Spune-mi despre tine!

SPUNE-MI DESPRE TINE!

CUM NE ÎNTĂRIM RELAȚIA CU ADOLESCENȚII

Prof. consilier școlar, Cuțin Bianca

pERIOADA ADOLESCENȚEI

Perioada adolescenței este ca un rollercoaster de emoții, atât pentru tânărul adolescent, cât și pentru părinte. Este o perioadă presărată cu încercări și provocări ce testează intens relația dintre aceștia. Pentru orice părinte de adolescent este important să învețe cum să gestioneze relația cu acesta și, mai ales, cum să se conecteze cu el. NICODATĂ NU ESTE PREA TÂRZIU!

trenul adolescenței

Fără o adaptare rapidă la noile cerințe ale tânărului, părintele riscă să „piardă” trenul adolescenței. Acest lucru este o consecință a faptului că încercă să se impună la fel cum o făcea în urmă cu doar câțiva ani. Impunerea unui mod de viață adolescentului rebel deteriorează relația dintre aceștia. Ca reacție la deteriorarea relației, unii părinți aleg să intensifice controlul. Alți părinți încearcă să devină prietenii copiilor lor. Dar există și părinți care renunță, pur și simplu, la luptă.

De reținut!

fii disponibil!

A fi părinte de adolescent înseamnă să fii disponibil, în primul rând. Apoi trebuie să fii potrivit de afectuos, consecvent cu regulile/cerințele stabilite prin colaborare cu adolescentul. Este necesar să fii suportiv și înțelegător în momentele dificile, dar suficient de puțin vizibil în mediul social al copilului. Să fii în control în modul ”soft”. Să asculți și să înțelegi și ceea ce nu este spus.

relaționează cu empatie

Ușor de zis, provocator de făcut! Dar, iată ce înseamnă asta mai exact. Încearcă să te plimbi în papucii experienței de viață a adolescentului tău, să simți cum se simte el. Poți să o numești empatie, sensibilizare sau sensibilitate, dar e important pentru el (ea) să încerci. Spune-i: „Dacă aș avea experiența despre care tocmai mi-ai vorbit, aș fi și eu supărat sau nervos… (orice emoție îți imaginezi că ar putea simți). Astfel, adolescentul se simte acceptat și plăcut de către părinte cu toată gama de emoții. Iar de asta avem nevoie cu toții, mai ales în anii schimbători ai adolescenței.

Comunică eficient

Pentru adolescenți relația cu părinții este totul, deoarece adolescenții simt nevoia validării părintelui. Dacă adolescentul tău simte că ești interesat de el, că este respectat și auzit, și el la rândul lui va fi mult mai dispus să comunice, să asculte și să respecte ceea ce i se transmite de către un adult. A ști ce face adolescentul te ajută să îți reglezi planurile și așteptările.

Manifestă un interes sincer față de viața adolescentului

De cele mai multe ori, părinții îl întrebă pe copilul lor doar în legătură cu subiectele care îi îngrijorează: „Cum a fost la școală?” „Ce note ai luat?” . Adolescenții, însă, știu exact care sunt punctele sensibile ale părinților lor și încearcă din răsputeri să le evite, pentru ca adulții să nu se înfurie. Așadar, răspunsurile pe care părinții le primesc la întrebările de mai sus urmăresc doar să-i liniștească. În aceste condiții, nu mai putem vorbi despre o comunicare sinceră și autentică. Soluția este să înveți, în primul rând, tu ca părinte să-ți gestionezi propriile îngrijorări. Apoi, vei avea mai mult spațiu interior pentru a te interesa cu adevărat de copilul tău, de cum arată viața lui, de emoțiile pe care le simte, de îngrijorările pe care le are. Învață să-l asculți cu adevărat.

Cunoaște-i prietenii

Nu este sănătos să te poziționezi în rolul prietenului bun al adolescentului tău, însă e important să-i cunoști prietenii copilului și să-i tratezi cu respect. Este foarte posibil ca acești prieteni ai copilului să ți se pară ciudați și să simți că nu îi poți înțelege. Cu toate acestea, îi vei accepta știind că nu există oameni răi, că fiecare persoană are anumite motive pentru care simte anumite emoții, alege să manifeste un anumit comportament sau o anumită latură a sa.

Cere-i ajutorul

Adolescenților, la fel ca tuturor oamenilor, le place să se simtă importanți și utili. Așa că, în fiecare moment poți găsi un domeniu în care adolescentul este mai priceput decât tine. Cere-i sfatul, roagă-l să facă ceva pentru tine. Prezintă-i treburile casnice ca pe o solicitare de ajutor din partea lui. De fiecare dată când îi ceri ajutorul, copilul se simte util și important.

Stabilește un set de reguli

Cu predilecție în perioada adolescenței, impunerea unui set de reguli îl va putea ajuta să știe ce nu este negociabil când vine vorba de independența adolescentului. Este bine să implicăm tinerii în elaborarea regulilor pentru că acest lucru îi vă ajuta să înțeleagă de ce regulile sunt importante. Aceasta înseamnă totodată că au mai multe șanse să vadă regulile drept corecte și să le respecte. Odată ce setul de reguli este realizat și pus în aplicare, aplică-le în mod consecvent și evaluează-le totodată în mod regulat pe măsură ce adolescentul se dezvoltă. Monitorizează cât de bine își gestionează adolescentul independența, deoarece acest lucru te va ajuta să știi când trebuie regulile ajustate.

Ajută-l să fie independent

Pregătirea copiilor pentru a ieși în mod independent în societate începe cu mult înainte de adolescență. Această ieșire îi ajută să-și dezvolte abilitați de viață, promovează sănătatea mintală bună – de exemplu, independența este benefică pentru dobândirea încrederii adolescenților, creșterea stimei de sine și sentimentului de apartenență, încurajează activitatea fizică și construiește conexiuni cu comunitatea. Odată ce adolescenții devin mai independenți și gata să iasă singuri, îi puteți ajuta să își continue construirea independenței prin pași mici, dar fermi, într-un ritm care este confortabil atât părintelui cât și copilului.

Fii autentic

Adolescenții știu că adulții sunt adulți. De asemenea, sunt foarte sensibili la oamenii care încearcă să pară ceea ce nu sunt. Adulții care se străduiesc prea mult să fie pe placul adolescenților vor obține exact opusul. Interacțiunea cu adolescentul înseamnă să fii autentic, să fii tu însuți. A fi autentic și sincer vă contribui în mare măsură la dezvoltarea unei relații solide cu al tău adolescent. El nu are nevoie de părinți pentru a fi la modă, el vrea să fii autentic!

Petrece timp împreună

10

Oferă-i adolescentului ocazia de a petrece timp de calitate împreună și de a vă bucura unul de compania celuilalt. Privește-o ca pe o ocazie de a împărtăși gânduri, impresii și sentimente. O plimbare pe afară, vizionarea unui film, gătitul împreună – sunt doar câteva exemple de activități ce merită încercate;

Oferă-i spațiu și încredere

Pentru a-ți ajuta adolescentul să devină adult, e nevoie să-i oferi intimitate și spațiu personal. Dacă observi anumite probleme/schimbări drastice de comportament atunci e cazul să intervii și poți invada confidențialitatea copilului prin intermediul unor discuții. Dar, în general, e-mailurile, mesajele, conversațiile, apelurile telefonice și însăși camera adolescentului ar fi indicat să fie confidențiale, pentru că țin de intimitatea și nevoile lui, iar în condițiile în care nu există nimic care să ridice suspiciuni, nu e cazul ca dreptul său la spațiu să fie încălcat.

11

Încurajează-l să își exprime sentimentele

12

Fie că sunt negative sau pozitive, niciodată nu este recomandat să îți ții sentimentele adânc ascunse înăuntrul tău. Exprimarea emoțiilor contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale și a empatiei, elemente pe care le va folosi în relațiile interpersonale.

Arată-ți vulnerabilitatea din când în când

13

Dacă singura imagine pe care adolescentul tău o vede este adultul care nu lasă de la el, atunci cu siguranță se va simți reticent în comunicarea cu părinții săi. Așadar, nu-ți fie teamă să îți arăți emoțiile și să comunici deschis cu adolescentul tău întrucât și el, la rândul său, are de învățat din aceste momente.

Alege-ți luptele

14

Înainte să te opui felului în care adolescentul vrea să își vopsească părul/să se tundă/să își facă unghiile, gândește-te bine de ce anume ar vrea să facă asta. Uneori dorește să își șocheze părinții, să pară diferit de ceilalți din jur, îl poți întreba motivul pentru care dorește să facă o astfel de schimbare, astfel vei putea înțelege cum anume îl percep ceilalți dacă arată diferit. Păstrează-ți obiecțiile pentru lucruri mai periculoase, cum ar fi consumul de tutun, de droguri, de alcool și nu pentru lucruri care sunt în general inofensive.

Moderează-ți așteptările

15

Creierul uman se dezvoltă complet abia în jurul vârstei de 25 de ani. Adolescenții nu sunt adulți. Ei acționează, mai degrabă, din zonele creierului responsabile pentru emoții. Zonele din creier responsabile de gândirea rațională, gândirea pe termen lung și anticiparea consecințelor încă sunt în dezvoltare la adolescenți. Să ne așteptăm la impulsivitate și comportament irațional din partea lor. Perioada de adolescență este una de opoziție, rebeliune, schimbări de dispoziție, dezaprobare, resentimente și insatisfacții.

Fii vigilent!

16

Acordă atenție schimbărilor semnificative în ceea ce privește randamentul școlar și prezenței sau absenței sale de la ore, precum și dispoziției sale. Observi o dispoziție scăzută sau semne de auto-vătămare? Monitorizează aceste aspecte, în timp ce menții calea de comunicare deschisă, fără învinovățire, fără critică sau rușine.

Educarea adolescenților de către părinți este o sarcină monumentală, necesită multă răbdare, dăruire și chiar măiestrie, însă și recompensele sunt pe măsură. Dacă aveți o strategie inteligentă și aplicată corect, rezultatele nu se vor lăsa așteptate. Este nevoie însă de determinare, creativitate și perseverență. Mult succes!