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Le Mois sans Tabac revient ! - AMET
AMET Santé au Travai
Created on October 9, 2024
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Transcript
EN NOVEMBRE, ON ARRÊTE ENSEMBLE !
LE MOIS SANS TABAC REVIENT
découvrir
Qui sommes-nous ?
Tout savoir sur le tabagisme
Comment l'AMET vous accompagne
Comment bien se préparer ?
Info ou intox ?
(Re)commencer une vie sans tabac
Liens utiles
Qui sommes-nous ?
QUI SOMMES-NOUS ?
Fondée en 1946, l’Association pour la Prévention et la Médecine du Travail (AMET) est une association loi 1901 à but non lucratif, spécialisée en Prévention et Santé au Travail. Elle est financée par les entreprises adhérentes. AMET est un service de Prévention et de Santé au Travail Interentreprise (SPSTI) d’Ile-de-France, agréé par le Ministère du Travail et encadré par le Code du Travail.
159 000
10 700
15 000
salariés pris en charge
entreprises adhérentes
interventions en entreprise
CONSULTEZ NOTRE SITE INTERNET
TOUT SAVOIR SUR LE TABAGISME
Concerne toutes les personnes qui respirent la fumée sans fumer de tabac
C’est le fait de consommer du tabac (cigarette, cigare, pipe, etc.)
TABAGISME ACTIF
TABAGISME PASSIF
Pourquoi fume-t-on ?
LES chiffres CLÉS
Pourquoi DEVIENT-ON DÉPENDANT ?
POURQUOI FUME-T-ON ?
POUR SE SENTIR BIEN
POUR SE SENTIR MIEUX
Éprouver et ressentir
Diminuer
De nouveaux sentiments
L'anxiété
Des nouvelles sensations
Ses inquiétudes et ses peurs
La dépression
Des nouvelles expériences
LES CHIFFRES CLÉS
59.3%
aimeraient arrêter de fumer
75 000
c'est le nombre de décès par an
12 millions
c'est le nombre de fumeurs quotidien
COMMENT BIEN SE PRÉPARER ?
IDENTIFIER LES DÉCLENCHEURS
LISTER SES MOTIVATIONS
INFORMER SON ENTOURAGE
01
02
05
ÉLABORER UN PLAN D'ACTIONS
06
RECENSER SES FREINS
MOBILISER DES RESSOURCES
03
04
(RE)COMMENCER UNE VIE SANS TABAC
Arrêter de fumer est un défi de taille, mais c'est aussi une opportunité précieuse de (re)prendre le contrôle de sa vie et de sa santé. Ce nouveau chapitre de votre vie passe par des astuces à appliquer au quotidien pour résister à l'envie de fumer :
Écouter de la musique
appeler un proche
occuper son esprit et ses mains
L'arrêt du tabac implique également de prêter attention à son alimentation et à son activité physique.
Bien bouger
Les outils pour arrêter
Bien manger
LES OUTILS POUR ARRÊTER
COMPRIMÉS/PASTILLES À SUCER
GOMME À ÉCRASER
PATCHS
SPRAY BUCAL
INHALEUR
COMPRIMÉS SUBLINGAUX
AIDES ET RESSOURCES
BIEN MANGER
LIMITER LES SODAS
LAITAGE
LÉGUMES
FRUITS FRAIS
PAS DE BOISSONS ALCOOLISÉES
S'HYDRATER
PROTÉINES MAIGRES
FRUITS SECS
BIEN BOUGER
VÉLO
ACTIVITÉS PLAISANTES
MARCHE
EMPRUNTER LES ESCALIERS
DANSE
ÉTIREMENTS
PARTENAIRE D'ENTRAINEMENT
PAUSESACTIVES
Télécharger notre plaquette
COMMENT L'AMET VOUS ACCOMPAGNE
02
03
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STAND D'INFORMATIONSEN ENTREPRISE
CONFÉRENCES DE GROUPEEN ENTREPRISE
BILAN DE CONSULTATION EN ENTREPRISE
Lors de la consultation en entreprise, un expert en addictologie rencontre le salarié pour faire un point avec lui afin de connaître ses motivations personnelles, ses freins ou encore son profil fumeur.
Il s’agit d’un espace dédié à la sensibilisation, à la prévention et à l’accompagnement des salariés sur diverses questions liées à la santé et au bien-être en lien avec le tabagisme.
Ce moment privilégié permet de sensibiliser l’ensemble des salariés aux risques du tabagisme sur la santé. Cette conférence offre un cadre collectif pour aborder les enjeux liés au tabac et initier des démarches.
N'hésitez pas à nous contacter : addicto@amet.org
LIENS UTILES
INFO OU INTOX ?
Une série d'Info ou Intox vous attend ! Cliquez sur le bouton "suivant" pour valider votre réponse puis, cliquez sur la flèche bleue pour passer à la prochaine question.
démarrer
Merci d'avoir joué !
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Pourquoi devient-on dépendant ?
La dépendance au tabac peut se manifester de plusieurs façons : physiquement, comportementalement et psychologiquement.
- Lié au produit : dépendance, complications sanitaires, sociales, ...
- Lié à l'individualité : génétique, biologique, psychologique, ...
- Lié à l'environnement : fonctionnement familial, consommation familiale, ...
- Lié au travail : pression, charge de travail, contraintes, ...
AIDES & RESSOURCES
Arrêter de fumer est une démarche personnelle, souvent difficile, mais vous n’êtes pas seul. De nombreuses ressources existent pour vous accompagner tout au long de votre parcours.