Presentación Startup Unicornio

Salud

mental

• Emocionalidad
• Estrés
• Relaciones interpersonales

Abarca aspectos como:

Introducción:

La salud mental es un componente esencial del bienestar integral de las personas, influyendo en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestras vida diaria.

Objetivo:

Es concientizar sobre la importancia de la salud mental, identificar los factores que afectan a nuestro bienestar emocional y proporcionar estrategias prácticas para fomentar una vida mentalmente saludable.

¿Qué es la salud mental?

¿La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Abarca como pensamos, sentimos y nos comportamos, así como nuestra capacidad para manejar el estrés, relacionarnos con los demás y tomar decisiones.

-La respiración profunda.- La meditación.-Actividad física.

Para manejar el estrés y la ansiedad, es importante desarrollar técnicas de relajación como:

Estrés y manejo de ansiedad :

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes. Sin embargo, el estrés crónica puede afectar la salud mental y física.

Ansiedad:La ansiedad, puede presentarse en formas como el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno de pánico, se caracteriza por preocupaciones excesivas y sintomas físicos como palpitaciones.

Depresión:Es un trastorno que causa tristeza persistente, pérdida de interes en actividades y puede afectar el funcionamiento diario.

Trastornos mentales comunes (Depresión, ansiedad)

Los trastornos mentales son afecciones que afectan el pensamiento, el estado de animo y el comportamiento.

Un terapeuta puede ayudar a las personas a comprender sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar su bienestar general.

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Importancia de la terapia y el apoyo psicológico

El apoyo psicológicos ya sea a través de grupos de apoyo o amistades, también juega un papel crucial en la recuperación.

Reflexión:

Es esencial fomentar un ambiente donde los jóvenes se sientan seguros para expresar sus emociones y buscar ayuda ain estigmas. La educación sobre la salud mental debe de ser prioridad en escuelas y comunidades, promiviendo la empatía y el entendimiento.

¡Gracias!

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