Health Presentation

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Saúde mental

Tânia PoleriPsicóloga Clínica - Neuropsicóloga

oms

- Envolve muito mais do que a ausência de doenças mentais-equilíbrio emocional, psicológico e social,- influencia a forma como as pessoas pensam, sentem e agem ao lidar com a vida.Um estado de bem-estar em que o indivíduo é capaz de lidar com os stresses do dia-a-dia, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a comunidade.

• Fatores de Risco

índice

• Saúde Mental em contexto laboral

• Dinâmica

• Conclusões

FATORES DE RISCO

Genética (biológicos)

Epigenética (dieta, exposição a poluentes, stresse, comportamentoos aditivos e outros comportamentos)

psicossociais e ambientais

pandemia de Covid 19 veio enfatizar mais o quão impactante é a dimensão social e ambiental no bem-estar e saúde mental dos individuos

Segurança no emprego (autonomia e controle)

Saúde mental em contexto laboral

-O ambiente de trabalho pode tanto promover o bem-estar quanto desencadear ou agravar transtornos mentais.Há alguns pontos essenciais para que exista um ambiente de trabalho saudável e propício para a saúde mental dos trabalhadores.

Relações interpessoais no ambiente de trabalho (clima organizacional e suporte social)

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional (gestão de tempo e definição de limites)

Reconhecimento e valorização

Stresse ocupacional

O impacto das palavras varia muito conforme o tom, a escolha dos termos e o contexto. A forma como comunicamos pode facilitar ou dificultar o proposito da nossa comunicação. Frases ditas de diferentes formas criam diferentes impactos.

REsponsabilidade pelo ambiente laboral

Frases:

- Cometes-te um erro neste relatório!- Entrega-me este documento até ao final do dia!- Obrigado pela ajuda!- Precisas de melhorar o teu desempenho!- Os resultados estão maus!- Estas a ser desorganizado!- Fizes-te tudo mal, assim não vamos chegar a lado nenhum!- Preciso que faças isso agora!- Nunca entregas nada a tempo!- Estou farto/a disto, ninguem faz nada certo!- Foi uma má dedcisão!- ....................

Saúde mental, do ponto de vista científico, refere-se ao estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de: 1. Reconhecer as suas próprias capacidades – A pessoa tem consciência de seus pontos fortes e limitações, compreendendo e aceitando sua própria identidade. 2. Lidar com o stress normal da vida – A saúde mental permite que o indivíduo enfrente desafios diários de forma adaptativa, sem se sentir sobrecarregado de maneira constante ou desenvolver sofrimento psicológico extremo. 3. Trabalhar de forma produtiva e frutífera – Quem possui saúde mental consegue manter a produtividade no trabalho ou nos estudos, utilizando suas capacidades de forma eficiente e equilibrada. 4. Contribuir para a sua comunidade – Implica na capacidade de estabelecer e manter relações interpessoais saudáveis, respeitar o espaço dos outros e participar ativamente em questões sociais ou familiares.

A saúde mental no trabalho é moldada por uma combinação de fatores individuais, organizacionais e sociais.

Questões

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ConclusõesQuão responsável sou por criar condições para promover a minha saúde mental?Quão impacto posso ter na saúde mental dos outros?