Apresentação Vida Saudável

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Qual a importância de uma alimentação equilibrada e segura?

Trabalho realizado por: Rodrigo Lopes Teixeira Escola: Amadeo de Sousa Cardoso Disciplina: Ciências Naturais Turma: 6ºA

Qual é a informação do rótulo alimentar?

Qual é a importantância da ciência e da tecnologia na evolução e conservação dos alimentos?

O que é a roda da alimentação Mediterrânia?

Quais são as vantagens e desvantagem do uso de aditivos?

O que é a pirâmide da dieta Mediterrânia?

Quais são os ricos e os binefísios do consumo dos alimentos?

Quais são as necessidades nutritivas?

Índice

O que é um alimento?

Quais são as funções dos nutrientes?

Quais são os nutrientes?

Introdução

A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.Se a alimentação for realizada de modo saudável e aliada com atividade física vai contribuir para a qualidade de vida.Sermos saudáveis vai nos dar vários benefícios para qualquer idade.

O que é o alimento?

O alimento é uma pruduto natural ou trasformado que, depois de ingerido, é utilizado como fonte de matéria e de inergiapelos seres vivos para realizarem as suas funções vitais, incluindo o crescimento, o movimento e a reprodudução.

Quais são as funções dos nutrientes?

A alimentação fornece ao organismo alimentos muito variados que contêm diferentes nutrientes.Um nutriente é uma substância indespensável à manuntenção da vida que o organismo pode ou não sintetizar. os nutrientes, de acordo com a sua função no organismo, pode de ser de três tipos:energéticos, plástica e reguladores.

Plásticos

Fornece, principalmente, energia. São utilizados no crescimento e na atividade física e intelectual.

Energéticos

Controlam as funções vitais e contribuem para o bomcrescimento e na atividade funcionamento do organismo.

Reguladores

Nutrientes

Fornecem, principalmente, materiais de renovação e reconstituição. São utilizados no crescimento e na reparação de tecidos.

Os nutrientes são os constituintes dos alimentos e podem ser agrupados em: Prótidos, glícidos, Lípidos, Fibras, Vitaminas, Minerais e água. A água, embora se encontre em todos os alimentos, deve ser ingerida em abundância.

Minerais

Quais são os nutrientes?

Prótidos

Glícidos

lipidos

fibras

Vitaminas

• Dos 7 aos 10 anos: As necessidades nutritivas aumentam, principalmente em nutrientes energéticos e plásticos, devido ao crescimento e ao maior gasto de energia na atividade física e intelectual.

• Dos 7 meses aos 6 anos:As criaças necessitam, pricipalmente, de nutrientes plásticos e reguladores essenciais ao crescimento.

• Do nacimento aos 6 mesesta: O leite materno contém todos os nutrientes essenciais ao desenvolvimento do bebé e ao crescimento até essa idade.

As necessidades nutritivas variam com a idade, embora existam aspetos como durante toda a vida: beber água e variar os alimentos, priviligiando a fruta e as hortícolas. A quantidade e o tipo de alimentos ingeridos dependem do estado se saúde e da atividade física.

Quais são as necessidades nutritivas ?

• Após os 65 anos: As necessidades nutritivas vão diminuindo, sendo importante ingerir todos os tipos de nutrientes, atribuindo-se articular atenção á águas e ás fibras.

• Adultos até aos 65 anos: As necessidades em nutrientes plásticos e energéticos diminuem por ter cessado o crescimento. A ingestão de nutrientes reguladores é fundamental para a saúde.

• Dos 11 aos 18 anos: Os jovens necessitam de ingerir mais alimentos com nutrientes energéticos e plásticos, pois a adolescência é um período de rápido crescimento.

O que é a Pirâmide da dieta Mediterranica?

A Pirâmide da dieta Mediterrânica é um guia para a prática de uma alimentação saudavel. Apresenta o consumo de alimentos de diversos grupos, dando especial importancia ás proporções e à frequência com que devem ser ingeridos. As porções de alimentos são baseados nos hábitos locais.

A Roda da Alimentação Mediterrânia é uma representação do padrão alimentar mediterrânico que também salienta o estilo da vida. A forma de Roda, ao contrário da Pirâmide, assemelhante-se ao rato e lembra o covívio à volta da mesa. Uma ementa equilibrada inclui alimento de todos os grupo da Roda da alimentação Mediterrânia de acordo com as porções recomendadas e a variedade dentro de cada grupo.

O que é a Roda da Alimentação Mediterrânica?

Às vezes

Frequentamente

Raramente

Os alimentos com riscos para a saúde humana são aqueles que, quando ingerido em excesso, provocam doenças somo a obesidade e a diabetes.Pelo contrários, os alimentos com benefícios para a saúde podem impedir o aparecimento de certa doença e melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas. de um modo geral, não há alimento totalmente maus, mas há eementa totalmente errada que devem ser desencorajadas.

Quais são os ricos e os benefísios do consumo de alimentos?

Todos os produtos alimentares embaados têm, obrigatoriamente, um rótulo com as características do alimento, para que o consumidor posa fazer escolhas conscientes e de forma saudável. O rótolo fornece várias informações sobre o alimento, como, por exemplo, os nutrientes, os aditivos, as condições de conservação de conservação e a data de validade.

Qual é a informação do rótulo alimentar?

os aditivos alimentares são substânciaas adicionadasaos alimentos de pequenas qualidades, para manterem,melhorarem ou conservarem as suas características.Na União Europeia, os aditivos alimentares estão obrigatoriamente presentes no rótulo e identificado por um numero antecedido pela letra E.

Quais são as vantagens e desvantagens do uso de aditivos?

Fim

STEP 1

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