DUELO

DUELO

¿QUÉ ES EL DUELO?

Es un proceso psicológico al que nos enfrentamos tras la pérdida de cualquier objeto de apego. Cuando hablamos del duelo generalmente se nos viene a la mente la muerte, pero las pérdidas pueden ser muy diversas, la ruptura de una relación de pareja, cambiarse de un lugar a otro, cambiar de carrera, trabajo o situación económica, incluso la falta de salud o de alguna funcionalidad motriz.

SÍNTOMAS más comunes

CONFUSIÓN

MIEDO

CULPA

ANSIEDAD

SHOCK EMOCIONAL

NEGACIÓN

TRISTEZA

ABANDONO

ETAPAS

El proceso de duelo tiene diferentes etapas que pueden presentarse de manera paulatina o simultanea y cada una tiene sus propias características.

La negación. ¿Esto no es real?, ¿esto no me está pasando a mí?

La depresión. las personas entienden todo lo que involucra una pérdida, hay sentimientos de ira, enojo, desesperanza y muchas veces pérdida de motivación.

El enojo. Se tienen sentimientos de ira, frustración e impotencia.

La aceptación. Las personas llegan a un estado de calma y comprenden que todo lo que sucede en su vida es parte del proceso y que podemos seguir adelante.

La negociación. Buscan hacer pactos para recuperar lo que han perdido, así como ver la realidad de los hechos y las soluciones reales.

ConclusiÓne

El duelo es parte de la vida, desde que nacemos nos enfrentamos a numerosas pérdidas, pero no tenemos por qué pasarlo solos, podemos buscar el acompañamiento de un profesional que nos ayude a transitar de la mejor manera posible por estas etapas. Por otra parte, el duelo es un proceso diferente para todos, la asimilación de este dependerá de las características propias del desarrollo de la mente o las circunstancias sociales que definen el momento.

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