LA EMOCIÓN DE LA TRISTEZA
1. Introducción sobre las emociones
2. Características de las emociones
3. La tristeza
ÍNDICE
4. Situaciones
5. Tristeza expresada en el arte
6. Bibliografía
7. Conclusión
8. Despedida
INTRODUCCIÓN SOBRE LAS EMOCIONES
Las emociones son respuestas complejas que experimentamos en reacción a diversas situaciones. Son una parte fundamental de la experiencia humana y nos ayudan a navegar por el mundo, influyendo en nuestras decisiones, comportamientos y relaciones interpersonales. Las emociones pueden ser positivas o negativasy cada una de ellas cumple un propósito en nuestra vida.Todos tenemos emociones y es importante no reprimirlas
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES
- Expresión facial o corporal-Son subjetivas (cada uno las siente de una manera) -Reacciones involuntarias -Pueden ser muy intensas -Duran poco -Pueden ser contagiosas -Son necesarias para la supervivencia
TRISTEZA
La tristeza es una emoción humana básica y natural, caracterizada por sentimientos de desánimo o desesperanza, que se experimenta en respuesta a situaciones de decepción, pérdida o frustración. Es una respuesta emocional saludable a situaciones de la vida que causan dolor o sufrimiento y, en muchos casos, se resuelve con el tiempo a medida que el individuo se adapta o resuelve la situación que la provocó.
¿CÓMO SE EXPRESA?
Se expresa mediante el llanto y lágrimas, una expresión facial seria o triste y una expresión corporal decaída
¿QUÉ SE SIENTE?
-Decaimiento de ánimo y falta de energía -Falta de apetito -Falta de autoconfianza y desmotivacióin -Sensación de vulnerabilidad -Problemas para dormir
¿Cuál es su función?
Sirve para darnos un tiempo. Cuando nuestro cuerpo nos hace sentir tristeza es porque es momento de parar y reflexionar sobre qué nos está pasando. Es importante localizar cuándo aparece la tristeza, que ha pasado antes.Permite superar un duelo. Solemos sentirnos tristes cuando vivimos una pérdida (el fin de una relación, el despido de un trabajo, el fin de una etapa, la pérdida de un ser querido, …). Por lo tanto, la tristeza nos indica que tenemos que procesar la pérdida de aquello que se ha ido, y observar cómo estamos gestionándola para detectar si tenemos dificultades.
Permite el aprendizaje. Cuando nos sentimos tristes, después de detectar qué ha pasado, podemos cambiar que no ha ido bien para encontrarnos mejor.
Ayuda a sentirnos mejor. Liberar la tristeza, permitirnos sentirla, ayuda a soltar la carga emocional que puede afectar a nuestro estado de ánimo. Cuando nos reprimimos, estamos gastando mucha energía, que tiene sus consecuencias a largo plazo.
Facilita el apoyo social. La tristeza sirve para unir personas. Cuando vemos a un amigo o familiar estar triste, nuestro instinto nos lleva a ofrecer compañía. Es decir, la tristeza sirve para fomentar la empatía entre las personas.
¿QUÉ OCURRE SI NO SE GESTIONA BIEN?
Si no gestionamos bien la tristeza, nos impide avanzar emocionalmente y en situacones cotidianas, si se acumula, a largo plazo puede dar lugar a un problema más grande como es la depresión .
¿QUÉ EMOCIONES/SENTIMIENTOS DERIVAN DE ELLA?
Algunos de los sentimientos más comunes que derivan de la tristeza son la soledad, la desesperanza, la frustración, la ansiedad, la ira, la culpa y la nostalgia, además de la vulnerabilidad, rabia y melancolía
TRES SITUACIONES EN LA QUE SINTAMOS TRISTEZA Y NO LA GESTIONEMOS BIEN
TRISTEZA EXPRESADA EN EL ARTE
CUADRO: Horas de Angustia - Julio Romero de Torres (1900)
El cuadro representa el dolor de una joven madre ante el humilde lecho de su hijo enfermo, que se debate entre vida y la muerte.
ESCULTURA: Angel del Dolor - William Welmore (1894)
Esta escultura representa la pérdida de una persona muy cercana. La figura del ángel se posiciona de una forma desgarradora, sin fuerzas y repleto de dolor al no parar de pensar en ella mientras intenta entender la razón de su pérdida.
POEMA:
Alba- Federico García Lorca (1921)
Este poema de Federico García Lorca representa la melancolía y nostalgia que siente el autor en ese instante de aurora en el que la noche y el día se dan la mano.
AHORA ES VUESTRO TURNO
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado esta emoción, quien quiera, puede compartir con los demás algún momento en el que haya sentido esta emoción y explicar como la ha experimentado y gestionado.
VIDEO EXPLICATIVO:
BIBLIOGRAFÍA
- https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/tristeza
- https://www.psiquiatrapalma.com/cual-es-la-funcion-de-la-tristeza
- https://www.cdc.gov/howrightnow/espanol/recursos/sobrellevando-la-tristeza/index.html
- https://www.psicologiaymente.com
- https://www.centrumpsicologos.com
- https://www.psicologicamenteonline.com
ConclusiÓN
La tristeza es una emoción natural y humana que, aunque a menudo se percibe como negativa, puede desempeñar un papel importante en nuestro bienestar emocional. Nos permite procesar experiencias difíciles, reflexionar sobre nuestras vidas, aceptar y comprender la tristeza puede ayudarnos a encontrar un equilibrio emocional y a apreciar más los momentos de alegría. Es fundamental recordar que no estamos solos en nuestros sentimientos y que compartir nuestras experiencias puede ser un paso valioso hacia la sanación. Así que, aunque la tristeza puede ser pesada, también puede ser una oportunidad para aprender y conectar con nosotros mismos y con los demás.
¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN!
Expresar cuando estamos tristes
Cuando estamos tristes, es importante comunicarlo a los demás para que nos puedan ayudar y que sepan como nos sentimos.
Presentación Tristeza.
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Created on October 4, 2024
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LA EMOCIÓN DE LA TRISTEZA
1. Introducción sobre las emociones
2. Características de las emociones
3. La tristeza
ÍNDICE
4. Situaciones
5. Tristeza expresada en el arte
6. Bibliografía
7. Conclusión
8. Despedida
INTRODUCCIÓN SOBRE LAS EMOCIONES
Las emociones son respuestas complejas que experimentamos en reacción a diversas situaciones. Son una parte fundamental de la experiencia humana y nos ayudan a navegar por el mundo, influyendo en nuestras decisiones, comportamientos y relaciones interpersonales. Las emociones pueden ser positivas o negativasy cada una de ellas cumple un propósito en nuestra vida.Todos tenemos emociones y es importante no reprimirlas
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES
- Expresión facial o corporal-Son subjetivas (cada uno las siente de una manera) -Reacciones involuntarias -Pueden ser muy intensas -Duran poco -Pueden ser contagiosas -Son necesarias para la supervivencia
TRISTEZA
La tristeza es una emoción humana básica y natural, caracterizada por sentimientos de desánimo o desesperanza, que se experimenta en respuesta a situaciones de decepción, pérdida o frustración. Es una respuesta emocional saludable a situaciones de la vida que causan dolor o sufrimiento y, en muchos casos, se resuelve con el tiempo a medida que el individuo se adapta o resuelve la situación que la provocó.
¿CÓMO SE EXPRESA?
Se expresa mediante el llanto y lágrimas, una expresión facial seria o triste y una expresión corporal decaída
¿QUÉ SE SIENTE?
-Decaimiento de ánimo y falta de energía -Falta de apetito -Falta de autoconfianza y desmotivacióin -Sensación de vulnerabilidad -Problemas para dormir
¿Cuál es su función?
Sirve para darnos un tiempo. Cuando nuestro cuerpo nos hace sentir tristeza es porque es momento de parar y reflexionar sobre qué nos está pasando. Es importante localizar cuándo aparece la tristeza, que ha pasado antes.Permite superar un duelo. Solemos sentirnos tristes cuando vivimos una pérdida (el fin de una relación, el despido de un trabajo, el fin de una etapa, la pérdida de un ser querido, …). Por lo tanto, la tristeza nos indica que tenemos que procesar la pérdida de aquello que se ha ido, y observar cómo estamos gestionándola para detectar si tenemos dificultades. Permite el aprendizaje. Cuando nos sentimos tristes, después de detectar qué ha pasado, podemos cambiar que no ha ido bien para encontrarnos mejor. Ayuda a sentirnos mejor. Liberar la tristeza, permitirnos sentirla, ayuda a soltar la carga emocional que puede afectar a nuestro estado de ánimo. Cuando nos reprimimos, estamos gastando mucha energía, que tiene sus consecuencias a largo plazo. Facilita el apoyo social. La tristeza sirve para unir personas. Cuando vemos a un amigo o familiar estar triste, nuestro instinto nos lleva a ofrecer compañía. Es decir, la tristeza sirve para fomentar la empatía entre las personas.
¿QUÉ OCURRE SI NO SE GESTIONA BIEN?
Si no gestionamos bien la tristeza, nos impide avanzar emocionalmente y en situacones cotidianas, si se acumula, a largo plazo puede dar lugar a un problema más grande como es la depresión .
¿QUÉ EMOCIONES/SENTIMIENTOS DERIVAN DE ELLA?
Algunos de los sentimientos más comunes que derivan de la tristeza son la soledad, la desesperanza, la frustración, la ansiedad, la ira, la culpa y la nostalgia, además de la vulnerabilidad, rabia y melancolía
TRES SITUACIONES EN LA QUE SINTAMOS TRISTEZA Y NO LA GESTIONEMOS BIEN
TRISTEZA EXPRESADA EN EL ARTE
CUADRO: Horas de Angustia - Julio Romero de Torres (1900)
El cuadro representa el dolor de una joven madre ante el humilde lecho de su hijo enfermo, que se debate entre vida y la muerte.
ESCULTURA: Angel del Dolor - William Welmore (1894)
Esta escultura representa la pérdida de una persona muy cercana. La figura del ángel se posiciona de una forma desgarradora, sin fuerzas y repleto de dolor al no parar de pensar en ella mientras intenta entender la razón de su pérdida.
POEMA:
Alba- Federico García Lorca (1921)
Este poema de Federico García Lorca representa la melancolía y nostalgia que siente el autor en ese instante de aurora en el que la noche y el día se dan la mano.
AHORA ES VUESTRO TURNO
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado esta emoción, quien quiera, puede compartir con los demás algún momento en el que haya sentido esta emoción y explicar como la ha experimentado y gestionado.
VIDEO EXPLICATIVO:
BIBLIOGRAFÍA
ConclusiÓN
La tristeza es una emoción natural y humana que, aunque a menudo se percibe como negativa, puede desempeñar un papel importante en nuestro bienestar emocional. Nos permite procesar experiencias difíciles, reflexionar sobre nuestras vidas, aceptar y comprender la tristeza puede ayudarnos a encontrar un equilibrio emocional y a apreciar más los momentos de alegría. Es fundamental recordar que no estamos solos en nuestros sentimientos y que compartir nuestras experiencias puede ser un paso valioso hacia la sanación. Así que, aunque la tristeza puede ser pesada, también puede ser una oportunidad para aprender y conectar con nosotros mismos y con los demás.
¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN!
Expresar cuando estamos tristes
Cuando estamos tristes, es importante comunicarlo a los demás para que nos puedan ayudar y que sepan como nos sentimos.