Моє психічне здоров'я

Інформаційний мікс «Ментальне здоро’я: Як подбати про себе?"

Здоров’я – це сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття та необхідною умовою здійснення творчих планів, високої працездатності, створення сім’ї, народження й виховання дітей.

Основними складовими здорового способу життя є:

раціональне харчування;

Фізична активність і загартовування

особиста гігієна;

відсутність шкідливих звичок

інтелектуальний розвиток;

Режим праці та відпочинку;

Позитивні емоції;

самоконтроль за станом здоров’я.

Здоровий спосіб життя – шлях до здоров’я!

• Важливе значення у формуванні здорового способу життя відведене саме раціональному харчуванню, що передбачає насичення організму необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів, білків, жирів, вуглеводів, водою, що мають поліпшувати стан здоров’я та підтримувати масу тіла на оптимальному рівні. Окрім цього, необхідною умовою гарного самопочуття та здоров’я людини є відсутність шкідливих звичок.

Не менш важливими є й рухова активність та регулярні фізичні навантаження, спрямовані на підвищення рівня фізичного розвитку та його підтримку.

Психологічна підтримка, знаєш, це як мати друга, який завжди підтримає.

https://moz.gov.ua/uk/garjachi-linii-psihologichnoi-dopomogi