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Saúde e o risco

Obesidade e a importância de uma alimentação saudável

Trabalho realizado por: Beatriz Nunes Professor:Maria José Disciplina:C&D

• Introdução

• Conclusão

• Causas da obesidade

• Webgrafia

• A importância de uma alimentação saúdavel

Índice

• Percentagem de pessoas com obesidade em Portugal

A obesidade é a acumulação de gordura no nosso corpo através da alimentação e a quantidade de calorias gastas com exercício físico.

Introdução

Causas da obesidade

• Uma má alimentação
• Falta de exercício físico (sedentarismo)
• Por genética
• Cessação tabágica
• Toma de alguns medicamentos
• Stress
• Má qualidade do sono

A importânçia de uma alimentação saudável

É importante ter uma alimentação saudável para prevenirmos doenças como obesidade. Ao optarmos pela alimentação saudável, garantimos uma melhor qualidade de sono, melhor nível de concentração e prevenção do envelhecimento precoce. Basicamente, alimentação saudável, corpo e mente sã!

Percentagem de pessoas com obesidade em Portugal

Para evitarmos doenças, como obesidade e cárdio vasculares, devemos escolher uma alimentação saudável e praticar exercício físico, evitando sedentarismo e repondo os niveis de auto estimaVive de forma saudável!

Conclusão

• 12 principais causas da obesidade (e o que fazer)

• Obesidade

• A obesidade está a aumentar em Portugal

• Portugal reconheceu a obesidade como doença

Webgrafia

• A importância de uma alimentação saudável e equilibrada

• Alimentação saudável