Alimentação

Saúde e Riscos

Alimentação

Trabalho realizado por Francisco Alves

Cidadania e Desenvolvimento

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1. Introdução

2. Fatores de risco da alimentação

íNDice

3. Benefícios de uma alimentação saudável

4. Doenças de uma alimentação não saudável

6. Conclusão

7. Webgrafia

Introdução

A alimentação pode trazer benefícios, se for controlada e variada, mas também pode trazer malefícios, se for descontrolada e pouco variada.

Fatores de risco da alimentação

Um dos principais riscos da alimentação é ela própria, pois se não for equilibrada, variada e moderada pode originar doenças, como por exemplo a obesidade e doenças do foro psicológico.

Benefícios de uma alimentação saudável

A alimentação saudável e equilibrada pode trazer: -Melhoria no funcionamento do sistema imunitário -Melhoria do rendimento no trabalho -Melhoria na concentração -Maior energia

Doenças de uma alimentação não saudável

Uma alimentação pouco saudável pode trazer doenças como: -Obesidade -Hipertensão -Doenças cardiovasculares -Diabetes - Cancro

Conclusão

Se quisermos ser saudáveis devemos ter uma alimentação variável e rica em nutrientes.

Webgrafia

https://www.tuasaude.com/alimentacao-e-saude/

https://portaldenutricao.com/glossario/o-que-e-ma-Fatores de riscos da alimentação-e-suas-consequencias/

https://asapsaude.org.br/jornada-de-gsp/nutricao-alimentacao-saudavel-e-fatores-de-risco-da-ma-alimentacao/3162/

Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos é o guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária.