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Ergonomia Proteção do Utilizador (Revisão)

TIC 6º ano Prof. Fernanda Pinto

Ergonomia

Leis ou regras

Trabalho

Ergonomia

Ciência que estuda o modo como as pessoas trabalham, contribuindo para que o façam de forma eficiente, segura e confortável.

Longos períodos de tempo

Com regularidade

Utilização do computador

Tais como

Ergonomia

Pode provocar diversos problemas de saúde.

Problemas de saúde

• Dores nas costas;
• Rigidez de pescoço e ombros;
• Dores e tensão nas mãos e dedos;
• Tendinites nos pulsos;
• Problemas oculares;
• Stress;
• Etc.

• Usar uma cadeira com suporte de costas;
• Sentar de frente para o monitor;
• Posicionar o limite superior do ecrã

à altura dos olhos;

• Manter os ombros relaxados e cotovelos junto ao corpo;
• Levantar a parte de trás do teclado;

Regras de Ergonomia

Regras de Ergonomia

• Manter os pulsos direitos ao utilizar o teclado;
• Apoiar a palma da mão ao utilizar o rato;
• Manter os pés apoiados no chão ou num suporte apropriado;
• Iluminar convenientemente a área de trabalho.

E agora, estás sentado(a) corretamente e a cumprir as regras básicas de ergonomia?

Ergonomia Proteção do Utilizador