Dieta

500 kcal

450 kcal

400 kcal

350 kcal

250 kcal

400 kcal

300 kcal

250 kcal

300 kcal

200 kcal

100 kcal

200 kcal

150 kcal

100 kcal

200 kcal

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Cena

Merienda

Comida

Almuerzo

Desayuno

200 kcal

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Cena

Merienda

Comida

Almuerzo

Desayuno

Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.

200 Kcal

• Vaso leche des 40 g pan y 20 g pavoo 10 g jamón.
• 250 ml Leche d y 35 g avena crunchy.
• 250 ml leche d 30 g pan 1/2 cda aceite o 10 g nocilla 0 20 g jamón serrano o 40 g coc
• 50 ml leche con café o té, 40 g pan con 1 cda de aceite o 10 g mant y 5 mermelada 0 10g m cacah y 1 kiwi o 15 nocilla.
• Flan 0, kiwi, plátano y cortado o té con 40 ml leche.
• Cortado o té con 50 ml leche, plátano y 16 g crema cacahuete.

100 kcal

• Yogur 0 y kiwi
• Flan 0 y galleta sin gluten
• 50 ml leche con café o té y 3 galletas maría
• Cuajada
• Plátano
• Manzana y cafe con 50 ml leche
• Café o te con 50 ml leche des y 30 g pan con una loncha pavo

Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.

250 Kcal

• Vaso leche y 45 g avena crunchy.
• Vaso leche 40 pan con 20 jamón o 50 g jamón coc o 6 g aceite o 6 g mant y 5 mermelada. o 5 cacah y 1 kiwi
• Vaso de leche y 2 galletas s g
• Vaso de leche y plátano y 13 g crema cacah
• 50 ml leche con café o té con 20 g cacah y 1 plátano y 1 kiwi.

300 kcal

• Vaso de leche y 60 g avena crunchy
• Vaso de leche, 50 g pan con 10 g de cacah y kiwi o 10 g mantequilla y 5 de mermelada o 1 cda de aceite o 1 huevo y 1 loncha de jamón o 2 de jamón cocido o 15 g de nocilla.
• Vaso de leche con 60 g pan y 50 de jamón cocido o 20 g jamón serr.

100 kcal

• fruta y te con 50 ml leche con café o té
• 30 g pan con 1 loncha pavo o jamón.
• yogur y kiwi.

400 Kcal

• Vaso de leche, 80 g pan con g de aceite, o 15 g mant y 5 mermelada, o 1/2 aceite y 20 jamón o 40 jamón o 22 nocilla.

150 Kcal

• Té con 50 ml leche con café o té 30 g pan con 1 loncha pavo o jamón cocido y yogur.
• 30 g pan con 20 g pavo o 1 jamón y 100 g fruta.
• 40 g pan con 4o g pavo o jamón cocido o 20 jamón..

200 kcal

• 50 g pan con 60 g pavo o 30g jamón y
• 50 g tortilla patata con 40 g pan.
• 30 g pan, 20 jamón y manzana.
• Plátano y yogur 0.

250 Kcal

• 100 g pimientos, 100 g brocoli, 5 mayonesa, 5 picos de pan y 1 naranja.
• 100 g espárragos, 80 pechuga, 5 mayonesa, 5 picos y 1 fruta.
• 60 g espinacas, 50 de pollo, 80 g mango, 2 de