Descubriendo nuestra salud

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Consumir solo alimentos procesados porque son más convenientes.

Incluir una variedad de frutas y verduras en cada comida.

Comer solo una vez al día para ahorrar calorías.

¿Cuál de las siguientes opciones es la mejor manera de mantener una alimentación saludable?

Pregunta 01/03

Lección 01

Carbohidratos

Vitaminas

Grasas

¿Cuál es la principal fuente de energía para el cuerpo humano?

01

Pregunta 02/03

4-5 horas

01

Más de 10 horas

8-10 horas

¿Cuántas horas de sueño se recomienda generalmente para un adolescente?

Pregunta 03/03

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Grasas hidrogenadas

Grasas insaturadas

Grasas saturadas

Grasas trans

¿Qué tipo de grasas son consideradas más saludables?

Pregunta 01/03

Lección 02

Café

Bebidas energéticas

Agua

Refrescos azucarados

¿Qué tipo de bebida es mejor elegir para mantenerse hidratado?

Pregunta 02/03

02

02

Ninguna actividad física

Solo ejercicios ligeros, como estiramientos

Actividad física moderada, como caminar rápido o andar en bicicleta

Actividad sedentaria, como ver televisión

¿Qué tipo de actividad se recomienda hacer al menos 150 minutos a la semana para mantener una buena salud?

Pregunta 03/03

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Falso

Verdadero

La obesidad infantil puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2

Pregunta 01/03

Lección 03

03

Falso

Verdadero

Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir la obesidad y la diabetes en niños.

Pregunta 02/03

03

Falso

Verdadero

Todos los niños con sobrepeso desarrollarán diabetes en algún momento.

Pregunta 03/03

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Sedentarismo

Alimentación poco saludable

Genética

¿Cuál es una de las principales causas de la obesidad infantil?

Pregunta 01/03

Lección 04

Todas las anteriores

Falta de actividad física

Factores psicológicos

Consumo excesivo de azúcar

¿Cuál de los siguientes factores puede contribuir a la obesidad infantil?

Pregunta 02/03

04

Todas las anteriores

Daño en los nervios

Enfermedades cardíacas

Problemas dentales

La diabetes puede causar complicaciones a largo plazo, como:

Pregunta 03/03

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