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Brandon yomar Toledo del sol
Created on September 27, 2024
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Transcript
FuerzaporZamar Fonseca y Brandon Toledo
1-¿Qué es o como puede definirse la fuerza? La fuerza es lo que te permite usar los músculos para mover cosas o resistir peso.
2-¿Cuáles son los tipos de fuerza según la contracción muscular y su resistencia?-Contracción concéntrica: el músculo se encoge. -Contracción excéntrica: el músculo se estira. -Contracción isométrica: el músculo no se mueve. -Según resistencia: fuerza máxima, fuerza para aguantar (resistencia) y fuerza rápida (explosiva).
3-¿De qué depende la fuerza muscular o cuáles son los factores limitantes? Depende de cuán grande es el músculo, de cómo el cerebro y los músculos trabajan juntos, y también de la genética.
¿Cuáles considera que son las medidas de precaución para poder desarrollar la fuerza? Hay que calentar bien, usar buena técnica, subir el peso poco a poco y descansar lo suficiente.
5. ¿Cuáles son los beneficios de trabajar la fuerza durante un tiempo prolongado? Fortalece los músculos, mejora la resistencia, refuerza los huesos y ayuda a evitar lesiones.