Habilidades Socioemocionales

TEMA:ESTRATEGIAS DE AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL1.2 OBJETIVO: Gestionar las emociones básicas en el ámbito personal e interpersonal, atraves de estrategias de utoregulación para procurar el bienestar integral.

Formación socioemocional i (foso1)

que son habilidades socioemocionales?

Organización Mundial de la Salud (OMS), "las habilidades que permiten a las personas manejar sus emociones, establecer relaciones positivas y enfrentar desafíos de manera efectiva", para un bienestar individual, social y la salud mental.

En "Enseña por México", las habilidades socioemocionales se definen como un conjunto de competencias que permiten a los estudiantes reconocer, comprender y gestionar sus emociones, desarrollar relaciones interpersonales saludables. Estas habilidades son fundamentales para el desarrollo integral de los estudiantes, promoviendo su bienestar emocional, su capacidad de resolver conflictos tomndo decisiones informadas en su vida personal y social.

¿Cuáles son las habilidades socioemocionales?

Autoconsciencia

Consciencia social

Mentalidad de Crecimiento

Autocontrol

La autoconciencia es la capacidad de reconocer y entender nuestras propias emociones, pensamientos y comportamientos, así como su impacto en los demás. Implica tener una visión clara de nuestras fortalezas y debilidades, lo que nos permite reflexionar sobre nuestras acciones y mejorar nuestra toma de decisiones.

Autoconsciencia

Ejemplo de Autoconciencia: Un estudiante nota que se siente frustrado y desmotivado al recibir críticas sobre su trabajo en clase. Reflexiona sobre sus emociones y se da cuenta de que su reacción se debe a una baja autoestima. Al reconocer esto, decide hablar con un profesor para pedir retroalimentación constructiva y establecer metas de mejora, lo que le ayuda a ver las críticas como oportunidades de crecimiento en lugar de fracasos.

El autocontrol es la capacidad de regular nuestras emociones, pensamientos y comportamientos para tomar decisiones conscientes y adecuadas en diferentes situaciones. Implica gestionar impulsos, y mantener la calma en momentos de estrés, lo que permite tomar decisiones más racionales y efectivas. Implica gestionar impulsos, resistir tentaciones y mantener la calma bajo presión. Esta habilidad es fundamental para lograr metas a largo plazo y mejorar la calidad de vida.

Ejemplos de Autocontrol: 1. Un estudiante se siente tentado a revisar su teléfono durante una clase, pero decide guardarlo para concentrarse en la lección. 2. Una persona está a dieta y se encuentra en una fiesta con muchas comidas tentadoras. Aunque tiene ganas de comer pastel, decide optar por una porción pequeña de fruta en lugar de ceder a la tentación, recordando su objetivo de salud.

Autocontrol

La mentalidad de crecimiento es la creencia de que las habilidades y la inteligencia pueden desarrollarse a través del esfuerzo, la dedicación y la práctica. Las personas con esta mentalidad ven los desafíos como oportunidades de aprendizaje, aceptan los fracasos como parte del proceso y buscan constantemente mejorar.

Ejemplo de Mentalidad de Crecimiento:Un estudiante intenta aprender a tocar un instrumento musical y al principio le resulta complicado. En lugar de desanimarse, dedica tiempo a practicar diariamente y busca videos tutoriales. Cada vez que comete errores, los ve como oportunidades para mejorar y se siente motivado a seguir practicando

Mentalidad de Crecimiento

La conciencia social es la capacidad de reconocer y comprender las emociones, necesidades y perspectivas de los demás, así como las dinámicas que afectan a la comunidad. Implica empatía y un sentido de responsabilidad hacia el bienestar de los otros y del entorno.

Ejemplo de Conciencia Social:Un estudiante se da cuenta de que algunos compañeros son víctimas de acoso escolar. Decide hablar con un profesor y organizar una campaña de concientización sobre el bullying, promoviendo un ambiente más inclusivo y seguro para todos..

Consciencia social

Ahora que ya conoces las emociones basicas y las habilidades socioemocionales te invito a jugar educaplay link en el grupo de whats foso i

MUCHAS GRACIASDOC. MARIA DOLORES VAZQUEZ V