AP Sommeil et mémoire

AP SEANCE 2SOMMEIL ET MEMOIRE

Partie 1 : La plasticité cérébrale

Video 1 : un cerveau d'ado, ça sélectionne

Partie 2 : Le sommeil

Video 2 : Je dors donc j'apprends

Partie 3 : Bien dormir, un facteur d'apprentissage

Doc.1 : La structure du sommeil

Les phases du sommeil :- l'endormissement- le sommeil lent (léger puis profond) :le corps se met au repos, puis le corps et le cerveau sont au repos.- Le sommeil paradoxal (l'activité cérébrale est proche de la phase d'éveil)La première moitié du sommeil est particulièrement riche en sommeil lent profond, alors que la seconde moitié est essentiellement constituée par l'alternance de sommeil léger et de sommeil paradoxal.

Doc.2 Sommeil et apprentissage

Doc.3 : Le sommeil chez les adolescents

Doc.4 : Les écrans volent leur sommeil