START
Selamat Datang di
P O L I S
Tak kenal maka tak sayang, perkenalkan saya adalah POLIS! “Pola Hidup Sehat” POLIS adalah projek penguatan profil pelajar pancasila pada Fase C (Kelas VI) dengan tema Bangunlah Jiwa dan Raganya yang dirancang untuk membangun kesadaran dan keterampilan dalam memelihara kesehatan fisik dan mental.
MULAI
Tujuan Pembelajaran
MANDIRI
KREATIF
Pilih Menu
Temukan
Bayangkan
Lakukan
Bagikan
Jalan Santai Dengan Penuh Kesadaran
Kegiatan ini mengajak belajar menikmati proses berjalan atau bergerak dari satu tempat ke tempat lain dengan hening. Jalan santai yang dimaksud dalam proses belajarnya adalah jalan lambat (dengan gerak perlahan-lahan) sambil mengamati dan merasakan lingkungan sekitar dengan penuh perhatian. Kegiatan dilakukan dengan menggabungkan kegiatan fisik dan keterlibatan sensorik.
MULAI
Pemantik
Materi
Aku punya cerita, simak yuk!
Ada seorang anak bernama Kejar. Ia selalu terburu-buru saat berjalan dalam pikirannya. Ia selalu ingin cepat sampai tujuan. Saat mendengar bunyi bel Istirahat di sekolah, ia selalu terburu-buru berjalan ke kantin. Seringkali pula Ia berlari. Dalam pikirannya "Aduh lapar", aku mau segera ke kantin mau segera beli jajan. Saat bel pulang sekolah berbunyi dalam pikirannya "cepat-cepat pulang ah mau segera main di rumah", selalu seperti itu. Suatu ketika orang tuanya terlambat menjemput, ia menggerutu kesal. Ia menunggu sambil mondar-mandir di gerbang sekolah. Tiba-tiba kakinya terasa sakit seperti ada yang menyengatnya. Ternyata ia menginjak kawanan semut merah. Kakinya tersengat beberapa semut merah tersebut. Ia pun berteriak sambil melompat-lompat, karena tidak bisa menjaga keseimbangan kejar pun terjatuh!
Materi
Aku punya cerita, simak yuk!
Murid-murid pernahkah kalian menikmati waktu berjalan? Misalnya, jalan dengan santai sambil menikmati sekeliling kalian. Lalu Saat berjalan, pernahkah kalian menikmatinya sambil melihat hal-hal paling kecil di sekitar kalian? Sekecil semut yang sedang berjuang bahkan bergotong-royong membawa makanannya, jangan-jangan kalian selama ini bahkan tidak sadar jika menginjak semut, bahkan sekawanan semut seperti si Kejar. Jika selama ini, kalian masih sering berjalan secara terburu-buru bahkan tidak pernah melihat hal-hal kecil disekeliling kalian. Maka hari ini kita akan BELAJAR untuk JALAN SANTAI DENGAN PENUH KESADARAN. Tujuannya, (satu) agar kalian mengenal bahwa berjalan atau bergerak pun bisa dinikmati dan disyukuri prosesnya. (Kedua) agar kalian belajar peka melihat hal-hal kecil yang ada di sekitar kalian.
Latihan
Ayo Lakukan dan Didampingi oleh Guru ya!
- Berjalan dengan posisi kaki sejajar bahu dan kaki lurus (tidak membentuk huruf O atau V).
- Atur nafas saat berjalan, dengan tenang, tanpa terburu-buru.
- Proses berjalan keliling sekolah dilakukan dengan hening, sambil mendengarkan suara-suara yang ada disekitar kelas.
- Selama perjalanan, kamu boleh berhenti sejenak jika ada hal yang ingin dinikmati.
- Setelah mencapai titik akhir rute perjalanan, kembali lagi ke dalam kelas.
Kamu tulis pengalaman kegiatan diatas pada buku tulis ya!
Umpan Balik
Aku ingin tahu apa yang kamu sudah pahami, yuk jawab kuis!
Mulai
01:00
TES 01
01:00
TES 02
01:00
TES 03
01:00
TES 04
01:00
TES 05
Umpan Balik
Selamat kamu telah menyelesaikan kegiatan "Temukan"!
- Menghasilkan karya dan tindakan yang orisinil.
- Menggabungkan beberapa gagasan menjadi ide atau gagasan imajinatif yang bermakna untuk mengekspresikan pikiran atau perasaannya.
- Mengembangkan pengendalian dan disiplin diri.
- Melaksanakan kegiatan belajar di kelas dan menyelsaikan tugas-tugas dalam waktu yang telah disepakati.
Pengembang
POLIS "Pola Hidup Sehat"
Halo! Multimedia Pembelajaran Interaktif ini dikembangkan oleh Faqih Hidayatullah. Saya seorang guru di SD Negeri Kedung Waringin Kota Bogor Provinsi Jawa Barat. Silahkan kunjungi profil saya untuk kenal lebih lanjut :
https://s.id/fh-guru
Referensi :
- Sumber Materi : Buku Kerja Guru P5 Kampus Guru Cikal
- Sumber Visual : Canva for education
- Sumber Audio : Resemble.Ai
MPI PembaTIK 2024
Faqih Hidayatullah
Created on September 26, 2024
POLIS "Pola Hidup Sehat"
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Christmas Spirit Test
View
Corporate Icebreaker
View
Retro Bits Quiz
View
Bomb Quiz
View
Witchcraft Quiz
View
Halloween Quiz
View
Day of the Dead Quiz
Explore all templates
Transcript
START
Selamat Datang di
P O L I S
Tak kenal maka tak sayang, perkenalkan saya adalah POLIS! “Pola Hidup Sehat” POLIS adalah projek penguatan profil pelajar pancasila pada Fase C (Kelas VI) dengan tema Bangunlah Jiwa dan Raganya yang dirancang untuk membangun kesadaran dan keterampilan dalam memelihara kesehatan fisik dan mental.
MULAI
Tujuan Pembelajaran
MANDIRI
KREATIF
Pilih Menu
Temukan
Bayangkan
Lakukan
Bagikan
Jalan Santai Dengan Penuh Kesadaran
Kegiatan ini mengajak belajar menikmati proses berjalan atau bergerak dari satu tempat ke tempat lain dengan hening. Jalan santai yang dimaksud dalam proses belajarnya adalah jalan lambat (dengan gerak perlahan-lahan) sambil mengamati dan merasakan lingkungan sekitar dengan penuh perhatian. Kegiatan dilakukan dengan menggabungkan kegiatan fisik dan keterlibatan sensorik.
MULAI
Pemantik
Materi
Aku punya cerita, simak yuk!
Ada seorang anak bernama Kejar. Ia selalu terburu-buru saat berjalan dalam pikirannya. Ia selalu ingin cepat sampai tujuan. Saat mendengar bunyi bel Istirahat di sekolah, ia selalu terburu-buru berjalan ke kantin. Seringkali pula Ia berlari. Dalam pikirannya "Aduh lapar", aku mau segera ke kantin mau segera beli jajan. Saat bel pulang sekolah berbunyi dalam pikirannya "cepat-cepat pulang ah mau segera main di rumah", selalu seperti itu. Suatu ketika orang tuanya terlambat menjemput, ia menggerutu kesal. Ia menunggu sambil mondar-mandir di gerbang sekolah. Tiba-tiba kakinya terasa sakit seperti ada yang menyengatnya. Ternyata ia menginjak kawanan semut merah. Kakinya tersengat beberapa semut merah tersebut. Ia pun berteriak sambil melompat-lompat, karena tidak bisa menjaga keseimbangan kejar pun terjatuh!
Materi
Aku punya cerita, simak yuk!
Murid-murid pernahkah kalian menikmati waktu berjalan? Misalnya, jalan dengan santai sambil menikmati sekeliling kalian. Lalu Saat berjalan, pernahkah kalian menikmatinya sambil melihat hal-hal paling kecil di sekitar kalian? Sekecil semut yang sedang berjuang bahkan bergotong-royong membawa makanannya, jangan-jangan kalian selama ini bahkan tidak sadar jika menginjak semut, bahkan sekawanan semut seperti si Kejar. Jika selama ini, kalian masih sering berjalan secara terburu-buru bahkan tidak pernah melihat hal-hal kecil disekeliling kalian. Maka hari ini kita akan BELAJAR untuk JALAN SANTAI DENGAN PENUH KESADARAN. Tujuannya, (satu) agar kalian mengenal bahwa berjalan atau bergerak pun bisa dinikmati dan disyukuri prosesnya. (Kedua) agar kalian belajar peka melihat hal-hal kecil yang ada di sekitar kalian.
Latihan
Ayo Lakukan dan Didampingi oleh Guru ya!
- Berjalan dengan posisi kaki sejajar bahu dan kaki lurus (tidak membentuk huruf O atau V).
- Atur nafas saat berjalan, dengan tenang, tanpa terburu-buru.
- Proses berjalan keliling sekolah dilakukan dengan hening, sambil mendengarkan suara-suara yang ada disekitar kelas.
- Selama perjalanan, kamu boleh berhenti sejenak jika ada hal yang ingin dinikmati.
- Setelah mencapai titik akhir rute perjalanan, kembali lagi ke dalam kelas.
Kamu tulis pengalaman kegiatan diatas pada buku tulis ya!Umpan Balik
Aku ingin tahu apa yang kamu sudah pahami, yuk jawab kuis!
Mulai
01:00
TES 01
01:00
TES 02
01:00
TES 03
01:00
TES 04
01:00
TES 05
Umpan Balik
Selamat kamu telah menyelesaikan kegiatan "Temukan"!
Pengembang
POLIS "Pola Hidup Sehat"
Halo! Multimedia Pembelajaran Interaktif ini dikembangkan oleh Faqih Hidayatullah. Saya seorang guru di SD Negeri Kedung Waringin Kota Bogor Provinsi Jawa Barat. Silahkan kunjungi profil saya untuk kenal lebih lanjut :
https://s.id/fh-guru
Referensi :