Quarta - UDA 2: SALUTE PERSONALE

Conosciamo il cibo

Conosciamo il movimento

Prima di iniziare

Salutepersonale

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Conosciamo il riposo

Conosciamo gli istinti, le emozioni e i sentimenti

SALUTE PERSONALE

I 5 sensi

Come è fatto il mio corpo fuori

Come è fatto il mio corpo fuori

Il mio corpo

Come è fatto il mio corpo fuori

La lateralizzazione

Conosciamo il movimento

Come mantenere la pelle in salute?

1. Proteggere la pelle dal sole con una protezione nella stagione più calda.

2. Detergere la pelle quotidianamente

4. Evitare un uso smodato di cosmetici

3. Sottoporsi periodicamente a un controllo specialistico

Come mantenere gli occhi in salute?

1. Mantenere la giusta distanza e non passare troppo tempo davanti ai dispositivi digitali (televisione, smartphone, tablet, computer, videogiochi)

2. Sottoporsi periodicamente a un controllo oculistico

3. Non portare le lenti a contatto per più di 6 - 8 ore al giorno e toglierle prima di andare a dormire o di fare il bagno

4. Lavare sempre bene le mani prima di toccare gli occhi e utilizzare solo prodotti igienici e sicuri per la loro pulizia.

Arto inferiore

Anca

Parti

Articolazioni

Ginocchio

Caviglia

Coscia

Gamba

Piede

Come mantenere le orecchie in salute?

1. Non ascoltare suoni forti o musica ad alto volume

2. Non mettere cotton fioc, bastoncini o spilli nelle orecchie

4. Non condividere auricolari o tappi per le orecchie

5. Usare tappi per le orecchie in luoghi rumorosi

3. Sottoporsi periodicamente a un controllo specialistico

Muovere il mio corpo è fondamentale per poter essere in salute

Movimento

Garantire un'alimentazione equilibrata al mio corpo è fondamentale per essere in salute

Cibo

Dare il giusto riposo al mio corpo è fondamentale per essere in salute

Gestire in maniera corretta le emozioni è fondamentale per essere in salute

Emozioni

Dormire

Come mantenere il mio corpo in salute?

E delle emozioni non possiamo dimenticarci Se vogliamo stare bene ed imparare ad amarci.

Come mantenere la lingua in salute?

1. Lavare i denti almeno 2 volte al giorno

2. Trovare il giusto spazzolino (testina piccola e setole morbide)

4. Utilizzare il filo interdentale

5. Pulire la lingua ogni qual volta si lavano i denti

3. Sostituire lo spazzolino con regolarità (ogni 3 - 4 mesi)

5. Sottoporsi a regolari visite di controllo dal dentista

Arto superiore

Spalla

Parti

Articolazioni

Gomito

Polso

Braccio

Avambraccio

Mano

Le articolazioni sono il punto in cui le ossa si uniscono tra loro. Si tratta di un punto d’incastro che permette alle ossa di muoversi, di spostarsi, di ruotare consentendo il movimento del corpo.

Tronco

Colonna vertebrale cervicale

Parti

Articolazioni

Colonna vertebrale toracica

Colonna vertebrale lombare

Testa

Torace

Addome

Bacino

Colonna vertebrale sacrococcigea

Come mantenere il naso in salute?

1. Effettuare regolarmente dei lavaggi nasali

2. Sottoporsi periodicamente a un controllo specialistico

3. Lasciar stare i peli nel naso