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Psicología deportiva

Camila Martínez Carlos

¿Qué es la psicología deportiva?

La psicología aplicada al deporte es la ciencia que se ocupa de los aspectos psíquicos presentes en toda actividad física o deportiva, influyendo en pensamientos, emociones, sensaciones y la toma de decisiones.

Cada acción deportiva tiene un componente psicológico. No hay actividad externa sin una vertiente interna, y desde el comienzo hasta el final de la carrera de un atleta, todo acto tiene un impacto psicológico.

Importancia de la psicología deportiva

Rol de la Psicología en el Deporte

Aspecto psicológico en el rendimiento: Desde la motivación hasta el control emocional, los procesos mentales influyen en el desempeño del deportista.

Mitos sobre las habilidades psicológicas

  • Se consideran innatas.
  • Se desarrollan automáticamente con la práctica.
  • Existe desconocimiento sobre cómo desarrollarlas.
  • Existe desconocimiento sobre cómo desarrollarlas.

Realidad

Las habilidades psicológicas pueden entrenarse y son fundamentales para maximizar el rendimiento deportivo.

Desarrollo de la Psicología Deportiva

Historia

Desde el siglo XIX, el desarrollo del deporte ha impulsado la aparición de nuevas disciplinas y competencias como las Olimpiadas, lo que creó nuevas demandas para los deportistas.

Contradicciones en el entrenamiento

Aunque los atletas tenían buenas capacidades físicas, muchos carecían del ímpetu necesario o del control emocional para responder a las demandas del deporte competitivo.

Colaboración con la psicología

Los entrenadores intentaron resolver estos problemas usando conocimientos psicológicos, pero faltaba la intervención directa de expertos en psicología del deporte para obtener resultados más efectivos.

Componentes Psicológicos del Rendimiento Deportivo

Los deportistas exitosos tienden a tener un alto nivel de autoconfianza, enfoque en su tarea y la capacidad de controlar la ansiedad.

Autoconfianza

Mantener un enfoque positivo sobre la ejecución mejora el rendimiento deportivo.

Pensamiento positivo

Las características psicológicas como la concentración, el manejo de emociones y la autoconfianza pueden desarrollarse a través de un entrenamiento adecuado.

Entrenamiento psicológico

Conclusión

La psicología deportiva es esencial para el desarrollo integral de los atletas. Los entrenadores y deportistas deben integrar herramientas psicológicas en sus programas de entrenamiento para lograr un rendimiento óptimo.

referencias

Gorbunov, N. (1988). Psicopedagogía del deporte.

Martens, R. (1987). Science, knowledge, and sport psychology.

Miller, G. A., Galanter, E., & Pribram, K. H. (1960). Plans and the structure of behavior. New York: Holt, Rinehart and Winston.

Moreno, G. A. (2013). *La psicología en el deporte y el fútbol escolar