Présentation GYM

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la gymnastique sous 3 formes

Nous allons principalement parler de GR et de gym

Sommaire

Gym Rythmique

démos

personnes célèbres

Gym Artistique

Introduction

GYm Acro

La gymnastique acrobatique :

• La Gymnastique Acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement. La chorégraphie, réalisée en musique, renforce la dimension artistique de cette discipline.
• Cette discipline permet de développer la confiance en soi ainsi qu’un sens artistique. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à la Gymnastique Artistique qui mesure 12 mètres sur 12. Cette discipline nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité ainsi que des qualités acrobatiques.
• La réalisation de pyramides fait la spécificité de cette discipline. Il en existe deux types : les pyramides statiques (les partenaires sont en contact permanent et maintiennent des positions variées) et les pyramides dynamiques (la création d’un envol permet la réalisation de rotations aériennes du gymnaste voltigeur).

We annihilate boredom

Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste Diamètre : 18 à 20 cm Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mains Longueur : 40 à 50 cm Le Ruban | est l’engin le plus populaire Composition : satin ou matière semblable Longueur : 6m Baguette : 50 à 60 cm La Corde | exige une grande technique Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste

les engins:

• La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
• La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée pour les nationnaux. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
• j'en fais 4h par semaine + 1/2 jours entier de stage pendant les vacances et pendant les grandes entre 3/5 jours complets. Il y a aussi des compétitons 1 week-end par mois.
• Je fais 1h00 de musculation+ 35min de souplesse (par semaine) en chaque debut de séance nous courons pour faire le plus d'aller retour sur une musique.

La gymnastique rythmique : la GR

LE SOL | Acrobatie, élégance et dynamisme Dimensions : 12 x 12 m

LA POUTRE | Equilibre et élégance Largeur : 10 cm Longueur : 5 m Hauteur du sol : 1,25 m

LES BARRES ASYMETRIQUES |Force et agilité Hauteur barre supérieure : 2,50 m Hauteur barre inférieure : 1,70 m Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m

LE SAUT |Dynamisme et acrobatie Longueur de la table de saut : 1,20 m

Les agrès :

La gymnastique artistique :

• La Gymnastique Artistique Féminine permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
• La Gymnastique artistique Féminine se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
• J'en pratique 4h 30 par semaines et je suis en classe gym ce qui veut dire que le Lundi et le Jeudi je manque les cours pour aller à la gym .
• Nous faisons 30 min de course à pied et du renforcement musculaire à chaque entrainement .

We annihilate boredom

En gymnastique artistique il y a Simone Biles qui est Américaine et championne du monde en titre grâce à ses incroyables prestations et Mélanie De Jesus Dos Santos membre de l'équipe de France qui a également participé au J-O mais a malheureusement chuté .

Les personnages célèbres :

En gymnastique Acrobatique il y a Larissa Latynina qui est une soviétique et Sawao Kato qui est Japonaise .

En gymnastique rythmique il y a Hélène Karbanov qui est membre de l'équipe de France et qui a participé au J-O 2024 avec une prestation individuelle et Justine Lavit qui est la plus jeune de l'équipe de France avec 18 ans .Aïnhoa Dot-Espinosa, Lozéa Vilarino, Célia Joseph-Noël, Manelle Inaho qui font aussi parties de l'équipe de France

Simone Biles

Demonstration:

Voici quelques démonstrations pour contextualiser les sports que nous avons présenté .

Lorane, Lucie et Ninon

Merci de nous avoir écoutée!

Hélène Karbanov