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MAPA CONCEPTUAL tema 9

Dario

Created on September 23, 2024

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Transcript

Pruebas

  • Movimientos alternativos
  • Comienza en la cadera y acaba en los pies
  • Se compone de: fase ascendente y descendente
  • flexibilidad del tobillo
  • Fina
  • JJOO
  • Triatlón
  • Pentalón moderno

Estilo crol o libre

  • Estilo más rapido y eficiente
  • Estilo asimétrico
  • Movimientos alternativos de piernas y brazos

estilo crol o libre

Descripción general

Acción de las piernas/ Acción de brazos

  • Posición corporal
  • Acción de piernas
  • Acción de brazos
  • Coordinación:
Fase propulsiva: Entrada y extensión Movimiento hacia abajo Movimiento hacia dentro Movimiento hacia arriba Fase de recobro: Menor energía posible Muy vertical
Brazos/ brazos Brazos/ respiración Brazos/piernas

TEMA 9 CROL

Posición del cuerpo I

  • Extendido, alineado y horizontal
  • Rota sobre el eje longitudinal
  • Cabeza alineada y rota con el cuerpo
  • Cara hacia abajo y hacia delante
  • Piernas en prolongación del cuerpo

Posiciones del cuerpo

Brazos/brazos

Coordinación

Posición del cuerpo V

Posición del cuerpo II

Brazos/respiración
Rotación en eje longitudinal: 45 grados Facilita la respiración Ayuda en la propulsión y recobro
Alineación horizontal

Posición del cuerpo IV

Posición del cuerpo III

Brazos/piernas
Alineación longitudinal
Cuerpo alineado