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Vera García
Created on September 21, 2024
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Transcript
Los alimentos segun su función
Los alimentos se clasifican en tres gruplos segun la función que desempeña en nuestro organismo.
ALIMENTOS ENERGÉTICOS
Proporciona energia. Son los que contiene hidratos de carbono y lílidos.
ALIMENTOS CONRUCTORES
ALIMRNTOS REGULADORES
proporcion minerales para crecer y relarar los tegidos. Contienen sobre todo proteínas.
Ayudan a regular los procesos del organismos. Son los que contienen vitaminas y sales minerales.
Los alimentos segun su función
Los alimentos se clasifican en tres gruplos segun la que desempeña en nuestro organismo.
ALIMENTOS ENERGÉTICOS
Proporciona energia. Son los que contiene y .
lípidos
función
minerales
vitaminas
proteínas
sales minerales
hidratos de carbono
ALIMENTOS CONRUCTORES
ALIMRNTOS REGULADORES
proporcion para crecer y relarar los tegidos. Contienen sobre todo .
Ayudan a regular los procesos del organismos. Son los que contienen y .
La salud y loa alimentos
La mitad del plato es de frutas y verduras. Es decir el 50% .
Un cuarto tiene que obtener cereales que debe optener sobre todo integrales. Es decir el 15% .
El otro cuarto debe optener proteinas de origen vegrtal también pueden ser de origen animal . Es decir el 15% .
Ademas se reecomienda utilizar aceites vegetales.
El agua es la bebida rincipial. hay que ebitar las bebidas acucaradas.
También debemos tener en cuenta el egercicio fisicoes impredisible para mantenerse sanos
La salud y loa alimentos
ILa mitad del plato es de y . Es decir el 50% .
Un cuarto tiene que obtener que debe optener sobre todo . Es decir el 15% .
El otro cuarto debe optener de también pueden ser de origen animal . Es decir el 15% .
ejercicio fisico
agua
aaceites vegetales
origen vegetañlo
proteinas
integrales
Ademas se reecomienda utilizar .
El es la bebida rincipial. hay que ebitar las bebidas acucaradas.
cereales
También debemos tener en cuenta el impredisible para mantenerse sanos
verdura
fruta
La dieta medierranea.
Se alimentan de origen vegetal, como:Legumbres, pescado...
Esta dieta se utiliza alimentos poco procesados,frescos, y de alimentos
Es caracteristico el aceite de oliva.
El consumo de pescado, aves...y no abusar de la carne roja
La dieta medierranea.
alimentos
orijen vegetal
Se alimentan , como:Legumbres, pescado...
Esta dieta se utiliza poco procesados,frescos, y de alimentos
Es caracteristico el .
El consumo de pescado, aves...y no abusar de la carne roja
aceite de oliba