REVISTA IFE HÀBITS SALUDABLES

FEM LA REVISTA

dels hàbits saludables

1R IFEPROFESSORES: ESTELA LARA LOURDES PARRA I LURDES SANTIAGO

PASsOS a seguir

Obriu canva

Poseu "revista" al cercador

Escolliu un disseny

Les professores ho comparteixen amb tots els alumnes de classe

Cada equip comença a buscar informació per omplir el seu apartat

EQUIPS

ALIMENTACIÓ SALUDABLE (Biel, Igor)

DESCANS NOCTURN I FER ESPORTS (Killian, Juan i Ibrahim)

HÀBITS D'HIGIENE (Alex i Marc)

PREGUNTES ALIMENTACIÓ SALUDABLE (Biel, Igor i Killian)

- Què vol dir menjar de manera saludable?- Per què és tan important alimentar-se de forma saludable? - Quants àpats s'han de fer al dia? - Quins són els aliments saludables? Quins ens aporten més energia? - Quins són els diferents grups d'aliments (fruites, verdures, proteïnes, cereals, làctics)? Busca un exemple de cada un. - Quins hem d'evitar? - Per què és important beure aigua? Quina quantitat recomanen els experts? -Plats saludables: Busca tres exemples de plats o àpats saludables que podríem menjar durant el dia (esmorzar, dinar, sopar).

PREGUNTES DESCANS NOCTURN I ACTIVITAT FÍSICA (Juan i Ibrahim)

- Per què és important el descans nocturn?- Quantes hores s'han de dormir al dia? - Què pot passar si no dormim? - Hem de pensar les coses del dia a dia un cop estem al llit? - Com ho podem evitar? (Pensar en moviment) - Per què és tan important no fer servir el mòbil abans d'anar a dormir? Quines coses podem fer per dormir millor? - Per què és important fer activitat física? - Quantes hores d'esport o activitat física hem de fer al dia? - L'esport és bo per la ment? Pel cos? Perquè? - L'esport ens ajuda a socialitzar? Com? -Busca exemples d'activitats físiques o esports que et puguin agradar (caminar, nedar, jugar a bàsquet, ballar).

PREGUNTES HÀBITS D'HIGIENE (Alex i Marc)

- Per què és tan important la higiene corporal? - Per què és important rentar-se les mans abans de menjar o després d'anar al lavabo?- Cada quant de temps ens hem de dutxar? Rentar les mans? Respatllar les dents? - Cada quant de temps ens hem de posar desodorant? Quins tipus de desodorants hi ha? Serveixen tots a tothom? - Quins tipus de gel i xampú hi ha? - Com s'han de respatllar les dents? Cap als costats o de dalt a baix? -Higiene en la roba: Quines peces de roba hem de canviar sovint (mitjons, roba interior, etc.)?

FEM LA INTRODUCCIÓ DE LA REVISTA COM A EXEMPLE

Benvinguts a la nostra revista! En aquest número, ens endinsarem en un tema molt important per a tots nosaltres: els hàbits de vida saludable. Aquests hàbits ens ajuden a viure millor, a tenir més energia i a sentir-nos bé tant físicament com emocionalment. Adoptar un estil de vida saludable no només ens beneficia a curt termini, sinó que també ens prepara per tenir una vida llarga i plena de benestar. QUÈ SÓN ELS HÀBITS DE VIDA SALUDABLE? Els hàbits de vida saludable són aquelles accions que fem cada dia per cuidar el nostre cos i la nostra ment. Quins hàbits veurem en aquesta revista? - Alimentació saludable: Aprendrem quins aliments són necessaris per tenir una dieta equilibrada i quins ens ajuden a tenir més energia durant el dia. - Descans nocturn i activitat física: Parlarem de la importància de dormir bé i de com l'exercici físic ens ajuda a mantenir el nostre cos fort i actiu. Hàbits d’higiene: Ens fixarem en la importància de tenir cura de la nostra higiene diària, com rentar-nos les dents o dutxar-nos, per mantenir el nostre cos net i evitar malalties.

A TREBALLAR!