Modelo para Mejoramiento de las Habilidades Interpersonales: Comunicac
Jese Coto
Created on September 20, 2024
More creations to inspire you
GRETA THUNBERG
Horizontal infographics
FIRE FIGHTER
Horizontal infographics
DEMOCRATIC CANDIDATES NOV DEBATE
Horizontal infographics
STEVE JOBS
Horizontal infographics
ONE MINUTE ON THE INTERNET
Horizontal infographics
SITTING BULL
Horizontal infographics
10 SIGNS A CHILD IS BEING BULLIED
Horizontal infographics
Transcript
Modelo para Mejoramiento de las Habilidades Interpersonales: Comunicación Interpersonal
Paso 4
Comunicación Clara y Asertiva
Paso 2
Establecimiento de Objetivos de Comunicación
Paso 3
Mejora de la Escucha Activa
Paso 1
Autoconocimiento y Autodiagnóstico
Paso 1: Autoconocimiento y Autodiagnóstico
1. Evaluar tus habilidades actuales de comunicación. 2. Reconocer los patrones y estilos que sueles usar. 3. Identificar tus puntos débiles en la expresión y escucha.
Atrás
Actividades: Reflexionar sobre las últimas interacciones con personas, identificar si mi mensajes son claros y si escuche atentamente. Hacer una lista de situaciones donde la comunicación falló y analizar por qué (ej. falta de claridad, no ser directo, etc.).
Paso 2: Establecimiento de Objetivos de Comunicación
1. Definir objetivos de mejora concretos, como mejorar la claridad o la empatía. 2. Establecer metas específicas para situaciones clave (ej., al hablar de sentimientos con Rachel). 3. Crear un plan de acción que incluya tiempos y métricas para medir el progreso.
Define una meta clara, como "Quiero ser más claro y directo cuando hablo de mis sentimientos" o "Quiero escuchar sin interrumpir". Anota tres comportamientos que deseas cambiar (ej., evitar cambiar de tema, no asumir lo que la otra persona siente).
Atrás
Paso 3: Mejora de la Escucha Activa
1. Practicar la escucha sin interrupciones ni juicios.2. Enfocarse en entender el punto de vista del otro antes de responder. 3. Usar retroalimentación para confirmar que has entendido bien.
Atrás
Durante tus conversaciones, asegúrate de escuchar completamente lo que los demas dicen antes de responder. Practica parafrasear lo que escuchas, por ejemplo: “Lo que entiendo es que sientes… ¿es correcto?”. Haz una lista de preguntas que te ayuden a profundizar en lo que te dice, en lugar de responder inmediatamente.
Paso 4: Comunicación Clara y Asertiva
1. Expresar lo que sientes y piensas de manera directa y respetuosa. 2. Evitar rodeos o suposiciones al expresar tus ideas. 3. Usar "yo" en lugar de "tú" para comunicarte (ej., "Yo siento que…" en lugar de "Tú siempre…").
Atrás
Practica comunicar tus sentimientos comenzando con "Yo siento..." en lugar de culpar o generalizar sobre la otra persona. Al tener una conversación importante, ensaya previamente cómo vas a expresar tus ideas para que sean claras y concisas. Reflexiona después de cada conversación si fuiste directo y claro o si dejaste cosas sin decir por miedo o incomodidad.