cono páginas 14, 15 y 19
Nayala Hernández iglesias
Created on September 20, 2024
Esta es mi parte
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Transcript
LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN
alimentación saludable
dieta mediterranea
alimentación sostenible
LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La cantidad y el tipo de alimentos que se deben consumir dependen de la edad, el tamaño corporal, la actividad física y el estado de salud de cada persona.
LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN
La
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deben consumir dependen de la
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y el estado de
de cada persona.
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edad
cantidad
tamaño
salud
actividad
corporal
física
alimentos|alimento
LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La mitad del plato: frutas
y verduras.
Otro cuarto del plato: cereales, mejor que sean integrales.
Se recomienda usar aceites vegetales.
La bebida principal debe de ser el algua.
puede ser de origen vegetal.
Un cuarto del plato: proteinas
de origen animal
o tambien
También debemos tener en cuenta el ejercicio físico.
LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN
La mitad del plato:
y
Otro cuarto del plato:
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Se recomienda usar
La bebida principal debe de ser el
puede ser de
Un cuarto del plato:
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o tambien
También debemos tener en cuenta el
fruta|frutas|verdura|verduras
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proteína|proteínas
origen vegetal|origen animal
integral|intregrales
aceites|aceite
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agua
cereal|cereales
vegetales|vegetal
origen vegetal| origen animal
LA DIETA MEDITERRANEA
El conjunto de alimentos que tomamos habitualmente forma nuestra dieta y forma parte de nuestro estilo de vida.
Se basa en la abundancia de alimentos de origen vegetal.
Es característico el uso del aceite de oliva.
Esta dieta utiliza alimentos poco procesados, frescos y de temporada.
El consumo de pescado, aves, lácteos y huevos es moderado.
La dieta mediterranea no es solouna forma de alimentarse, sino tambien una forma de cocinar y compartir los alimentos.
LA DIETA MEDITERRANEA
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Se basa en la abundancia de de origen .
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moderado|
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lácteos
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alimentos
poco
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frescos
oliva|oliva.
vegetal|vegetal.
temporada|temporada.
aceite
vida
EL PROCESO DE LA DIGESTIÓNEl proceso de la digestión son tres fases:
1-La digestión: proceso en el que se descomponen los alimentos. Ocurre en varias zonas del tubo digestivo-En la boca: los dientes trituran los alimentos y la lengua los mezcla con la saliva. Asi se forma el bolo alimenticio. La lengua lo empuja hacia la faringe y desciende por el esófago.-En el estómago se producen los jugos gástricos y realizan movimientos que mezclan el bolo alimenticio con estos jugos formando el quimo. Este pasa al intestino delgado.-En el intestino delgado se producen los jugos intestinales. Estos jugos, junto con la bilis del hígado y los jugos pancreáticos del páncreas, transforman el quimo en quilo.
EL PROCESO DE LA DIGESTIÓN
2- La absorción.Es el paso de los nutrientes del intestino delgado a la sangre. Los nutrientes atraviesan la pared del intestino y pasan a la circulación sanguínea.3- La eliminación de los restos.Es la expulsión de los restos de los alimentos al exterior.Tras la digestión, los restos pasan al intestino grueso, donde se absorbe el agua y se forman las heces. Se expulsan al exterior por el ano.
EL PROCESO DE LA DIGESTIÓNEl proceso de la digestión son fases:
1-La digestión: proceso en el que se descomponen los alimentos. Ocurre en varias zonas del -En la boca: los dientes trituran los alimentos y la lengua los mezcla con la saliva. Asi se forma el . La lengua lo empuja hacia la faringe y desciende por el .-En el estómago se producen los y realizan movimientos que mezclan el bolo alimenticio con estos jugos formando el . Este pasa al intestino delgado.-En el intestino delgado se producen los jugos intestinales. Estos jugos, junto con la bilis del hígado y los jugos pancreáticos del páncreas, transforman el quimo en .
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bolo alimenticio
quimo
quilo
jugos gástricos
esófago
tres
EL PROCESO DE LA DIGESTIÓN
2- La .Es el paso de los nutrientes del intestino a la sangre. Los nutrientes atraviesan la pared del intestino y pasan a la circulación .3- La eliminación de los restos.Es la expulsión de los restos de los alimentos al exterior.Tras la digestión, los restos pasan al intestino , donde se absorbe el agua y se forman las . Se expulsan al exterior por el .
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