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Aptidão Física

Leonor Queirós

Created on September 19, 2024

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Transcript

Aptidão física

Índice

01

02

O que é a aptidão física?

A aptidão física é um conjunto de atributos que ocorrem da interação genética com os hábitos de exercício físico. A aptidão física é avaliada através de testes.

Quais os testes de aptidão física?

Os testes de aptidão física estão divididos em 3 secções:

Composição corporal

Aptidão aeróbia

Aptidão neuromuscular

Fim

Realizado por: Leonor Queirós nº9

Abdominais

Flexibilidade dos Ombros

Flexões de Braços

Flexibilidade dos Membros Inferiores

Impulsão Horizontal

Índice de massa corporal

O Índice de Massa Corporal (IMC) é o teste recomendado para avaliação da composição corporal e tem como objetivo determinar se o peso está adequado à estatura.

Vaivém

O teste Vaivém consiste na realização do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 metros.

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