EL AMOR DE MI VIDA SOY YO II

EL AMOR DE MI VIDA SOY YO II

Autoestima

MARÍA FLORES GONZÁLEZ. ORIENTADORA EDUCATIVA

1. ¿Qué es la autoestima? 2. Tipos de autoestima 3. Autoconocimiento 4. Autoestima social 5. Autoestima corporal 6. Redes sociales

BIENVENIDOS A NUESTRA MEJOR VERSIÓN

hoy te proponemos una cita muy especial... UNA CITA CONTIGO MISMO INDAGUEMOS EN NUESTRA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

Recordamos... ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

se refiere a cómo nos valoramos a nosotros mismos. Por tanto, puede cambiar por momentos. VEAMOS COMO TENEMOS LA AUTOESTIMA EN ESTOS MOMENTOS... (QUIZÁS ESTO LO RECORDEIS DEL PASADO CURSO)

La autoestima general es el promedio de diferentes tipos de autoestima

AUTOESTIMA

Recordamos... tipos de AUTOESTIMA

AUTOESTIMA SOCIAL

AUTOESTIMA CORPORAL

AUTOESTIMA ACADÉMICA

AUTOESTIMA FAMILIAR

ACTIVIDAD: INDAGUEMOS EN TU AUTOESTIMA

RESPONDE A LAS PREGUNTAS QUE SE FORMULAN EN EL SIGUIENTE TEST

COMIENZA EL TEST

INDAGUEMOS EN TU AUTOESTIMA: TEST

AUTOESTIMA SOCIAL

• ¿Eres capaz de hacer nuevos amigos?
• ¿Eres capaz de relacionarte con gente que no conoces?
• ¿Eres capaz de pedir algo sin vergüenza o miedo a la respuesta?
• ¿Eres capaz de emitir quejas ?

PUNTÚA TU RESPUESTA DEL 1-5, SIENDO 1 NADA CAPAZ Y 5 MUY CAPAZ

INDAGUEMOS EN TU AUTOESTIMA: TEST

AUTOESTIMA familiar

• ¿Tu familia tiene una valoración positiva sobre ti?
• ¿Te sientes un miembro importante de tu familia?

PUNTÚA TU RESPUESTA DEL 1-5, SIENDO 1 muy negativa/nada Y 5 MUY positiva/mucho

INDAGUEMOS EN TU AUTOESTIMA: TEST

AUTOESTIMA corporal

• ¿Te gusta tu cuerpo?
• ¿Te gusta tu cara?
• ¿Piensas que eres guapo o guapa?
• ¿Piensas que tienes buen cuerpo?

PUNTÚA TU RESPUESTA DEL 1-5, SIENDO 1 no me gusta nada/no, nada Y 5 Me gusta mucho/sí, mucho

INDAGUEMOS EN TU AUTOESTIMA: TEST

AUTOESTIMA ACADÉMICA

• ¿Te gusta ir al colegio o instituto?
• ¿Te gusta trabajar en las diferentes materias?
• ¿Te ves capaz de aprobarlo todo?

PUNTÚA TU RESPUESTA DEL 1-5, SIENDO 1 no me gusta nada/no, nada capaz Y 5 Me gusta mucho/sí, muy capaz

RESULTADOS TEST

Si en total obtienes:

• 1 - 20 puntos TIENES UNA MUY BAJA AUTOESTIMA
• 20 - 30 puntos TIENES UNA BAJA AUTOESTIMA
• 32 - 45 puntos TIENES UNA AUTOESTIMA MEDIA, AUNQUE DEBERÍAS TRABAJAR EN ELLA
• 46 - 65 puntos TIENES UNA AUTOESTIMA ACEPTABLE. ¡ENHORABUENA! ESO NO SIGNIFICA QUE NO DEBAS SEGUIR TRABAJÁNDOLA

RESULTADOS TEST

¿Cómo fueron esos resultados? ¿Mejor o peor que el pasado curso? y si no lo hiciste el pasado curso, ¿son buenos o malos los resultados obtenidos?

¡Empecemos a trabajar EN NUESTRA AUTOESTIMA!

SEGUNDO PASO: REFLEXIONEMOS.

¿PIENSAS QUE DURANTE LA ADOLESCENCIA NO INFLUYEN POR IGUAL TODOS LOS TIPOS DE AUTOESTIMAS? ¿CUÁL ES LA MÁS IMPORTANTE PARA TI?

DEMOS UN % DE RELEVANCIA O IMPORTANCIA A CADA TIPO DE AUTOESTIMA y comentemos

TERCER PASO: AUTOESTIMA SOCIAL

DE TODAS LAS AUTOESTIMAS QUE HEMOS CONOCIDO, UNA DE LAS QUE MÁS NOS CONDICIONA ES NUESTRA AUTOESTIMA SOCIAL, PUES DURANTE LA ADOLESCENCIA ES MUY IMPORTANTE CÓMO NOS VEN LOS DEMÁS Y CÓMO NOS RELACIONAMOS.

¿Qué opináis de esta afirmación?

TERCER PASO: REFLEXIONAMOS

La autoestima social: tiene que ver con la aceptación social y con el deseo de pertenecer a los grupos y de agradar. veamos, a continuación facilito varios ejemplos en los que tenéis que decir si estás personas tiene una alta o baja autoestima social:

1. JULIO CASI NO ME HABLA POR WHATSAPP. HACE YA DOS SEMANAS QUE NO ME DICE DE QUEDAR.
2. HOY HE QUEDADO CON MI GRUPO DE AMIGOS Y AMIGAS, COMO CADA JUEVES. VAMOS A IR A VER UNA PELÍCULA.
3. YA ESTOY HARTA DE MIS AMIGAS. NO PARAN DE HABLAR MAL DE MI A MIS ESPALDAS. ESTO YA ES UN DESCARO. AL FINAL ESTOY SOLA.

CUARTO PASO: AUTOESTIMA CORPORAL

¿Y LAS REDES SOCIALES? ¿EN QUÉ TIPO DE AUTOESTIMA INFLUYEN?

Hablamos del vídeo que hemos visualizado: ¿quién de aquí se pone filtros en instagram? ¿por qué? ¿qUÉ QUIERES CONSEGUIR? ¿HAS CRITICADO EL FÍSICO DE OTROS POR REDES SOCIALES? ¿TE ARREPIENTES DE ELLO? ¿Qué pensáis de lo que dicen los chicos del vídeo? ¿Estáis de acuerdo?

QUINTO PASO: ELIMINAMOS TODOS LOS LIKES

¿Estáis de acuerdo con lo que dice el artículo? ¿por qué? ¿actualmente tenemos vida privada? ¿por qué necesitamos exhibirnos? ¿Qué buscamos con ello?

SEXTO PASO: REDES SOCIALES ¿DEPENDENCIA?

Momento de reflexión grupal

¿Te gusta ver cuántas personas ponen «like» en una publicación tuya? ¿Eres de poner muchos «likes» a publicaciones? ¿pOR QUÉ? ¿Crees que podríamos llegar a una sociedad en la que se puntúe todas las acciones y comentarios de una persona a tiempo real? ¿Cómo? ¿Crees que sería una sociedad sincera o hipócrita?

SÉPTIMO PASO: COMO TE VES Y TE VEN

VEAMOS EL VÍDEO Y LUEGO RESPONDED A LAS PREGUNTAS

¿Qué te gusta y no te gusta de ti? ¿CÓMO TE VES? ¿CÓMO CREES QUE TE VERÍAN A TI SI HICIÉRAMOS EL MISMO EXPERIMENTO? ¿LAS PERSONAS OPINAMOS IGUAL POR REDES SOCIALES? ¿SOMOS CRUELES POR DIVERSIÓN? ¿REALMENTE PENSAMOS COMO EXPONEMOS EN REDES?

REDES SOCIALES:¿SOY DEPENDIENTE?

¿ME afectan mucho los likes de mis publicaciones o los comentarios que me hagan? ¿tanto que no puedo dormir bien y siento ansiedad? ¿Y TÚ? TE CONSIDERAS DEPENDIENTE DE LAS REDES SOCIALES? vamos a comprobar en qué grado lo eres...

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

¿tienes dependencia al móvil o las redes sociales? ¿seguro? Vamos a comprobarlo... (SUMA LOS NÚMEROS DE LAS RESPUESTAS PARA OBTENER EL RESULTADO, EJEMPLO 1 PUNTO - NADA DE ACUERDO )

COMIENZA EL TEST

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

CUESTIONARIO DEPENDENCIA REDES SOCIALES

RESULTADOS DEL CUESTIONARIO

SUMA LAS PUNTUACIONES OBTENIDAS, Y SI TU PUNTUACIÓN ES:

• -20 PUNTOS --> nivel bajo de dependiencia
• Entre 20 y 38 --> nivel medio de dependencia
• + 38 PUNTOS --> NIVEL ALTO DE DEPENDENCIA

MEJOREMOS NUESTRA DEPENDENCIA

¿Qué podemos hacer si mi nivel de dependencia es medio o alto? Proponer opciones viables que mejorarían nuestra dependencia

1. ...... 2. ..... 3. ..... 4. .....

MEJOREMOS NUESTRA DEPENDENCIA

Recomendaciones para mejorar nuestra dependencia

1. Evita tener pantallas en la habitación donde duermes. 2. Desactiva tantas notificaciones como sea posible. 3. Deja de usar pantallas como mínimo 1 hora antes de irte a acostar. 4. Instala alguna aplicación que controle cuánto tiempo de pantalla o teléfono consumes. 5. Configura la saturación de color y el brillo para hacer la pantalla menos atractiva y estimulante. 6. Haz una lista de cosas interesantes para hacer que no impliquen una pantalla.

OCTAVO PASO: ¿SI NO ESTOY EN REDES SOCIALES NO EXISTO?

¿Qué opináis? ¿ESTÁIS DE ACUERDO CON LA OPINIÓN DEL PROFESOR? ¿ERES TÚ EL QUE GRABA UN CONCIERTO CON EL MÓVIL EN LUGAR DE VERLO EN DIRECTO? ¿POR QUÉ CREÉIS QUE HACEMOS ESO?

VEAMOS EL VÍDEO Y LUEGO RESPONDED A LAS PREGUNTAS

TU YO REAL Y TU YO IDEAL

¿Crees que es diferente tu yo real al que proyectas en redes sociales?

para comprobarlo vamos a responder a estas preguntas: 1. ¿Qué planes haces con tu pareja y/o amigos? 2. ¿Cuando fue la última vez que te reíste a carcajadas? 3. ¿Tienes algún complejo? 4. ¿cuándo fue la última vez que lloraste?

si le preguntaramos a tu yo de redes sociales, ¿que respuestas daría?

TU YO REAL Y TU YO IDEAL

veamos el siguiente vídeo y luego contestad la pregunta

¿por qué crees que a él y a nosotros nos ocurre esto?

¿cuál es tu conclusión después de todo lo que has visto? ¿estás soprendido? ¿ha cambiado tu opinión sobre algo? ¿piensas que tú debes cambiar tu comportamiento en relación al tema tratado?

FIN