Infografía pubalgia

PUBALGIA

¿QUÉ ES?

Mecanismos de lesión

TIPOS DE PUBALGIA

PUBALGIA ALTA

PUBALGIA BAJA

PUBALGIA MIXTA

FACTORES DE RIESGO

Factores intrínsecos (1): - Acortamiento miembros inferiores. - Displasia de cadera. - Espondilólisis. - Deficiencias pared abdominal. - Hiperlordosis lumbar.

Factores extrínsecos (1): - Microtraumatismos repetidos. - Sobrecargas musculares. - Baja calidad del terreno deportivo.

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

-Reposo y antiinflamatorios bajo supervisión médica. -Programas de flexibilidad, fuerza y estabilización del core. -Aplicación de hielo local para reducir la inflamación y el dolor. -Uso de kinesiotape para aliviar la tensión en la zona afectada. -Programas de readaptación deportiva para un retorno seguro al deporte. -Fortalecimiento y tonificación de los músculos implicados. -Equilibrio muscular para prevenir recaídas. -Tiempo de recuperación variable, sin centrarse exclusivamente en plazos (2).

BIBLIOGRAFÍA

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INFOGRAFÍA

1- Gal, C. (2001). La Pubalgia: Prevención y Tratamiento. Editorial Paidotribo. 2- Romero, M. A. (2013). Pubalgia: Qué es, síntomas y tratamiento. Top Doctors. https://www.topdoctors.es/diccionariomedico/pubalgia 3- Thorborg, K., Reiman, M. P., Weir, A., Kemp, J. L., Serner, A., Mosler, A. B., & HÖlmich, P. (2018). Clinical Examination, Diagnostic Imaging, and Testing of Athletes With Groin Pain: An Evidence-Based Approach to Effective Management. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 48(4), 239-249. https://doi.org/10.2519/jospt.2018.7850 4- Zoga, A. C., Mullens, F. E., & Meyers, W. C. (2010). The Spectrum of MR Imaging in Athletic Pubalgia. Radiologic Clinics, 48(6), 1179-1197.

PUBALGIA MIXTA

Es una simple conexión entre las anteriormente mencionadas (1).

PUBALGIA BAJA

Ocurre en los aductores, soliendo afectar directamente al aductor mediano (1).

Hay muchos mecanismo de lesión, pero hemos decidido centrarnos en los que hay en el futbol (3): Movimientos repetitivos: Aceleraciones, cambios de dirección y patadas generan estrés en los aductores y la sínfisis púbica, provocando microtraumatismos. Sobrecarga en la unión miotendinosa: Repetir patadas y sprints sobrecarga el aductor largo, lo que puede llevar a desgarros y pubalgia. Estiramientos forzados: Cambios bruscos de dirección y estiramientos extremos aumentan la tensión en los aductores, agravando la lesión. Desequilibrio muscular: El mayor desarrollo de los aductores frente a los abductores aumenta la carga en la sínfisis pública. Deficiencia en la estabilidad del CORE: Un CORE débil y falta de estabilidad en la cadera provocan compensaciones en los aductores, incrementando el riesgo de lesión.

LA PUBALGIA

La pubalgia es una lesión incapacitante que puede afectar de manera importante el desempeño deportivo y, si no se trata adecuadamente, puede volverse crónica. Normalmente, los atletas afectados sienten dolor en la zona inguinal y en la parte inferior del abdomen, lo que les impide correr, saltar o cambiar de dirección rápidamente, acciones importantes en varios deportes. La imposibilidad de seguir haciendo ejercicio sin experimentar dolor puede aumentar los periodos de inactividad y perjudicar no solo el desempeño, sino también la calidad de vida del atleta (4).

PUBALGIA ALTA

Suele ocurrir cuando solo se inflaman los músculos del abdomen (1).