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definicion de salud y sus beneficios dentro de la actividad deportiva

introduccion

La salud es fundamental para el bienestar de las personas, y es un factor determinante para la calidad de vida.En esta exposicion explicaremos un poco más a fondo sobre su definición y su importancia dentro de la actividad deportiva.

La salud se define como un estado de bienestar físico, mental y social, y no solo como la ausencia de enfermedades. Esta definición fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948 y es la más conocida y aceptada a nivel global.

definición de salud

Ayuda a mantener un peso saludable, previene la obesidad y mejora la capacidad respiratoria. También fortalece el corazón y mejora la circulación, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Beneficios de la salud dentro de la actividad fisica

Beneficios de la salud mental

Mejora el estado de ánimo, disminuye el riesgo de estrés, ansiedad y depresión, y aumenta la autoestima.

La actividad física y el deporte pueden tener muchos beneficios para la salud, como: Mejorar la salud cardiovascular: El ejercicio físico puede disminuir el riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares. Fortalecer el sistema inmunológico: La actividad física puede mejorar el sistema inmunológico. Mejorar la salud mental: El ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y la depresión, y aumentar la autoestima. Mejorar la calidad del sueño: El ejercicio físico puede mejorar la calidad del sueño. Mejorar la función cerebral: El ejercicio físico puede mejorar la función cerebral. Mejorar la movilidad: El ejercicio físico puede aumentar la movilidad en personas de edad avanzada. Mejorar la densidad ósea: El ejercicio físico puede incrementar la densidad mineral ósea.

beneficios de la actividad fisica

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conclusión

En resumen, la salud es un pilar fundamental para la práctica deportiva . Un cuerpo sano y una mente fuerte permite un mejor rendimiento, mayor resistencia y un estilo de vida más saludable . El deporte es una herramienta poderosa para mejorar la salud en todos sus aspectos , promoviendo un bienestar integral .

¡GRACIAS POR SU ATENCIÓN !

https://tabasco.gob.mx/sites/default/files/users/ssaludtabasco/44_0.pdfhttps://management.grupotriples.com/socializaressaludable/beneficios-de-socializar-en-la-salud/#:~:text=Evita%20enfermedades%20y%20condiciones%20cr%C3%B3nicas.%20Tener%20conexiones,ansiedad%2C%20poca%20funci%C3%B3n%20cognitiva%20y%20hasta%20demenciahttps://cinfasalud.cinfa.com/p/beneficios-del-deporte/#:~:text=F%C3%ADsico:%20el%20ejercicio%20incrementa%20la,en%20personas%20de%20edad%20avanzada.