Alimentación, Nutrición y Dieta

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Dieta, Alimentacion y nutricion

Alimentacion

Entendi que la alimentacion es todo aquello que ingerimos en algun momento del dia, y que nos sirve para: obtener nutrientes como los carbohidratos, proteinas y grasas, ciertas vitaminas, y en general nos da energia para poder estar activos en el dia

Dieta

La mayoria de personas tenemos el pensamiento o creencia que el termino ¨dieta¨ se refiere a tener una alimentacion estricta como solo comer frutas, verduras,etc.Pero en realidad la dieta es algo muy diferente, ya que este termino se refiere a el conjunto de alimentos que ingerimos a lo largo del dia.

Nutricion

La nutricion es el proceso de nuestro cuerpo que se basa en mover los nutrientes de un alimento para tener energia, fuerza y buena salud a lo largo del tiempo, esto nos ayuda a poder mantener nuestros organos sanos y sin problemas.

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