Comunicación Asertiva

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¿Qué es la Comunicación Asertiva?

La comunicación asertiva es un estilo de comunicación en el que una persona expresa sus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin infringir los derechos de los demás.Es una forma equilibrada de comunicarse que busca la honestidad y la apertura, al mismo tiempo que se considera el punto de vista de los otros.

¿Cuales son las características de la Comunicación Asertiva?

Algunos aspectos clave de la Comunicaciòn Asertiva

Claridad

Sin rodeos ni ambigüedades .

Lenguaje Corporal

Mantener contacto visual, una postura abierta y un tono de voz adecuado puede reforzar tu mensaje de manera positiva.

Reciprocidad

Se trata de expresar tus propias necesidades y derechos mientras respetas los derechos y necesidades de los demás

Comunicacion Asertiva, Pasiva y Agresiva

Asertiva

Expresión Clara: Expresa pensamientos, sentimientos y necesidades de manera directa y honesta.Respeto Mutuo: Respeta tanto tus derechos como los de los demás.Autoconfianza: Comunica con confianza, sin ser ni sumiso ni dominante.Escucha Activa: Presta atención y muestra interés por las opiniones y sentimientos de los otros.

Pasiva

Evita Conflictos: Tiende a evitar confrontaciones y puede reprimir los propios sentimientos y necesidades.Falta de Autoafirmación: No expresa claramente lo que se quiere o necesita, y a menudo se deja influir por las decisiones de los demás.Poca Claridad: La comunicación puede ser vaga o indirecta

Agresiva

Expresión Dominante: Expresa pensamientos, sentimientos y necesidades de manera muy directa, pero a expensas de los derechos y sentimientos de los demás.Falta de Respeto: Puede incluir críticas, acusaciones y lenguaje hostil o despectivo.Imposición: Busca imponer su punto de vista o deseos sin considerar el de los otros.

Agresiva

Puede causar conflictos y dañar relaciones debido a la falta de respeto y a la imposición de puntos de vista.

Asertiva

Pasiva

Puede llevar a malentendidos y resentimientos debido a la falta de expresión de las propias necesidades y sentimientos.

Busca un equilibrio en el que se respetan tanto los propios derechos como los de los demás, promoviendo relaciones saludables y efectivas.

Practicar la comunicación asertiva puede mejorar tus relaciones interpersonales, reducir el estrés y fomentar un entorno más colaborativo y respetuoso.