Cuadro sinóptico II

habilidades emocionales

Consciencia emocional

Autonomía emocional

Esta competencia recoge diversas características y actitudes relacionadas con la autogestión personal, es decir, características personales que permiten que los estímulos externos no afecten de manera drástica a la persona, permitiendo ser sensibles pero con cierta capacidad de autoprotección.

Regulación emocional

Capacidad para percibir, identificar y comprender las emociones en uno mismo o una misma y en los demás, a través de la expresión verbal y no verbal.

mindfulness

es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos.

Inteligencia interpersonal

Habilidad para compartir emociones de manera adecuada a la estructura de la relación y contexto.

Capacidad para afrontar los desafíos cotidianos y situaciones excepcionales de manera adaptativa y responsable, que permiten organizar la vida de manera saludable y equilibrada, lo que contribuye a experimentar satisfacción y bienestar.

Habilidades de la vida y el bienestar

Reconocer y tener la capacidad de regular algunos sentimientos y emociones con fuerte impacto en las conductas que propulsan.