MENÚ SEMANAL MÓVIL

Menú semanal

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

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Lunes

Desayuno: Yogur natural con granola, fresas y un toque de miel.Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada de quinoa, espinacas, pepino, y aguacate.Cena: Crema de zanahoria con jengibre y tostadas integrales.

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Desayuno: Avena cocida con almendras, rodajas de plátano y canela.Almuerzo: Filete de salmón al horno con arroz integral y espárragos salteados.Cena: Ensalada de garbanzos con pimientos, cebolla roja, tomate y perejil.

Martes

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Desayuno: Smoothie verde (espinacas, manzana, plátano, leche de almendra).Almuerzo: Tacos de pescado con repollo, aguacate y salsa de yogur.Cena: Revuelto de espinacas, champiñones y queso feta.

Miércoles

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Desayuno: Tostadas de pan integral con aguacate, huevo pochado y semillas de sésamo.Almuerzo: Lentejas estofadas con zanahorias, papas y una ensalada verde.Cena: Sopa de tomate y albahaca con croutones.

Jueves

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Desayuno: Tortilla de claras con espinacas y pimientos, acompañada de una tostada integral.Almuerzo: Pechuga de pollo al curry con arroz basmati y brócoli al vapor.Cena: Pizza casera de masa integral con queso, espinacas y champiñones.

Viernes

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Desayuno: Pancakes de avena con arándanos y miel.Almuerzo: Ensalada de atún con espinacas, garbanzos, pepino y vinagreta.Cena: Salteado de tofu con verduras (pimiento, calabacín, cebolla).

Sábado

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Desayuno: Tostadas francesas con frutas frescas y un poco de jarabe de arce.Almuerzo: Lasagna de verduras (berenjena, calabacín, champiñones).Cena: Sopa minestrone con pasta y vegetales.

Domingo

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