Sumergete en el universo (version extendida)

LIZBETH NÁJERA MANCILLAMARY CARMEN RIVERA ESPINO

Resiliencia y lectura para conocerte

Taller:¡Sumérgete en el universo de tus emociones!

Adversidad

RESILIENCIA

Es la habilidad de las personas para encarar las situaciones adversas, adaptarse, responder en el tiempo preciso, recuperarse y aprender de tal manera que pueda adoptar conductas preventivas y creativas, logrando una mejor calidad de vida, trascendiendo el momento de riesgo.

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Existen una serie de características que las personas resilientes comparten, A. Melillo (2007), las denominó pilares, pues sostienen las bases sobre las que descansa la resiliencia.

Se desarrolla desde la primera infancia y se relaciona con el amor propio, pero en la edad adulta no podemos seguir dependiendo de la retroalimentación externa, tenemos que cultivar de manera consciente nuestro propio desarrollo y reconocer los logros.

autoestima consciente

Es la capacidad de escucharnos a nosotros mismos en un sentido amplio, aceptar los pensamientos y sentimientos que aparecen en nosotros sin avergonzarnos y con responsabilidad.

introspección

independencia

Forma parte del principio de realidad, en donde se hace evidente que al no ser dependiente de otro, tengo que asumir responsabilidades conmigo y con los demás. La libertad es un regalo que tiene consecuencias.

Forma parte de las habilidades cognitivas básicas, pero esta fuertemente influenciada por la esfera emocional, es así que ante eventos adversos los patrones habituales de comunicación se ven modificados. Se debe tener en cuenta que el aislamiento solo genera que la dificultad se prolongue.

capacidad de relacionarse

Plantearse un desafío implica tomar la decisión de ejecutar una acción, ser el primero o dar el paso inicial; no siempre es sencillo y se tiene que valorar la posibilidad de que el resultado no sea el esperado y asumir las consecuencias.

iniciativa

humor

Es parte de la inteligencia, destensa las situaciones y los músculos, le dice al cerebro que podemos controlar la situación y que deje de producir adrenalina y cortisol, genera tranquilidad y propicia nuevas ideas de solución.

Nos proporciona una guía en el camino que debemos seguir, está relacionada con la ética y nos permite una sana y efectiva convivencia con los miembros de la comunidad.

moralidad

creatividad

La forma en que utilizamos nuestros recursos materiales y personales, transformándolos, combinando sus partes, dándoles un nuevo uso o sentido.

Habilidad de los seres humanos de valorar las situaciones y sus posibles consecuencias, es considerar todos los elementos que confluyen en una misma situación y no darle un peso excedido a las emociones que nos generan.

pensamiento crítico

Esta habilidad caracteriza a los seres humanos, se da de manera natural en los niños y se va moldeando a lo largo de la vida. Ponerte en el lugar del otro y comprender lo que siente la persona, sus dificultades y sufrimientos, posibilita salir de las adversidades para ambos.

empatía

Es la capacidad de comprometernos con nuestras metas y con nosotros mismos, la iniciativa no será suficiente si no estamos bien dispuestos a vencer los obstáculos que encontremos en el camino.

constancia

coherencia

Es la forma de llegar a ser una persona integra, es decir, que lo que sentimos, hacemos y decimos está en armonía, y que esto a su vez está encaminado a lograr las metas personales.

Es la búsqueda de la mejora continua, el sentirnos parte importante de un todo, no se trata necesariamente de una cuestión religiosa, es encontrar proposito a la vida y las acciones.

espiritualidad

La resiliencia es un proceso

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Vamó a trabajá

Presentación realizada por Mary Carmen Rivera Espino, basada en :Espino Rivera, M. R. & Rivera Espino, M. C. (2020). La resiliencia bibliotecaria como herramienta fundamental ante las crisis. Biblioteca Universitaria, vol. 23, núm 2, julio-diciembre 2020, pp. 299-306. DOI: http://dx.doi.org/10.22201/dgbsdi.0187750xp.2020.2.1147 Rivera Espino, M. C. & Espino Rivera, M. R. (2020). La urgencia de contar con Bibliotecas resilientes . Disponible en : https://www.infotecarios.com/la-urgencia-de-contar-con-bibliotecas-resilientes-introduccion/?fbclid=IwAR2OFHbKCI32Gt1eDbcvvIzajfsjJiCWHqA5YkM7-4L378biEipPsJkTkAw#.X1GuHnlKjIW

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