Taller:¡Sumérgete en el universo de tus emociones!
Resiliencia y lectura para conocerte
LIZBETH NÁJERA MANCILLAMARY CARMEN RIVERA ESPINO
RESILIENCIA
Es la habilidad de las personas para encarar las situaciones adversas, adaptarse, responder en el tiempo preciso, recuperarse y aprender de tal manera que pueda adoptar conductas preventivas y creativas, logrando una mejor calidad de vida, trascendiendo el momento de riesgo.
Adversidad
Existen una serie de características que las personas resilientes comparten, A. Melillo (2007), las denominó pilares, pues sostienen las bases sobre las que descansa la resiliencia.
+ info
autoestima consciente
Se desarrolla desde la primera infancia y se relaciona con el amor propio, pero en la edad adulta no podemos seguir dependiendo de la retroalimentación externa, tenemos que cultivar de manera consciente nuestro propio desarrollo y reconocer los logros.
introspección
Es la capacidad de escucharnos a nosotros mismos en un sentido amplio, aceptar los pensamientos y sentimientos que aparecen en nosotros sin avergonzarnos y con responsabilidad.
independencia
Forma parte del principio de realidad, en donde se hace evidente que al no ser dependiente de otro, tengo que asumir responsabilidades conmigo y con los demás. La libertad es un regalo que tiene consecuencias.
capacidad de relacionarse
Forma parte de las habilidades cognitivas básicas, pero esta fuertemente influenciada por la esfera emocional, es así que ante eventos adversos los patrones habituales de comunicación se ven modificados. Se debe tener en cuenta que el aislamiento solo genera que la dificultad se prolongue.
iniciativa
Plantearse un desafío implica tomar la decisión de ejecutar una acción, ser el primero o dar el paso inicial; no siempre es sencillo y se tiene que valorar la posibilidad de que el resultado no sea el esperado y asumir las consecuencias.
Es parte de la inteligencia, destensa las situaciones y los músculos, le dice al cerebro que podemos controlar la situación y que deje de producir adrenalina y cortisol, genera tranquilidad y propicia nuevas ideas de solución.
humor
moralidad
Nos proporciona una guía en el camino que debemos seguir, está relacionada con la ética y nos permite una sana y efectiva convivencia con los miembros de la comunidad.
creatividad
La forma en que utilizamos nuestros recursos materiales y personales, transformándolos, combinando sus partes, dándoles un nuevo uso o sentido.
pensamiento crítico
Habilidad de los seres humanos de valorar las situaciones y sus posibles consecuencias, es considerar todos los elementos que confluyen en una misma situación y no darle un peso excedido a las emociones que nos generan.
empatía
Esta habilidad caracteriza a los seres humanos, se da de manera natural en los niños y se va moldeando a lo largo de la vida. Ponerte en el lugar del otro y comprender lo que siente la persona, sus dificultades y sufrimientos, posibilita salir de las adversidades para ambos.
constancia
Es la capacidad de comprometernos con nuestras metas y con nosotros mismos, la iniciativa no será suficiente si no estamos bien dispuestos a vencer los obstáculos que encontremos en el camino.
Es la forma de llegar a ser una persona integra, es decir, que lo que sentimos, hacemos y decimos está en armonía, y que esto a su vez está encaminado a lograr las metas personales.
coherencia
espiritualidad
Es la búsqueda de la mejora continua, el sentirnos parte importante de un todo, no se trata necesariamente de una cuestión religiosa, es encontrar proposito a la vida y las acciones.
write a title here
La resiliencia es un proceso
Vamó a trabajá
Presentación realizada por Mary Carmen Rivera Espino, basada en : Espino Rivera, M. R. & Rivera Espino, M. C. (2020). La resiliencia bibliotecaria como herramienta fundamental ante las crisis. Biblioteca Universitaria, vol. 23, núm 2, julio-diciembre 2020, pp. 299-306.
DOI: http://dx.doi.org/10.22201/dgbsdi.0187750xp.2020.2.1147
Rivera Espino, M. C. & Espino Rivera, M. R. (2020). La urgencia de contar con Bibliotecas resilientes . Disponible en :
https://www.infotecarios.com/la-urgencia-de-contar-con-bibliotecas-resilientes-introduccion/?fbclid=IwAR2OFHbKCI32Gt1eDbcvvIzajfsjJiCWHqA5YkM7-4L378biEipPsJkTkAw#.X1GuHnlKjIW
lnajeram@dgb.unam.mx
Gracias
mcriverae@dgb.unam.mx
Sumergete en el universo (version extendida)
Mary Carmen Rivera E
Created on September 12, 2024
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Taller:¡Sumérgete en el universo de tus emociones!
Resiliencia y lectura para conocerte
LIZBETH NÁJERA MANCILLAMARY CARMEN RIVERA ESPINO
RESILIENCIA
Es la habilidad de las personas para encarar las situaciones adversas, adaptarse, responder en el tiempo preciso, recuperarse y aprender de tal manera que pueda adoptar conductas preventivas y creativas, logrando una mejor calidad de vida, trascendiendo el momento de riesgo.
Adversidad
Existen una serie de características que las personas resilientes comparten, A. Melillo (2007), las denominó pilares, pues sostienen las bases sobre las que descansa la resiliencia.
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autoestima consciente
Se desarrolla desde la primera infancia y se relaciona con el amor propio, pero en la edad adulta no podemos seguir dependiendo de la retroalimentación externa, tenemos que cultivar de manera consciente nuestro propio desarrollo y reconocer los logros.
introspección
Es la capacidad de escucharnos a nosotros mismos en un sentido amplio, aceptar los pensamientos y sentimientos que aparecen en nosotros sin avergonzarnos y con responsabilidad.
independencia
Forma parte del principio de realidad, en donde se hace evidente que al no ser dependiente de otro, tengo que asumir responsabilidades conmigo y con los demás. La libertad es un regalo que tiene consecuencias.
capacidad de relacionarse
Forma parte de las habilidades cognitivas básicas, pero esta fuertemente influenciada por la esfera emocional, es así que ante eventos adversos los patrones habituales de comunicación se ven modificados. Se debe tener en cuenta que el aislamiento solo genera que la dificultad se prolongue.
iniciativa
Plantearse un desafío implica tomar la decisión de ejecutar una acción, ser el primero o dar el paso inicial; no siempre es sencillo y se tiene que valorar la posibilidad de que el resultado no sea el esperado y asumir las consecuencias.
Es parte de la inteligencia, destensa las situaciones y los músculos, le dice al cerebro que podemos controlar la situación y que deje de producir adrenalina y cortisol, genera tranquilidad y propicia nuevas ideas de solución.
humor
moralidad
Nos proporciona una guía en el camino que debemos seguir, está relacionada con la ética y nos permite una sana y efectiva convivencia con los miembros de la comunidad.
creatividad
La forma en que utilizamos nuestros recursos materiales y personales, transformándolos, combinando sus partes, dándoles un nuevo uso o sentido.
pensamiento crítico
Habilidad de los seres humanos de valorar las situaciones y sus posibles consecuencias, es considerar todos los elementos que confluyen en una misma situación y no darle un peso excedido a las emociones que nos generan.
empatía
Esta habilidad caracteriza a los seres humanos, se da de manera natural en los niños y se va moldeando a lo largo de la vida. Ponerte en el lugar del otro y comprender lo que siente la persona, sus dificultades y sufrimientos, posibilita salir de las adversidades para ambos.
constancia
Es la capacidad de comprometernos con nuestras metas y con nosotros mismos, la iniciativa no será suficiente si no estamos bien dispuestos a vencer los obstáculos que encontremos en el camino.
Es la forma de llegar a ser una persona integra, es decir, que lo que sentimos, hacemos y decimos está en armonía, y que esto a su vez está encaminado a lograr las metas personales.
coherencia
espiritualidad
Es la búsqueda de la mejora continua, el sentirnos parte importante de un todo, no se trata necesariamente de una cuestión religiosa, es encontrar proposito a la vida y las acciones.
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La resiliencia es un proceso
Vamó a trabajá
Presentación realizada por Mary Carmen Rivera Espino, basada en : Espino Rivera, M. R. & Rivera Espino, M. C. (2020). La resiliencia bibliotecaria como herramienta fundamental ante las crisis. Biblioteca Universitaria, vol. 23, núm 2, julio-diciembre 2020, pp. 299-306. DOI: http://dx.doi.org/10.22201/dgbsdi.0187750xp.2020.2.1147 Rivera Espino, M. C. & Espino Rivera, M. R. (2020). La urgencia de contar con Bibliotecas resilientes . Disponible en : https://www.infotecarios.com/la-urgencia-de-contar-con-bibliotecas-resilientes-introduccion/?fbclid=IwAR2OFHbKCI32Gt1eDbcvvIzajfsjJiCWHqA5YkM7-4L378biEipPsJkTkAw#.X1GuHnlKjIW
lnajeram@dgb.unam.mx
Gracias
mcriverae@dgb.unam.mx