Flyer Entrenos Diego

- ENTRENADOR PERSONAL - PREPARADOR FÍSICO- Nº COLEGIADO: 60307

pLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE

DIEGO MONTERO GARCÍA

planificación individualizada

eNTREVISTA INICIAL

• Planificación semanal de entrenamientos.

• Video con las realizaciones de los ejercicios para dudas

• Resolución de dudas los primeros días de aplicación de los nuevos ejercicios.

• Realización de la entrevista personal:
• con el objetivo de conocernos.
• ver los objetivos que vamos a plantear para este proceso que comenzamos.

• Solicito información personal a través de un Par-Q.
• Peso-altura-perímetros

mETODOLOGIA DE TRABAJO

Píldoras finales

Los entrenamientos finalizarán con alguna píldora aeróbica. Este trabajo será adaptado a las capacidades y objetivos de cada cliente. Siempre todo será individualizado al máximo.

Sesión de fuerza

• Trabajo adaptado a los objetivos de cada cliente.
• Buscando ejercicios acordes al nivel de dificultad que puede realizar cada cliente.
• Objetivo: ir aprendiendo diferentes ejercicios para ser cada vez más autónomos en el entrenamiento.

Calentamiento

Para comenzar las sesiones:

• Empezaremos con una activación aeróbica.
• Seguiremos con ejercicios de movilidad.

• Finalizamos el calentamiento con ejercicios coordinativos.

Todo ello, con el objetivo de llegar peparados para la sesión de fuerza de manera correcta.

funcionamiento en las sesiones de entenamiento

Entrenamiento online

Sesiones a través de video llamada

Programa de entrenamiento mensual

Distribución de sesiones

TARIFAS

Todo objetivo tiene un tiempo adecuado para su realización; los milagros no existen. El trabajo y la constancia recompensan a quienes deseamos cambiar nuestros hábitos. Establecer un nuevo hábito de ocio deportivo debe ser nuestro objetivo, para lograr convertirnos en: una "PERSONA SANA, ACTIVA Y FUERTE"

90%

Este porcentaje, se refiere a la importancia de la constancia en el trabajo y la continuidad progresiva en la intensidad del entrenamiento como los marcadores más claros para llegar a conseguir los objetivos en tiempo adecuados.

¿Como conseguir los objetivos?

Ponte en contacto y empecemos este viaje...

LLEgaremos al objetivo

100%

Con ganas de entrenarte,busca tu nueva versión mejorada.