Flyer Entrenos Diego
Diego Montero
Created on September 12, 2024
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Transcript
- ENTRENADOR PERSONAL - PREPARADOR FÍSICO- Nº COLEGIADO: 60307
pLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE
DIEGO MONTERO GARCÍA
planificación individualizada
eNTREVISTA INICIAL
- Planificación semanal de entrenamientos.
- Video con las realizaciones de los ejercicios para dudas
- Resolución de dudas los primeros días de aplicación de los nuevos ejercicios.
- Realización de la entrevista personal:
- con el objetivo de conocernos.
- ver los objetivos que vamos a plantear para este proceso que comenzamos.
- Solicito información personal a través de un Par-Q.
- Peso-altura-perímetros
mETODOLOGIA DE TRABAJO
Píldoras finales
Los entrenamientos finalizarán con alguna píldora aeróbica. Este trabajo será adaptado a las capacidades y objetivos de cada cliente. Siempre todo será individualizado al máximo.
Sesión de fuerza
- Trabajo adaptado a los objetivos de cada cliente.
- Buscando ejercicios acordes al nivel de dificultad que puede realizar cada cliente.
- Objetivo: ir aprendiendo diferentes ejercicios para ser cada vez más autónomos en el entrenamiento.
Calentamiento
Para comenzar las sesiones:
- Empezaremos con una activación aeróbica.
- Seguiremos con ejercicios de movilidad.
- Finalizamos el calentamiento con ejercicios coordinativos.
funcionamiento en las sesiones de entenamiento
Entrenamiento online
Sesiones a través de video llamada
Programa de entrenamiento mensual
Distribución de sesiones
TARIFAS
Todo objetivo tiene un tiempo adecuado para su realización; los milagros no existen. El trabajo y la constancia recompensan a quienes deseamos cambiar nuestros hábitos. Establecer un nuevo hábito de ocio deportivo debe ser nuestro objetivo, para lograr convertirnos en: una "PERSONA SANA, ACTIVA Y FUERTE"
90%
Este porcentaje, se refiere a la importancia de la constancia en el trabajo y la continuidad progresiva en la intensidad del entrenamiento como los marcadores más claros para llegar a conseguir los objetivos en tiempo adecuados.
¿Como conseguir los objetivos?
Ponte en contacto y empecemos este viaje...
LLEgaremos al objetivo
100%
Con ganas de entrenarte,busca tu nueva versión mejorada.