Deysi López-Portafolio

1.2 Competencia digital en la gestión del tiempo

Alumna: Deysi Michelle López García 22-32329Profesor: Martín Sánchez Islas

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Tecnologías de la Información en ciencias sociales y humanidades

Portafolio integrador

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Introducción

La organización y la gestión del tiempo son de los elementos más importantes para lograr el éxito académico y las metas propuestas. Ser estudiante universitario implica enfrentarse a múltiples responsabilidades, obtenemos cada vez más asignaciones y exigencias, clases, actividades extracurriculares y vida social, por lo que se vuelve indispensable administrar el tiempo de manera eficiente.

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No utilizar herramientas adecuadas para gestionar el tiempo impacta negativamente en el rendimiento académico y bienestar.

¿Qué es la gestión del tiempo?

La gestión del tiempo es la capacidad de planificar, organizar y priorizar tareas para realizar un uso eficiente del tiempo, especialmente en contextos académicos. Es una habilidad clave para mejorar el rendimiento académico, ya que permite a los estudiantes organizar sus actividades, fijar objetivos y cumplir plazos (Baños, 2020)

La procrastinación también se relaciona con factores psicológicos como el miedo al fracaso, la baja autoeficacia, y la impulsividad, lo que agrava la tendencia a evitar actividades que generan ansiedad.

¿Qué es la procrastinación?

Se relaciona con la falta de autorregulación y tiende a ser muy común en estudiantes universitarios, ya que se tiene la percepción de que ciertas tareas son difíciles o poco atractivas.

Es la postergación intencionada de tareas importantes, sabiendo que esto traerá consecuencias negativas (Klingsieck, 2013, citado por Garzón & Gil, 2017).

Establecer exactamente cuanto tiempo dedicar a cada tarea y cumplir con las metas reduce el estrés y la ansiedad (Garzón y Gil, 2017).

Control del tiempo

¿Cómo se relacionan la gestión del tiempo y la procrastinación?

Los estudiantes con mejor habilidad en gestión del tiempo, como el establecimiento de objetivos y la percepción de control sobre su tiempo, tienden a procrastinar menos.

¿Cómo influye la gestión del tiempo?

Establecimiento de prioridades

Sin una clara percepción de la importacia de las actividades, estas se van aplazando (Garzón y Gil, 2017).

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¿Y si no se gestiona bien el tiempo?

Además del impacto negativo en el desempeño académico, la mala gestión del tiempo puede ocasionar sentimientos de culpa y frustración, lo que afecta negativamente la motivación para realizar futuras tareas.

Herramientas para la gestión del tiempo

Apps que ayudan a desarrollar esta competencia...

SEGUIMIENTO DEL PROGRESO

sincronización en la nube

RECORDATORIOS

Calendario académico

Gestión de tareas

Algunas características de esta aplicación son:

My Study Life

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My Study Life es una aplicación muy útil que reúne todo lo necesario para la organización de un estudiante. Permite gestionar desde el horario de las clases, hasta las asignaciones pendientes, y los exámenes de cada asignatura. Todo esto de una forma detallada y minuciosa.

Recompensas

Estadísticas

GAMIFICACIÓN

Tiempo de concentración

Algunas características de esta aplicación son:

Forest es una herramienta de productividad que ayuda a los estudiantes a administrar su tiempo y a alejarse de su teléfono. Ayuda a mantener el enfoque y evitar distracciones.

Forest

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Conclusión

Uno de los desafíos más grandes para los universitarios es la gestión del tiempo, ya que tienen que encontrar un balance entre las exigencias académicas y las responsabilidades personales. Saber manejar el tiempo no solo ayuda a completar las actividades, sino que también disminuye el estrés, la ansiedad, y mejora la calidad del trabajo. Sin buena organización, es fácil sentirse abrumado y caer en la procrastinación.

Para evitar la desmotivación y el fracaso académico, considero que una buena gestión del tiempo es clave, ya que además de que permite mejorar el desempeño académico, deja espacio libre para otras actividades. En cuanto a las herramientas que ayudan a desarrollar la competencia de gestión del tiempo, MyStudyLife y Forest me parecieron de mucha ayuda. Por un lado, MyStudyLife facilita un calendario académico para tener un seguimiento detallado de las actividades escolares. Está muy interesante porque ayuda a no olvidarse de fechas límite.

Por otro lado, Forest me pareció una gran ayuda para mantener la concentración. La idea de plantar un árbol cada vez que se mantiene el enfoque motiva a evitar distracciones.Finalmente, puedo decir que gestionar adecuadamente el tiempo es fundamental para cualquier estudiante, y el hecho de que existan herramientas específicamente dirigidas a lograr esto, lo hace motivador.

• Alghaswyneh, O. F. M., & Basri, W. S. (2015). The role of Time Management and its Impact on Student’s academic achievement. Internationl Research Journal of Finance and Economics, 117-125. https://www.researchgate.net/publication/315619559
• Garzón Umerenkova, A., & Gil Flores, J. (2017). Gestión del tiempo y procrastinación en la educación superior. Universitas Psychologica, 16(3), 1-13. https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy16-3.gtpe
• Reyes-González, N., Meneses-Báez, A.L., & Díaz-Mujica, A. (2022). Planificación y gestión del tiempo académico de estudiantes universitarios. Formación universitaria, 15(1), 57-72. http://dx.doi.org/10.4067/S0718-50062022000100057
• Baños-Chaparro, J. (2020). Gestión del tiempo académico en estudiantes de Psicología: un estudio comparativo. Yachay-Revista Científico Cultural, 9(1), 543-547. https://10.0.144.17/yachay.v9i01.221

Referencias

Gracias

Ambos conceptos están estrechamente relacionados porque una gestión del tiempo deficiente suele llevar a la procrastinación, mientras que la procrastinación, a su vez, impide una buena gestión del tiempo.

La falta de un manejo adecuado del tiempo disponible puede conducir a estrés y bajo rendimiento académico, mientras que una buena organización nos permite alcanzar nuestras metas, equilibrar nuestras responsabilidades, y mantener nuestra salud mental. ES POR ESO QUE... En este portafolio, compartiré algunas herramientas que son de mucha ayuda para organizar el tiempo y ser más productivo. Estas apps no solo permiten gestionar las tareas de manera eficiente, sino que también ayudan a priorizar y cumplir plazos sin estrés!

Con esta función...

¿Qué implica saber gestionar el tiempo?

La gestión del tiempo también implica el uso eficaz de herramientas como calendarios, listas de tareas y alarmas, que ayudan a los estudiantes a visualizar sus responsabilidades y organizar su tiempo de manera más efectiva (Reyes et al., 2022).

¿Para qué sirve?

Esta aplicación está diseñada para ayudar a los estudiantes a gestionar y organizar su vida académica. Ofrece una plataforma en la que se pueden crear y administrar horarios de clases, tareas, exámenes, y otras actividades relacionadas con la vida escolar.

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La falta de gestión adecuada del tiempo lleva a agotamiento emocional, bajo rendimiento académico, aumento del estrés y mayor probabilidad de procrastinar. Esto afecta tanto a la salud física como mental de los estudiantes, además de influir negativamente en su satisfacción con la vida y sus relaciones personales.

¿Cómo funciona?

Forest está basada en una mecánica simple pero muy efectiva: mientras se mantiene la concentración en una tarea, se planta un árbol virtual. Si se logra mantener la concentración durante un tiempo determinado, el árbol crece; pero si el estudiante se distrae y sale de la aplicación, el árbol se marchita.

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