Educación Socioemocional
MaMa. Carmen Quiroz Moreno
Created on September 12, 2024
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Educación SocioemocionalLas emociones
Objetivo de estudio: Identificar y comprender las emociones básicas y cómo influyen en nuestras acciones y pensamientos.
Emoción
En palabras de Bisquerra (2003:12 citado en Inteligencia emocional e intensidad emocional en el juego motor, s. f.): una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.
Sentimiento
Para Damasio (1994), los sentimientos son la percepción consciente de los cambios fisiológicos y emocionales que se producen en el cuerpo.
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Dif. entre emoción y sentimiento
Según Damasio (1994), las emociones son respuestas automáticas del cuerpo ante estímulos, los sentimientos son el resultado consciente de esas respuestas, es decir, la forma en que las emociones son experimentadas en la mente.
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Objetivo de estudio: Identificar y comprender las emociones básicas y cómo influyen en nuestras acciones y pensamientos.
Concepto de emoción
Clasificar las emociones es crucial para el crecimiento personal y social, ya que nos permite comprender mejor nuestras respuestas emocionales y las de los demás, favoreciendo un desarrollo emocional.
Clasificación de emociones de Bisquerra
Clasificaciones de las emociones propuesta por Rafael Bisquerra (2000, citado en Inteligencia emocional e intensidad emocional en el juego motor, s. f.).
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Existen numerosas clasificaciones de las emociones. Aquí nos centraremos en la clasificación de las emociones propuesta por Rafael Bisquerra (2000)
Existen numerosas clasificaciones de las emociones. Aquí nos centraremos en la clasificación de las emociones propuesta por Rafael Bisquerra (2000)
Alegría
Alegría. Se trata de una emoción positiva que suele venir acompañada de bienestar y gozo. Se genera como resultado de un acontecimiento positivo. Este tipo de emoción suele ser pasajera, es decir, no suele durar mucho tiempo (Montejano, M. S. 2019)
Amor
Amor. El amor es un sentimiento de afecto universal que se tiene hacía una persona, animal o cosa.
Felicidad
Felicidad: La felicidad es un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea y disfrutar de algo bueno.
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Es importante reconocerlas. Haz clic en cada nombre para descubrirlo.
Las emociones positivas son aquellas que nos producen una sensación agradable o un sentimiento positivo.
Emociones Positivas
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La alegría provoca los siguientes sentimientos: entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite (Torres,Y., s.f.)
El amor provoca los siguientes sentimientos: afecto, cariño, ternura, simpatía, empatía, aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, respeto, devoción, adoración, veneración, enamoramiento y gratitud (Torres,Y., s.f.)
La felicidad provoca los siguientes sentimientos: gozo, tranquilidad, paz interior, dicha, placidez, satisfacción y bienestar (Torres,Y., s.f.)
Ansiedad
La Ansiedad. La ansiedad es un estado emocional en el que se presentan cambios somáticos (cuando una persona expresa tener un síntoma que en realidad no tiene) y psíquicos (Secretaria de Salud, s. f.). Es una respuesta natural del organismo ante posibles amenazas, activando mecanismos de alerta que nos preparan para enfrentar o evitar el peligro.
Tristeza
La Tristeza. La tristeza es la sensación de decaimiento o infelicidad en respuesta a una aflicción, desánimo o desilusión. Si es continua, puede causar depresión.
Miedo
El miedo. Es una sensación desagradable provocada por la percepción de peligro real o imaginario.
Vergüenza
La Vergüenza La vergüenza es una emoción que surge cuando una persona siente que ha actuado de manera inapropiada o que ha fallado a sus propias expectativas o a las de los demás. Se caracteriza por un sentimiento de incomodidad, humillación o culpa, a menudo acompañado de deseos de esconderse o evitar la atención.
Ira o enojo
El Enojo o ira. El enojo o ira es una respuesta natural del organismo ante posibles amenazas, activando mecanismos de alerta que nos preparan para enfrentar o evitar el peligro.
Rechazo
El rechazo. El rechazo es una respuesta negativa o de desaprobación hacia una persona, idea, acción o situación. Puede manifestarse de manera emocional, social o física, y suele implicar la exclusión, falta de aceptación o desaprobación de algo o alguien.
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Las emociones negativas son aquellas que nos generan malestar y son reacciones a situaciones que se perciben como una amenaza o desafío.
Emociones Negativas
La ansiedad provoca las siguientes emociones: Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo (Torres,Y., s.f.)
El miedo provoca los siguientes sentimientos: Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, susto, fobia, ansiedad, aprensión, inquietud, incertidumbre (Torres,Y., s.f.)
La vergüenza provoca los siguientes sentimientos: culpabilidad, timidez, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno, pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar (Torres,Y., s.f.)
La tristeza provoca las siguientes emociones: depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desgana, morriña, abatimiento, disgusto, preocupación, desesperación (Torres,Y., s.f.)
La ira o el enojo provoca los siguientes sentimientos: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, aversión, exasperación, tensión, excitación, agitación, acritud, animadversión, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, celos, envidia, otros (Torres,Y., s.f.)
El rechazo provoca loa siguientes sentimientos: tristeza, inseguridad o baja autoestima, especialmente cuando proviene de personas significativas o en contextos importantes. En términos sociales, el rechazo es una forma de distanciamiento que afecta las relaciones interpersonales y el sentido de pertenencia.
Esperanza
Música
Sorpresa
Compasión
Literatura
Pintura y escultura
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Emociones Esteticas
Las emociones estéticas se producen gracias a distintas manifestaciones artísticas. Por ejemplo: al escuchar podemos sentirnos felices o tristes. Las imágenes presentadas son algunos ejemplos.
Emociones Ambiguas
Las emociones ambiguas son sentimientos complejos que no se pueden identificar de manera clara o que parecen mezclar varias emociones simultáneamente. También se conocen como emociones neutras,porque no provocan ni emociones negativas ni positivas. Las imágenes presentadas son algunos ejemplos.
Emociones Sociales
Las emociones sociales son aquellas que surgen a partir de nuestras interacciones y relaciones con otras personas, y están profundamente ligadas a la vida en comunidad. Estas emociones juegan un papel crucial en cómo nos comunicamos, colaboramos y nos relacionamos en sociedad. A menudo, nos guían en nuestra conducta hacia los demás y ayudan a construir vínculos afectivos. Las imágenes presentadas son algunos ejemplos.
Orgullo
Gratitud
Admiración
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Comprender la diferencia entre emoción, sentimiento y su clasificación nos ayuda a gestionar mejor nuestras respuestas emocionales, promoviendo una mayor inteligencia emocional. Este conocimiento es clave para fortalecer nuestras relaciones interpersonales y mejorar nuestro bienestar personal.
Para concluir:
Clemente, U. (s. f.). GoConQR - TARJETAS EMOCIONES. GoConqr. https://www.goconqr.com/es/p/30692665?dont_count=true&frame=true&fs=true Damasio, Antonio (1994). Descartes' Error: Emotion, Reason, and the Human Brain. New York: G.P. Putnam's Sons.Inteligencia emocional e intensidad emocional en el juego motor. (s. f.-b). https://www.carm.es/edu/pub/18178_2018/1_8_contenido.htmlMartín, S. M. (2019, 27 agosto). Psicología de las emociones: La alegría. Psicoglobal. https://www.psicoglobal.com/blog/psicologia-emociones-alegriaVargas, Y. T. (2017, 14 agosto). Las emociones [Diapositivas]. SlideShare. https://es.slideshare.net/slideshow/las-emociones-78831152/78831152#6De Salud, S. (s. f.). ¿Qué es la ansiedad? gob.mx. https://www.gob.mx/salud/articulos/que-es-la-ansiedad De Expertos En Ciencias de la Salud, E. (2024a, abril 26). Inteligencia emocional definición y características. VIU Internacional. https://www.universidadviu.com/int/actualidad/nuestros-expertos/inteligencia-emocional-definicion-y-caracteristicas#:~:text=No%20basta%20con%20tener%20un,de%20manejar%20adecuadamente%20las%20emociones. Mon
Bibliografía y Referencias