salud mental

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La tristeza, el miedo, la frustración y otras emociones son parte natural del crecimiento

A lo largo de su vida, los niños, niñas, adolescentes y los jóvenes experimentan diferentes niveles de salud mental y bienestar positivos.

¿que es la salud mental?

La salud mental es fundamental para nuestra capacidad de pensar, sentir, aprender, trabajar, establecer relaciones significativas y contribuir al mundo.

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1 niño de cada 10 presenta un tipo de trastorno mental

cuales son los trastornos mentales

ANSIEDAD DEPRESION ATAQUES DE PANICO DEFICIT DE ATENCION (TDAH) AUTISMO(TEA)

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LOS TRASTONOS MENTALES

son cambios significativos en la forma en que aprenden, se comportan o manejan sus emociones, lo que puede causar angustia y problemas en sus actividades diarias

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Lamentablemente, la mayoría nunca recibe la atención que necesita.

Mantener una actitud positiva ayuda a mejorar la salud mental

Algunas señales que pueden indicar que un niño podría tener un trastorno mental son: Problemas de comportamiento en más de un entorno Cambios en el apetito o el sueño Aislamiento social o miedo a cosas que antes no le causaba temor Volver a portarse como un niño pequeño Pensamientos repetitivos sobre la muerte Uso repetido de drogas o alcohol Cambios de humor severos Dificultad extrema para concentrarse

mejora la salud mental practicando ejercicios de relajacion

Mejorar la calidad del sueño. Reduce la tensión muscular. Controlar las emociones:. Mejorar la calidad del aprendizaje: Aumentar la autoestima. Mejorar la concentración. Mejorar el autocontrol Mejorar la capacidad para afrontar miedos .

recuerda que no estas solo

Identifica y controla sus pensamientos, comportamientos e interacciones con los demás Enfrenta el estrés de la vida Desarrolla las habilidades Aprende y trabaja adecuadamente Tener relaciones sanas Alcanza su completo potencial

'La salud mental es importante por que'

- Genially

Afirmaciones positivas

Puedo hacer cualquier cosa Merezco ser feliz Está bien cometer errores Trabajo a mi propio ritmo Soy inteligente Soy importante Todo está bien Tengo buenos amigos Soy especial

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