MODULO A: Unidad V: Glosario

Es esencial asegurarse de que cada pieza de contenido esté alineada con los objetivos y metas establecidos. Además, se deben establecer métricas claras para medir el éxito de la estrategia.

#PalabrasParaRecordar

Unidad V. Tanatología y transformación personal

Comienza aquí

Atención plena

Práctica de enfocarse conscientemente en el momento presente, observando pensamientos y sensaciones sin juzgarlos, lo cual promueve una mayor conciencia y reducción del estrés (Kabat-Zinn, 2020).

Kabat-Zinn, J. (2020). Mindfulness for all: The wisdom to transform the world. Hachette Books.

Desarrollo personal

Proceso continuo de mejora y crecimiento individual que involucra el aumento de la conciencia de uno mismo, el desarrollo de talentos y la realización del potencial personal (Ryff, 2019).

Ryff, C. D. (2019). Entrepreneurship and eudaimonic well-being: Five venues for new science. Journal of Business Venturing, 34(4), 646-663.

Equilibrio emocional

Estado de estabilidad psicológica en el que una persona puede manejar efectivamente sus emociones y mantener una perspectiva balanceada frente a los desafíos de la vida (Gross, 2021).

Gross, J. J. (2021). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology, 39(3), 281-291.

Fortaleza interior

Capacidad de una persona para mantener la calma y la determinación frente a la adversidad, basada en un fuerte sentido de propósito y valores personales (Southwick & Charney, 2023).

Southwick, S. M., & Charney, D. S. (2023). Resilience: The science of mastering life's greatest challenges. Cambridge University Press.

Renovación personal

Proceso de rejuvenecimiento emocional y mental que implica dejar atrás patrones de pensamiento y comportamiento obsoletos para adoptar nuevas perspectivas y enfoques vitales (Fredrickson, 2022).

Fredrickson, B. L. (2022). Positivity: Groundbreaking research to release your inner optimist and thrive. Oneworld Publications.