séquence Gym C3

leçon 1

leçon 3

leçon 4

leçon 5

leçon 6

EVAL

leçon 2

leçon 7

Gymnastique

Sequence cycle 3

GYM TOP ou le numérique au service des apprentissages

leçon 1

Evaluation diagnostique. Expérimenter et Tester

Echauffement général, travail sur le rythme, déplacement animaux, etirements. Exercices dirigés par l'enseignant

Présentation des objectifs et de l'évaluation finale. Prise en main des IPAD, chaque groupe réalise les étapes préparatoires

Chaque groupe doit réaliser au moins 2 validations sur des éléments de niveau A

Bilan de la séance et retour sur l'organisation

leçon 2

Expérimenter Travailler les bases et comprendre le cheminement pour progresser

Echauffement : idem mais on rajoute d'autres déplacement d'animaux et etirements METHODE DE TRAVAIL : FAIRE LES EXOS DE BASES - CERTIFIER

Tour 1 : Organisation du pratiquable en 5 ZONES : Rotation AV - Rotation AR - Rotation Longitudinale - Saut - Souplesse

Tour 2 : même rotation mais cette fois-ci ceux qui on réussit passe à un autre niveau

Retour au calme : Analyse des réussites et des difficultés rencontrées

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leçon 3

Expérimenter Idem que L2 Travailler les bases pour progresser

Echauffement : idem mais on rajoute d'autres déplacement d'animaux et etirements METHODE DE TRAVAIL : FAIRE LES EXOS DE BASES - CERTIFIER

Tour 1 : Organisation du pratiquable en 5 ZONES : Rotation AV - Rotation AR - Rotation Longitudinale - Saut - Souplesse

Tour 2 : même rotation mais cette fois-ci ceux qui on réussit passe à un autre niveau

Retour au calme : Analyse des réussites et des difficultés rencontrées

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leçon 4

Travail spécifique en vidéo - création des séries

Echauffement : sous l'oeil du professeur.

Travail en groupes : Travail vidéo avec fiches, constitution des premiers couples. Voir A et B (c'est à dire dans l'ordre A puis dans l'autre). Tester et voir les difficultés, amenager son espace.

Passage devant les autres, filmer sa prestation. jugement par les élèves. Donner des conseils sur l'éxécution ou l'ordre des éléments.

Retour au calme : Annonce des difficultés, validation des vidéos

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leçon 4

Travail 2 spécifique Course et Saut

Echauffement : Partie Autonomie+ Partie circuit

Travail en deux groupes : Course Haies : Zone de franchissement matérialisée avant et après Saut : Travail 3 exos (reception - implusion - course d'élan)

'Epreuve par équipe de 4 (mixte) : Sprint sur 20m. - Course 50m haies - Marquer le + de point (saut) - Saut avec parcours

Retour au calme : Annonce des difficultés, Résultats

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leçon 5

Coopérer, Améliorer ses capacités et sa technique

Echauffement : Course + gammes.

Travail en 2 groupes : Course Haies Saut en longueurs

Confrontation à ses records pour faire évoluer leurs performances.

Retour au calme : Rangement et analyse des performances

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leçon 6

Evaluer, se confronter et juger

Evaluation Warm-up gérer en autonomie

situation de référence d’évaluation 3 rôles à endosser 1 coach - 1 Athlète - 1 juge/observateur Analyse des scores et retour détails orga

Retour au calme : rangement et bilan de la séance

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Les principes :1/ Placement : respecter strictement le placement travaillé pour chaque exercice (ex: je ne cambre pas, j’ai le dos droit est placé). 2/Respiration : placer l'expiration = souffler en fin d’effort dans la plupart des exercices (pas de blocage respiratoire). 3/la technique : elle garantit votre sécurité et optimise vos performances. Elle s’acquiert étapes par étapes et assure les fondements de l’entraînement (voir les critères de réussites).il faut de la progressivité dans les apprentissages

Rôle social : Assurer un comptage précis des répétitions, série, round, mais aussi avoir une vision de ce qui est bien exécuté ou pas. Savoir : -préparation du matériel -placement et posture -connaître les parades -comptage à voix haute (REP / NO REP) -chronométrer et annonce du temps -observation du trajet moteur, respiration (compensation…) -la stratégie (les adaptations, les cuts, le repos…)

Les perf-cibles

Les haies : La perf-cible est la moyenne des temps entre le 50m haies et le 50m rivières

Pour la longueur, départ 2 pieds côte à côte à 1 m du sautoir, avec un pas d’élan sauter le plus loin possible , appliquer un coefficient de 1.5 pour la perf-cible 1 puis 2 pour la perf-cible 2 à la performance réalisée.

Haies

Longueur

Le carré 1 haie par côté 2 marques (1/3)

Saut avec plint

Travail avec chaise reception