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Presentación Vida Saludable

gema geraldy maldonado

Created on September 11, 2024

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vida saludable

Un estilo de vida saludable, más que solo comer bien. Es la continuidad de hábitos saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del equilibrio en la salud. Este equilibrio se suele lograr con la implementación de buenos hábitos que generen bienestar para nuestro cuerpo y mente, teniendo un cambio positivo en nuestras vidas.

estilo de vida saludable

La reducción del consumo de sal en la población es la medida de salud pública más costo-eficaz para bajar la presión arterial y la mortalidad.

Disminuye el consumo de sal

Datos relevantes

80%

Los hábitos de vida saludable pueden resumirse en los siguientes: Consumir una dieta equilibrada. Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada. Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

Procesos importantes

una nutrición balanceada, actividad física regular y un equilibrio entre las calorías que consumes y que utilizas. Además de la dieta y la actividad física, un buen descanso contribuye a mantener un peso corporal sano.

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

PASO 5