Presentación Zen

MOTIVACIÓN

E QUIPO 4

Introducción

La motivación es un motor fundamental que impulsa nuestras acciones y decisiones en la vida diaria. Es la fuerza interna que nos lleva a alcanzar metas, superar obstáculos y mantenernos enfocados en nuestros objetivos, tanto personales como profesionales. En esta exposición, exploraremos los diferentes aspectos de la motivación, desde su definición y teorías hasta las estrategias prácticas para cultivarla y mantenerla. Analizaremos cómo la motivación influye en nuestro comportamiento, su papel en el éxito y la satisfacción personal, y cómo podemos utilizarla para potenciar nuestras habilidades y alcanzar nuestro máximo potencial. A través de ejemplos y reflexiones, entenderemos mejor la importancia de la motivación en todos los ámbitos de la vida y cómo podemos aplicarla para lograr una vida más plena y satisfactoria.

¿Qué es la motivación?

La motivación es el conjunto de razones o impulsos que nos llevan a realizar una acción o a perseguir un objetivo. Es lo que nos da energía y determinación para enfrentar desafíos y trabajar hacia nuestras metas. La motivación puede ser interna, como un deseo personal de superación, o externa, como recompensas o reconocimiento que recibimos de los demás.

El proceso motivacional tiene una función adaptativa en relación al medio ambiente, nos da el impulso necesario para llevar a cabo esos comportamientos que nos indiquen una mayor probabilidad de supervivencia, aunque no sea en términos de vida o muerte.

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Tipos de motivación principales

Motivación

Motivación

Intrínseca

Extrínseca

Aunque esta motivación tiene una orientación positiva, la motivación extrínseca tiene su origen fuera de nosotros, es decir, que viene inducida por nuestro entorno. Este tipo de motivación en psicología se define como aquellos impulsos y elementos del exterior que elevan nuestra motivación y guían nuestros actos en pro de un estímulo externo positivo (premios, dinero, aceptación social...)

- Se considera positiva. Como su nombre lo indica, la motivación intrínseca viene de nosotros mismos y nos orienta a explorar, aprender y a obtener recompensas internas satisfactorias: placer, tranquilidad, felicidad, etc.

Tipos de

Estos tipos de motiación derivan de la motivación intrínseca y extrínseca.

motivación

Motivación positiva

Motivación personal

Motivación centrada en el ego

Motivación negativa

Motivación secundaria

Motivación centrada en la tarea

Teorías de la

motivación

Teorías de la motivación de Abraham MaslowMás conocida como ‘La pirámide de Maslow‘, es una de las principales teorías de la motivación. El esquema planteado por Abraham Maslow se utiliza en múltiples áreas, desde la psicología hasta el coaching, la comunicación, la publicidad o la empresa.

Existen 5 teorías diferentes: fisología, seguridad, afiliación, reconocimiento y autorealización.

Teorías de

Maslow

3.Afiliación. El ser humano necesita relacionarse y sentirse aceptado por otros, por lo que busca relaciones de amistad, afecto, pareja… 4.Reconocimiento. En el cuarto eslabón encontramos la necesidad de autoreconocimiento, confianza, éxito y respeto.

1.Fisiología. Incluye las necesidades básicas como la comida, la bebida, el descanso, la respiración… 2.Seguridad. En el segundo nivel encontramos la seguridad física, el empleo, la seguridad moral, la seguridad familiar, etc.

5.Autorealización. Constituye el último eslabón de la pirámide, en el que encontramos necesidades como la creatividad, la espontaneidad, la resolución de problemas o la aceptación de hechos.

La importancia de la motivación radica en su papel fundamental en el impulso del comportamiento humano. La motivación es lo que nos lleva a establecer y alcanzar metas, y sin ella, es fácil caer en la apatía o la procrastinación. Además, la motivación influye en nuestra productividad y rendimiento. Cuando estamos motivados, tendemos a ser más creativos, persistentes y resilientes ante los desafíos. También impacta nuestro bienestar emocional; una persona motivada suele experimentar mayores niveles de satisfacción y felicidad. En un contexto más amplio, la motivación fomenta el crecimiento personal y profesional, ya que nos empuja a superar límites y a desarrollar nuevas habilidades. En resumen, la motivación es esencial para lograr el éxito, mantener una actitud positiva y vivir una vida plena.

Importancia de

la motivación

⁠ ⁠- Nos da la energía y el impulso para actuar y alcanzar nuestros objetivos- Mejora nuestra confianza y autoestima - Nos ayuda a superar obstáculos y desafíos - Nos permite crecer y desarrollarnos como personas - Mejora nuestra calidad de vida y felicidad - Nos da dirección y propósito en la vida - Nos ayuda a ser más resilientes y a mantenernos enfocados en nuestros objetivos

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Actividad

Crusigrama

La actividad consta de un crusigrama sobre puntos relevantes en la motivación.

Conclusión

n conclusión, la motivación es un elemento crucial que determina la dirección y la intensidad de nuestros esfuerzos en la vida. A lo largo de esta exposición, hemos visto cómo la motivación no solo nos impulsa a perseguir nuestras metas, sino que también nos ayuda a superar los desafíos y a mantenernos resilientes frente a las adversidades. Entender las fuentes de nuestra motivación y cómo podemos alimentarla es clave para el crecimiento personal y profesional. Al aplicar las estrategias discutidas, podemos aprender a mantener un alto nivel de motivación, lo cual nos permitirá alcanzar nuestras metas, vivir con propósito y disfrutar de una vida más satisfactoria. La motivación, en última instancia, es la chispa que enciende el fuego de nuestras aspiraciones y nos guía en el camino hacia el éxito y la autorrealización.

Referencias

EpsibaPsicología. (2019, 12 abril). ¿Cómo surge la motivación? Consulta de Psicología Epsiba. https://epsibapsicologia.es/como-surge-la-motivacion/ Tipos de motivación. (s. f.). Psonríe. https://www.psonrie.com/noticias-psicologia/tipos-de-motivacion Blogpsicologosmadrid. (2017, 5 mayo). Qué es la motivación. Cipsia Psicólogos. https://www.cipsiapsicologos.com/curiosidades/que-es-la-motivacion/

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