Infografía Día de la Mujer

08/mar/20XX

IrritabilidadCambios de humorAnsiedad

Emocionales:

Dolor abdominal (cólicos)Sensibilidad en los senosFatiga

Físicos

Síntomas Comunes

Definición: La menstruación es el proceso mensual en el que el útero expulsa su revestimiento a través de la vagina, lo que resulta en un sangrado vaginal.Duración: Generalmente entre 3 a 7 días.

¿Qué es la Menstruación?

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la menstruacion en la mujer

Ciclo MenstrualFases:Menstrual: Días 1-5. Desprendimiento del revestimiento uterino.Folicular: Días 6-14. El ovario produce folículos que maduran.Ovulatoria: Alrededor del día 14. Liberación del óvulo del ovario.Lútea: Días 15-28. El revestimiento uterino se engrosa para una posible implantación del óvulo fertilizado.

Productos Menstruales

• Toallas Sanitarias: Descartables, fáciles de usar.
• Tampones: Internos, se insertan en la vagina.
• Copas Menstruales: Recipientes reutilizables que se colocan en la vagina.
• Ropa Interior Menstrual: Ropa con absorción integrada.

Cuidados y Higiene

• recuencia de Cambio: Cambiar toallas sanitarias o tampones cada 4-6 horas.
• Higiene: Lavarse las manos antes de cambiar productos menstruales. Evitar el uso excesivo de jabones irritantes.

Problemas Comunes

• Síndrome Premenstrual (SPM): Conjunto de síntomas físicos y emocionales que ocurren antes de la menstruación.
• Menstruación Irregular: Puede ser causada por estrés, cambios de peso o problemas hormonales.
• Amenorrea: Falta de menstruación, que puede deberse a embarazo, trastornos hormonales o estrés extremo.

08/mar/20XX

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