Fortaleciendo espíritu, mente y sexualidad

Fortaleciendo espíritu, mente y sexualidad

Jesús Ramírez García A01198912

VIA Character Strengths Profile

Anima tu contenido y llévalo al siguiente nivel

Hábito 2: Quiero mantener mi hábito de puntualidad, siempre llego 5 minutos antes de la hora indicada

Hábito 1: Deseo cambiar mi hábito de tomar bebidas con cafeína por la mañana. El cambio se debe a que lejos de beneficiarme me perjudica

Actividad 3: ¿Qué son los hábitos? y hábitos actuales

Análisis DAFO del bienestar

Debilidades

Tendencia a la distracciónDesconexión en la interacción socialPosible autoexigencia

Fortalezas

Reflexión profunda y detalladaTranquilidad en soledad Pasión por el conocimientoCapacidad de autocríticaPasPasión por el conocimiento:ión por el conocimientoPasión por el conocimiento::

Amenazas

Tendencia a la desconexión emocionalSobrecarga mentalFalta de enfoque sostenido

Oportunidades

Desarrollo personal continuoMejorar la atención plenaFortalecimiento de relaciones personales

Mi familia

Valores en mi vida y familia

• ¿Qué valores se suelen vivir en mi familia? Honestidad, respeto, confianza, servicio, sinceridad, tolerancia, voluntad, lealtad e integridad
• ¿Qué he aprendido de mi familia, de mi formación en casa? El respeto al tiempo de las personas, la puntualidad es lo que mejor aprendí de mis padres.

• ¿Cuáles son los valores que YO vivo en mi día a día? libertad, igualdad, respeto, nobleza, honor y lealtad
• ¿Qué es importante para mí?El tiempo de las personas, es algo tan sencillo de respetar que, si todos lo hicieran, el tiempo alcanzaría para todo

Mis miedos

Miedo al fracaso, Tengo miedo de llegar a una etapa de madurez en la vida en la cual no haya logrado lo que me propongo, veo a mis papás y todo lo que han logrado (incluso en el pasado, a mi edad) y eso mismo me frena a incluso intentar a realizar las cosasMiedo al “qué dirán”. Muchas cosas no he realizado por el miedo a que dirá la demás gente, incluso cosas que antes me gustaban hacer. Como consecuencia se ha traído en una afectación negativa en mi cuidado de la salud mental porque ya no hago lo que me hace felízMiedo al éxito. En algún momento de mi vida no hice cosas porque no sabia como iba a lidiar con el éxito.

¿Cómo me ven los demás

Pídele a 3 personas cercanas a ti (amigos, familiares) que te describan en una frase o con una serie de palabras, y escríbelas o represéntalas con una imagen.

Ana Jaquez (hermana)Es una persona carismáticaSiempre hace reír a cualquiera por más mal que se sientaEs muy considerado con los que quiere

Andrea Marcela (Amiga).Resuelve💪🙏Garcioso (el mejor payaso del circo) 💪💪Atento a tus amiguitos y a la gente que quieres

Arizai Rojas (amiga)NobleSimpáticoAmable

Cuando estoy en interacción con los demás, creo que lo que muestro es una mezcla de diferentes partes de mi personalidad. Por un lado, dejo ver mis intereses más visibles, como los proyectos en los que trabajo, como mi taquería o los ensayos que desarrollo. Me gusta profundizar en los temas, por lo que suelo relacionarme con conversaciones más detalladas y reflexivas, y creo que eso es algo que las personas notan de mí. Al mismo tiempo, puede que muestre un lado más distraído, que refleja cómo me pierdo en mis pensamientos o me enfoco en algo específico. Hablo de lo que me apasiona y, sin darme cuenta, es posible que quienes me rodean me asocien con eso: alguien que busca análisis profundos, pero que también puede perderse en sus propias ideas

Cómo soy en público

Cómo soy cuando nadie me ve

• Cuando estoy solo, me gusta tomarme las cosas con calma, sin apuro ni presiones externas. En esos momentos, me dedico a actividades que me permiten desconectar y estar en paz conmigo mismo. A veces, simplemente reflexiono sobre lo que he estado haciendo o lo que me gustaría lograr, sin necesidad de profundizar demasiado, dejando que mis pensamientos fluyan de manera natural. Otras veces, me encuentro dedicándole tiempo a algo que me relaje, como leer, escuchar música, o simplemente dejarme llevar por la tranquilidad del momento. En mi privacidad, actúo de manera relajada, sin expectativas ni presiones, disfrutando de mi propio espacio, sin importar lo que los demás puedan pensar. Es un tiempo que uso para recargar energías y estar en equilibrio.

ENSAYO POR ESCRITO

Descubrí que, al reflexionar sobre cómo me presento y cómo me siento, la diferencia entre mi “Yo Público” y mi “Yo Privado” es más pronunciada de lo que pensaba. Me sorprendió darme cuenta de cómo mi tranquilidad y capacidad para desconectar cuando estoy solo contrasta con la profundidad y el compromiso que muestro en mis interacciones sociales. Aprendí que, al observar a mis padres, he internalizado la importancia del éxito, pero el miedo al fracaso y al “qué dirán” a veces me frena más de lo que me impulsa. Esto refleja que estoy influenciado por esas expectativas, aunque no siempre en la dirección que me resulta más satisfactoria. Mi “Yo Público” tiende a mostrarme como alguien reflexivo y apasionado, mientras que en privado soy más relajado y sin presiones. Creo que estaba parcialmente consciente de estas diferencias, pero ahora veo con mayor claridad cómo afectan mi bienestar y percepción personal. Mis valores de profundidad intelectual y tranquilidad están presentes en cómo me ven los demás, pero mis miedos al éxito y al fracaso pueden influir en cómo me muestro y en cómo percibo mi capacidad para alcanzar mis objetivos. Esta reflexión me hace preguntarme si la imagen que tengo de mí mismo se alinea con cómo realmente soy y cómo quiero ser percibido.