Enfermedad emocional

Señales biologicas del agotamiento emocional y sistema nervioso colapsado

Lic. Lorena Flores

• Irritabilidad constante
• Estas reactiva(o) ante lo mínimo, tú ventana de tolerancia está muy estrecha. Explotas con cosas que antes no solían irritarte.
• Agotamiento al despertar
• Apenas te levantas por la mañana sientes tu cuerpo pesado, agotado, abrumado.
• Problemas Cognitivos
• Te cuesta prestar atención, olvidas cosas con facilidad, sientes neblina mental la mayoría del tiempo.
• Desmotivación
• Sientes que no hay nada realmente motivante, todo te significa un gran esfuerzo. Lo que antes te motivaba hoy te abruma.
• Malos hábitos nutricionales
• Te llenas de alimentos ultraprocesados, azúcar, masas, harinas.

Lic. Lorena Flores

• Malestar físico e inflamación
• Dolor constante, malestar digestivo, tensión muscular, alergias, trastornos inmunológicos (Diabetes, hormonal, tiroideos)
• Experimentas insatisfacción y sensación de vacío
• Estas buscando llenarte todo el tiempo con estímulos inmediatos como: exceso de celular, pantallas, comida, ropa, ejercicio, dormir, manualidades. Pero aun así sientes insatisfacción.
• Falta de rutinas y orden en tu vida
• Haces las cosas por hacer, pero no le ves un sentido, y no sabes cómo salir de esa mecánica.
• Llega la noche y te abruma la angustia
• Te das vuelta de un lado para otro, te sientes ansiosa y no logras tener un descanso reparador.
• Movimiento corporal inconsciente
• Movimiento acelerado de manos, dedos, pies, piernas, morder uñas, rascarse heridas, cara etc.

Lic. Lorena Flores

"Experimentar ansiedad, no solo esta ligado con temor al futuro.También está ligado con el temor arraigado a sentir y expresar emociones.Y el temor a sentir y expresar emociones, proviene de las experiencias pasadas no procesadas".

Dr. Iván Sánchez

"Las emociones no procesadas y reprimidas pueden llevar a desregulaciones en el sistema nervioso autónomo y afectar la homeostasis del cuerpo, contribuyendo a enfermedades crónicas degenerativas"

Lic. Antonio Damasio

Espiritualidad emocionalmente enferma

Se refiere a una forma de vivir la Fe, que ignora o reprime el aspecto emocional de la persona. Es una espiritualidad en la que las personas intentan crecer espiritualmente sin abordar sus emociones, heridas del pasado, y patrones destructivos de comportamiento. Esto lleva a una desconexión entre lo que se profesa creer y cómo se vive realmente, creando una Fe superficial y poco saludable.

La espiritualidad emocionalmente enferma se manifiesta en la incapacidad de reconocer y manejar emociones como el miedo, la tristeza, la ira, y otras, lo que puede llevar a relaciones disfuncionales, agotamiento, y una vida espiritual que carece de autenticidad y profundidad.

La verdadera madurez espiritual incluye la madurez emocional, y ambas deben crecer juntas para que una persona pueda vivir una vida cristiana plena y saludable.

Señales de una Espiritualidad Enferma

Usar a Dios para huir de Dios

A veces, sin darnos cuenta, usamos nuestras actividades cristianas para huir de lo que Dios realmente quiere hacer en nuestras vidas. Nos ocupamos en "Cosas de Dios" para evitar enfrentar áreas problemáticas que necesitan transformación. Hacemos lo que creemos que es su voluntad, pero en realidad estamos satisfaciendo nuestros deseos y justificando nuestras acciones. Es esencial estar atentos a no usar a Dios como una excusa para huir de Él y de los cambios que realmente necesita hacer en nosotros.

Ignorar los sentimientos de ira, tristeza y miedo

Ignorar sentimientos como la ira, tristeza y miedo puede parecer un acto de Fe, pero en realidad, no aleja de nuestra verdadera humanidad y de Dios. Estas emociones usualmente reprimidas, nos lleva a negar que somos debiles y distorciona nuestra humanidad. Es importante aprender a reconocer y expresar nuestras emociones de manera saludable, aceptando que en nuestra debilidad Dios se Glorifica.

Negar el impacto que el pasado tiene en el presente

Es importante reconocer que nuestro comportamiento, a veces refleja más a nuestra familia de origen, que la nueva vida en Cristo. Por eso, es importante confrontar y sanar esos aspectos del pasado para vivir plenamente el propósito de Dios.Vivir en Libertad.

Disimular la angustia, la debilidad y el fracaso

La presión por aparentar perfección es una carga que muchos tenemos, Nos olvidamos que nadie es perfecto y que todos tenemos fallas. David y Pablo, no ocultaron sus fracasos, David reconoció su pecado públicamente y Pablo agradeció a Dios por sus debilidades. La Biblia no esconde los defectos, cada persona sin importar sus dones o logros, es débil y dependiente de Dios.Aceptar nuestras debilidades nos acerca más a la verdadera fuerza que proviene de Cristo.

"El pasado se almacena en el cuerpo y se revela en el presente"

Cuando te preguntas ¿Qué me pasa? ¿Por qué soy así? ¿Por qué siempre me pasa lo mismo? ¿Por qué siempre me siento de esta forma? no debemos de sentir vergüenza, porque en el momento que consideras cuestionar tu presente, es el momento en que el Espíritu de Dios se esta haciendo presente en tu vida. La familia de origen se vuelven experiencias, y estas se manifiestan en como cuidamos de nosotras mismas (o no cuidamos), se manifiestan en nuestra pareja, relaciones y confianza (unilateral y bilateral).Caminamos siendo ejemplos vivos de nuestras experiencias condicionadas hasta que despertamos y decimos. "Elijo ser diferente, Elijo permitir que Dios me sane".