Diccionario de emociones

INTELIGENCIA EMOCIONAL

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

GLOSARIO!!!

NRC: 12987

Areli Ketzalli Negrete Martinez

La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.

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educación académica

reconocimientos

educación adicional

celos

amor

Alegría (básica)

Admiración

• Definición:
• Sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores.
• Función:
• Nos ayuda a ser más creativos y fundamento de la existencia humana
• Localización:
• Activación general en todo el cuerpo, calor en el pecho
• Canal de expresión:
• bailar, reír, carcajearnos

• Definición: La sorpresa es la emoción que antecede a otras. Es una respuesta de muy corta duración, que rápidamente deriva en otra emoción.
• Función: Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados, pues ante una sorpresa, sobre todo si es negativa, hay que reaccionar rápidamente.
• Localización: Pies (te sientes liviano) Pelo de gallina. Ojos exorbitantes
• Canal de expresión: Apertura bucal, voz aguda, movimiento rápido de manos, temblores

• Definición: Respuesta emocional de una persona cuando percibe una amenaza hacia algo que considera propio. Es decir, cuando se experimenta un sentimiento de pérdida y/o abandono.
• Función: Señal de atención de que algo valioso está en peligro y que es necesario tomar medidas para recuperarlo.
• Localización: En el pecho (corazon), Cabeza y Estomago
• Canal de expresión: Cambios de humor, Gesticulaciones de desagrado y Comportamientos posesivos.

• Definición:
• Es una calidad de energía.
• Función:
• Crear vínculos afectivos
• Localización:
• Corazón y cambios químicos que se producen a nivel interno.
• Canal de expresión:
• Felicidad y a gusto con nosotros mismos.

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experience

depresión

culpa

confianza

COMpasión

• Definición: sentimiento negativo que surge cuando una persona cree que ha hecho algo mal, ha transgredido sus propios valores morales.
• Función: Su función es reconocer los errores y poner en marcha conductas de ajuste y reparación.
• Localización: Se localiza en el cerebro a través de varias áreas relacionadas con la autoconciencia y la evaluación moral.
• Canal de expresión: 1. Pedir disculpas, dar explicaciones. 2. Evitación del contacto visuaL.

• Definición: La capacidad de confiar en que alguien más, o un conjunto de personas..
• Función: Cuando alguien demuestra ser confiable, al construir relaciones sólidas, al recibir apoyo.
• Localización: Sensación de apertura en el pecho, relajación muscular. Representación visual de las zonas del cuerpo asociadas a la confianza (corazón, cerebro)
• Canal de expresión: Lenguaje corporal abierto, tono de voz cálido, expresiones faciales amigables.

• Definición: Estado mental que se caracteriza por sentimientos permanentes de tristeza, desesperación, pérdida de energía y dificultad para sobrellevar o afrontar la vida cotidiana normal
• Función: Adaptación a estrés - Puede inducir a las personas a reflexionar, permitiendo una reevaluación.
• Localización: Cerebro y Sistema Nervioso
• Canal de expresión: Tristeza patológica, la pérdida de la capacidad de disfrutar, fatiga y falta de energía

• Definición: Sentimiento de solidaridad y preocupación por el sufrimiento ajeno que lleva a querer ayudar.
• Función: Al presenciar el sufrimiento de otros, al conectar con historias de vida, al realizar actos de servicio.
• Localización: Pecho, garganta, ojos. Representación visual de las zonas del cuerpo asociadas a la compasión (corazón, sistema nervioso).
• Canal de expresión: Lenguaje corporal, expresiones faciales, acciones altruistas.

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experience

envidia

empatia

empalagosa

enojo/rabia(basica)

• Definición: la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, y ver las cosas desde la perspectiva del otro.
• Función: permite relacionarnos con otras personas, al ayudarnos a expresar compasión. También fomenta el desarrollo de la autoconciencia
• Localización: neuronas espejo. Depende de la emoción de la otra persona, y donde tú la sientes cuando logras conectar con ella.
• Canal de expresión: reflejar lo que la otra persona expresa.

• Definición: sentimiento que surge cuando una persona experimenta incomodidad o malestar al observar que otra tiene algo que ella desea, ya sea un objetó, una cualidad, un logró o una situación.
• Función: motivación y superación
• Localización: se localiza en la mente y las emociones de las personas.
• Canal de expresión: Expresión verbal directa: Comentarios sarcásticos o despectivos sobre los logros de los demás.

• Definición: Cuando la energía del deseo que se encamina hacia su realización encuentra un obstáculo, la obstrucción que éste produce genera una sobrecarga energética en ese deseo. Esta supercargo es lo que llamamos enojo.
• Función: adaptarnos y proteger lo que es nuestro
• Localización: estómago o pecho
• Canal de expresión: expresión física para evitar descargarla en personas cercanas

• Definición: -El empalago emocional es cuando una persona se siente agobiada o cansada emocionalmente debido a la excesiva atención.
• Función: Buscar seguridad y validación en las relaciones.
• Localización: Pecho- Opresión/ansiedad Estómago- Nervios/inquietud
• Canal de expresión: Dependencia excesiva de la pareja Necesidad constante de aprobación Celos o posesividad excesiva Comunicación agobiante

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NGINYIWARRARRINGU

fobia (extra)

esperanza

erotismo (extra)

• Definición: Es la expresión del deseo sexual y la sensualidad a través de diversas formas artísticas y culturales, enfatizando la imaginación y el placer estético.
• Función: Es explorar y expresar el deseo y la conexión emocional, y sobre la sexualidad.
• Localización: Se encuentra en el arte, la literatura, el cine, la música.
• Canal de Expresión: Arte visual, la literatura, la música, la danza, la moda y la comunicación verbal y no verba

• Definición: es una palabra Warlpiri sin traducción directa en español, que describe el espasmo de alarma que te hace sobresaltarte y buscar la causa.

• Función: Expresa y comparte emociones fuertes para ayudar a procesarlas dentro del contexto cultural.

• Localización: Afecta todo el cuerpo con contracción muscular.

• Canal de expresión: Se manifiesta a través de lenguaje corporal, gestos, posturas protectoras, y expresiones verbales como groserías.

• Definición: Es un miedo intenso e irracional hacia un objeto, situación o actividad específica, que suele ser desproporcionado al peligro real.
• Función: Es proteger al individuo de lo que percibe como una amenaza, aunque esta respuesta sea exagerada o no justificada.
• Localización: Se origina en la mente, particularmente en el sistema límbico del cerebro.
• Canal de Expresión: Se expresa a través de reacciones físicas y provoca el miedo

• Definición: Actitud optimista que se basa en la creencia de que el futuro traerá resultados favorables o que se podrán superar obstáculos.
• Función: Ofrecer una perspectiva positiva y un sentido de propósito ante la incertidumbre o las dificultades.
• Localización: se llega a sentir en el pecho, el estómago o el corazón
• Canal de expresión: la esperanza lleva a la acción.

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melancolía

manía

Lastima

indignacion(extra)

• Definición: La indignación es una emoción fuerte de enojo o desagrado que surge ante una injusticia, abuso o falta de ética percibida.
• Función: Es motivar una respuesta de rechazo o acción contra lo que se considera injusto o inaceptable, impulsando cambios o corrección.
• Localización: En la mente, especialmente en áreas del cerebro que procesan emociones y el sistema límbico.
• Canal de Expresión: Se expresa a través de palabras

• Definición: Es un estado de ánimo anormalmente elevado, que puede presentarse como euforia extrema, irritabilidad intensa, o excitación desmedida
• Función: Puede tener efectos temporales en la productividad o creatividad.
• Localización: Cabeza y Cuello: Pensamientos acelerados, tensión muscular, presión en la cabeza.
• Canal de expresión: Conducta: Comportamiento impulsivo y participación en actividades de alto riesgo.

• Definición: La melancolía es una profunda tristeza, derivada del griego "bilis negra", que se manifiesta como desánimo y apatía.
• Función: Actúa como un equilibrio emocional que facilita la reflexión y la introspección sobre la causa del estado depresivo.

• Localización: Se manifiesta en dolores de cabeza, presión en el pecho, malestar estomacal, fatiga y dolores musculares.

• Canal de expresión: Falta de interés en relacionarse, deseo de aislamiento, llanto frecuente.

• Definición: Enternecimiento y compasión excitados por los males de alguien = compasión
• Función: Nos invita a reflexionar, a detenernos y a observar lo que nos sucede
• Localización: Pecho Abdomen
• Canal de expresión: Lenguaje corporal - Expresión facial - Comunicación verbal - Comunicación escrita Acciones

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pánico (extra)

orgullo

nostalgía

miedo (basica)

• Definición: Es una tristeza que surge al recordar algo o alguien perdido, combinando dolor y placer al conectar con el pasado.
• Función: La nostalgia actúa como una motivación que ayuda a seguir adelante en momentos difíciles y almacena emociones positivas en la memoria.

• Localización: Se inicia como una sensación en el estómago y luego se eleva hacia el pecho.
• Canal de expresión: Se manifiesta al pensar en el pasado con ternura y anhelo.

• Definición: El orgullo positivo nos conecta con la admiración por nosotros mismos y nos permite reconocer loque somos, satisfacernos por algo que logramos o por conseguir una meta planteada.
• Función: Es reforzar la autoestima y la identidad personal, motivando a las personas a lograr sus metas, superar desafíos y mantener una imagen positiva de sí mismas.
• Localización: Pecho
• Canal de expresión: Sonrisa leve – Postura expandida – Cabeza levemente inclinada hacia atrás

• Definición: Señal que indica que existe una desproporción entre la magnitud de la amenaza a la que nos enfrentamos v los recursos que tenemos para resolverla.
• Función: protección. Ante una situación amenazante el cuerpo se pone a nuestro servicio
• Localización: taquicardias, sudoración, palpitación, boca seca, temblores, hasta la parálisis
• d. Canal de expresión: lucha o huida.

• Definición: El pánico es un miedo intenso y repentino que provoca una fuerte respuesta de ansiedad, a menudo acompañado de una sensación de pérdida de control.
• Función:Es activar una respuesta rápida de "lucha o huida" ante una amenaza percibida, preparando al cuerpo para reaccionar ante el peligro.
• Localización: Se localiza en el cerebro, principalmente en la amígdala.
• Canal de Expresión: Se expresa a través de síntomas físicos como taquicardia, sudoración, temblores.

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venganza (extra)

tristeza (básica)

ternura

sorpresa

• Definición:Es la acción de devolver un daño o perjuicio recibido, motivada por el deseo de desquitarse o hacer justicia por propia mano.
• Función:Es restaurar el equilibrio percibido después de una ofensa, aliviar el resentimiento o recuperar el sentido de control y justicia personal.
• Localización: En la mente, especialmente en las áreas del cerebro involucradas en la regulación de las emociones.
• Canal de Expresión:Acciones dirigidas a causar daño o malestar al ofensor, como represalias, confrontaciones.

• Definición: La sorpresa es la emoción que antecede a otras. Es una respuesta de muy corta duración, que rápidamente deriva en otra emoción.
• Función: Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados, pues ante una sorpresa, sobre todo si es negativa, hay que reaccionar rápidamente.
• Localización: Pies (te sientes liviano) Pelo de gallina. Ojos exorbitantes
• Canal de expresión: Apertura bucal, voz aguda, movimiento rápido de manos, temblores

• Definición: Sentimiento de cariño y cuidado hacia alguien, expresado con gestos amables y amorosos que hacen que las personas se sientan queridas y protegidas.

• Función: Fortalece vínculos emocionales, promueve cercanía y protección, facilita la comunicación afectiva, y contribuye a relaciones saludables y equilibradas.

• Localización: Se siente en el corazón y el estómago.
• Canal de expresión: Se expresa a través de abrazos y caricias, palabras cariñosas.

• Definición:
• Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc.
• Función:
• nos ayuda a reparar las pérdidas. Necesaria para vivir y afrontar
• Localización:
• pecho, corazón, respirar con dificultad
• Canal de expresión:
• llanto, desahogo

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vergüenza

• Definición: -Surge cuando una persona siente que ha hecho., algo inadecuado. -
• Función: -Actúa como mecanismo para regular el comportamiento dentro de un grupo social. -A menudo se siente la necesidad de corregir o disculparse.
• Localización:Rostro, Estómago Corazón, Manos, Postura

• Canal de expresión: Desviación de la mirada – Rubor en las mejillas – Movimiento nervioso

Emociones

16. NGINYIWARRARRINGU 17. Indignación (extra) 18. Lastima 19. Manía 20. Melancolía 21. Miedo (básica) 22. Nostalgia 23. Orgullo 24. Pánico (extra) 25. Sorpresa 26. Ternura 27. Tristeza (básica) 28. Venganza (extra) 29. Vergüenza

1. Admiración 2. Alegría (básica) 3. Amor (básica) 4. Celos 5. Compasión 6. Confianza 7. Culpa 8. Depresión 9. Empalagosa 10. Empatía 11. Enojo/rabia (básica) 12. Envida 13. Erotismo (extra) 14. Esperanza 15. Fobia (extra)