Presentación Formación y Orientación Laboral

Empezar

Maestría en Educación con acentuación en Tecnología EducativaEstrategias de Aprendizaje en LíneaDra. Mayanín M. Martínez

Reflexión personal de la AI 2: Los roles del trabajo dentro de Educación Virtual.

Estudiante: Ilse Jaqueline Aguilar Saldaña Aula: (B) (2024-2) No. de Matrícula: 84509

FALTA DE AUTOCONTROL CON NIVELES DE ESTRES debido a mi saturacion de actividades y al no tener tiempo para descasar, siempre manejo niveles de estres considerablemente altos, ocasionandome malestar en mi estado de salud y perjudicando aspectos importantes en mi vida, motivo por el cual debo modificar eso en mi vida

ASPECTOS A ELIMINAR

MALA ORGANIZACION CON MIS PENDIENTESdebo de eliminar mi mala organizacion, ya que siempre estoy saturada en actividades del trabajo, la esucela, la casa, en la escuela de mi hijo y siempre vivo al limite sin tener tiempo para mi descanso.

que reducir

SATURACION DE ACTIVIDADESdebo de reducir la cantidad de tareas que se me acomulan gestionando mejor mis tiempos y priorizando por ugencia e importancia.

TIEMPOS EN CADA ACTIVIDADnecesito optimizar mi tiempo para poder demorar menos en terminar mis actividades y evitar el acomulamineto de pendientes.

HORAS DE DESCANSO debo mantener mi ritmo de cotidianmo para no atrasarme con mis actividades y pendientes y poder tener mas tiempo para descansar

que aumentar

REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD RECREATIVA buscar alguna actividad para poder despejar mi mente y poder controlar mejor mi estres, no saturando mi mente de pendientes

CREAR UNA AGENDAdedo de realizar una agenda que me ayude a poder revisar mis tareas, compromismos, tareas, trabajo, juntas, pendientes etc y esto me ayudara a poder controlar mis tiempos en cada actividad.

SESIONES CON MI PSICOLOGA tratar de crear sesiones con mi psicologa por lo menos una vez a la semana paara poder continuar mi tratamiento y me ayude a sobre llevar el estres para tener mejor salud mental

QUE CREAR