CICLO SUEÑO-VIGILIA E HIGIENE DEL SUEÑO

FISIOLOGÍA DE LA CONDUCTACICLO SUEÑO-VIGILIA E HIGIENE DEL SUEÑOMARÍA DE LOS ÁNGELES LÓPEZ ORTEGALENIZ HERNÁNDEZ RUIZ2401252108/09/2024

UNIVERSIDAD VIRTUAL DEL ESTADO DE GUANAJUATO

Una de las estructuras involucradas en el sueño es el hipotálamo, este contiene céludas nerviosas que afectan esta actividad, así como el despertar.

PARTICIPACIÓN DEL HIPOTÁLAMO

NÚCLEO SUPRAQUISMÁTICO

NÚCELO PREÓPTICO VENTROLATERAL

NÚCLEO HIPOTÁLAMICO POSTERIOR

Estos “dadores del tiempo” son señales ambientales que sincronizan los ritmos biológicos y los osciladores ambientales. Estos procesos naturales responden principalmente a la luz y oscuridad, la más común es la luz del sol, ya que esta nos indica cuándo debemos estar despiertos

ZEITGEBERS

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Mejor conocida como la hormona de la oscuridad, se secreta en la glándula pineal y es la responsable de regular los ciclos de sueño-vigilia, esta le indica a nuestro cuerpo cuándo es momento de dormir.

MELATONINA

FASES DEL SUEÑO

ONDAS DELTA 3 Y 4

SUEÑO MOR

LIGERO 2

LIGERO 1ADORMECIMIENTO

HIPNOGRAMA

Representa a tráves de una gráfica las fases del sueño durante la noche

• Sun función principal es mantenernos en un estado de alerta.

SISTEMA ACTIVADOR RETICULAR ASCENDENTE

Son episodios en los que las personas despiertan gritando, normalmente presentan taquicardia

Se realizan actividades motoras de manera inconsciente durante la fase delta

TERROR NOCTURNO

SONAMBULISMO

NARCOLEPSIA

Es una somnolencia excesiva en la quela persna no puede evitar quedarse dormida

INSOMNIO

NECESIDAD DE DORMIR

Una de las necesidades fisiologicas que debemos cubrir es dormir, el sueño nos ayuda a restaurar nuestro organismo y a tener una estabilidad neuronal y emocional.