El control y gestion de las emociones

¿QUÉ NO PUEDO HACER?

¿COMO PUEDO CONTROLAR LAS EMOCIONES?

El control y gestion de las emociones en el salon de clase

Fichero

Padilla elenes jessica.Zrate Villegas Luis.Sotomayor Villa Jesus.

Afectividad y Emociones en la Enseñanza de la Matemática

PROPOSITO

ACTIVIDADES

Crear una lista de fortalezas y debilidades

AGRADECIMIENTOS

CIRCULO DE CONFIANZA

EL DIARIO PERSONAL

INDICE.

PROPOSITO.

• Los alumnos estarán más motivados en clase, por lo que su aprendizaje será más eficaz, aumentando su capacidad de concentración en el aula.

• Reduce el estrés que puede ocasionar la vida académica, y posteriormente, laboral.

• Los niños desarrollarán otras habilidades como la agudeza, curiosidad, percepción e intuición.

• Gracias al desarrollo del autoconocimiento, podrán saber cuáles son sus puntos fuertes y aceptar sus limitaciones.

• Los alumnos aprenderán a trabajar en equipo, gracias al desarrollo de la empatía.

• Sabrán identificar la mejor forma de resolver un problema, evitando los conflictos en el aula, gracias al desarrollo de las habilidades sociales.

• Tendrán una mayor calidad de vida, gracias a que tendrán una salud mental más estable evitando cuadros de ansiedad o depresión.

ACTIVIDADES.

Crear una lista de fortalezas y debilidades.

El objetivo de la lista de fortalezas y debilidades es fomentar el autoconocimiento y la autoestima en los alumnos, transformando inseguridades en retos y mejorando su capacidad para gestionar desafíos con una perspectiva positiva.

Círculos de confianza

El objetivo es fomentar la educación emocional y la empatía entre los estudiantes a través de compartir sus emociones en grupos pequeños, con una planificación cuidadosa para asegurar una experiencia constructiva y respetuosa.

El diario emocional

Los niños llevarán un diario donde registrarán sus emociones diarias, reflexionarán sobre lo que las causó y explorarán estrategias para gestionarlas de manera saludable.

Cuando trabajamos en una lista de fortalezas y debilidades, a menudo lo hacemos junto con un psicólogo o consejero. Aquí te explicamos cómo funciona:

• Fortalezas: Son aquellas cosas en las que eres muy bueno, como tus habilidades y talentos. Hacer esta lista te ayuda a reconocer lo que haces bien y te permite sentirte más seguro y con más autoestima.

• Debilidades: Son las áreas en las que necesitas mejorar. Al identificarlas, puedes trabajar en esos aspectos para ser mejor en lo que te propones.

Crear una lista de fortalezas y debilidades.

Crear una lista de fortalezas y debilidades.

Preparación:Establece un Entorno Seguro: Asegúrate de que el paciente se sienta cómodo y en un ambiente libre de juicios.Define el Propósito: Explica claramente el objetivo de la actividad y cómo puede beneficiarle.Autoevaluación Inicial:Proporciona Herramientas: Ofrece al paciente cuestionarios, hojas de trabajo o simplemente un formato estructurado para que registre sus pensamientos.Reflexión Personal: Pide al paciente que piense en situaciones recientes en las que se sintió exitoso o desafiante, y que identifique aspectos personales relevantes.

Crear una lista de fortalezas y debilidades.

Elaboración de la Lista:Fortalezas:Ejemplos: ¿En qué situaciones te sientes más confiado? ¿Qué habilidades te han sido útiles en el pasado?Aspectos a Incluir: Habilidades, talentos, características personales, logros, competencias, etc.Debilidades:Ejemplos: ¿Qué aspectos sientes que te resultan difíciles? ¿En qué situaciones te sientes menos seguro?Aspectos a Incluir: Áreas de mejora, habilidades no desarrolladas, comportamientos o actitudes que desearías cambiar, etc.Análisis y Reflexión:Discusión en Sesión: Revisa y discute la lista con el paciente. Pregunta sobre ejemplos específicos para cada fortaleza y debilidad.Identificación de Patrones: Ayuda al paciente a identificar patrones o temas comunes en sus fortalezas y debilidades.

Círculos de confianza

Definición de Objetivos:Educación Emocional: Asegúrate de que los objetivos estén alineados con el desarrollo emocional de los estudiantes. Por ejemplo, ayudar a los alumnos a identificar y expresar sus emociones, y fomentar la empatía y la comprensión entre compañeros.Cohesión Grupal: Utiliza los círculos para mejorar las relaciones entre estudiantes, promover la confianza y la colaboración.Autoconocimiento: Facilita que los alumnos comprendan mejor sus propias emociones y cómo estas influyen en sus comportamientos y relaciones.Selección de Grupos:Confianza Preexistente: Identifica a los estudiantes que ya tienen una relación de confianza mutua para formar grupos. Puedes hacerlo a través de observaciones y conversaciones informales.Mezcla de Grupos: Alterna estos grupos para permitir que los estudiantes interactúen con diferentes compañeros, fomentando así una mayor empatía y comprensión.

Círculos de confianza

Preparación de los CírculosDefinición de Temas: Escoge temas que sean relevantes y apropiados para el grupo. Asegúrate de considerar el contexto personal y emocional de los alumnos. Algunos temas pueden incluir la gestión del estrés, la resolución de conflictos, o la expresión de sentimientos.Establecimiento de Normas: Antes de comenzar, establece reglas claras para asegurar un ambiente respetuoso y seguro. Por ejemplo, la confidencialidad, el respeto por las opiniones de los demás y la participación equitativa. Implementación de las SesionesTamaño del Grupo: Divide la clase en grupos pequeños para facilitar una participación más activa y cómoda. Un grupo de entre 6 y 10 estudiantes suele ser ideal.Facilitador: Designa un facilitador (puede ser el profesor o un estudiante designado) para guiar la discusión y mantener el enfoque en los objetivos del círculo.Estructura de la Sesión: Inicia cada sesión con una breve introducción sobre el tema del día. Puedes utilizar actividades de calentamiento o ejercicios para ayudar a los estudiantes a relajarse y abrirse.

Círculos de confianza

Evaluación y Retroalimentación:Autoevaluación: Permite a los estudiantes reflexionar sobre su experiencia después de cada sesión. Puedes hacerlo a través de encuestas anónimas o discusiones grupales.Evaluación del Facilitador: El facilitador debe hacer una evaluación continua del grupo y del proceso, identificando qué aspectos están funcionando bien y cuáles necesitan ajuste.Ajustes Continuos: Basándote en la retroalimentación, realiza ajustes necesarios en la estructura, los temas o las dinámicas de las sesiones.Integración de Resultados:Refuerzo de Aprendizajes: Utiliza lo aprendido en los círculos de confianza para mejorar otras áreas del currículo y las dinámicas del aula.Fomento del Crecimiento Emocional: Incorpora las habilidades y conocimientos adquiridos en los círculos de confianza en actividades diarias y en la gestión del aula.

El diario emocional

El objetivo del diario emocional es fomentar la conciencia emocional y la autorregulación al ayudar a los niños a identificar, comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva.

El diario emocional

Proceso de implementación: Proporciona a cada niño un cuaderno o libreta que servirá como su diario emocional.Explica la importancia de llevar un registro de las emociones y cómo puede ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos.Invita a los niños a escribir en su diario todos los días, registrando cómo se sienten, qué eventos o situaciones desencadenaron esas emociones y cómo respondieron a ellas.Anima a los niños a ser creativos con su diario, utilizando colores, dibujos o pegatinas para expresar sus emociones de manera visual.Organiza momentos para que los niños compartan sus reflexiones del diario en grupo. Facilitando la discusión y la reflexión sobre las emociones y las estrategias de afrontamiento.Brinda orientación y apoyo individualizado a los niños según sea necesario, ayudándoles a identificar patrones emocionales y desarrollar habilidades de autorregulación.Al finalizar cada semana o mes, reflexiona sobre el progreso de los niños en la gestión de sus emociones. Y destaca los logros y los desafíos enfrentados.

GRACIAS POR SU ATENCION

Recuerda:«No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta» (Vincent Van Gogh)