Mapa mental

Psicopedagogía de la emoción

Anne Domínguez y Deborah Viso

Emociones

Son una parte sustencial de la vida humana

Según la teroría de Arnold (1960)

Componentes de valoración

Activa la respuesta emocional

Orexis

Estilo valorativo

Fenómenos afectivos

Son experiencias emocionales duraderas

Mecanismo de valoración

Se activa a partir de un acontecimiento

Se puede percibir consciente e inconsciente

Mecanismo innato que valora

Conceptos emocionales

¿Qué son?

¿Qué es?

Relación con educación emocional

Algún estímulo que llegue a nuestros sentidos

Se identifican 3 componentes

Neurofisiológico, comportamental y cognitivo

Ejemplos

Predisposicón a la acción

Lazarus (1991) comenta que cuando se produce la valoración primaria, de manera automática surge la secundaria. Aquí nos preguntamos ¿estoy en condiciones de hacer frente a esta situación? Si la respuesta es afirmativa, la respuesta fisiológica disminuye y se puede manejar de mejor forma la situación. En cambio, si no se puede enfrentar la situación, se puede perder el control personal, ya que le respuesta fisiológica aumenta.

Valoración secundaria

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

La valoración consiste en tomar decisiones basadas en cómo se perciben en ese momento los posibles efectos de la información recibida sobre el bienestar personal. Hay dos variables antecdenetes (ambiente y personalidad) y tienen una relación enfocándose en lo que ocurre para el bienestar perosnal.

Está presente el grado en el que se nota si una emoción es positiva o negativa.Una emoción positiva es cuando el acontecimiento te lleva a alcanzar tus objetivos o tener bienestar. Las negativas, son cuando el acontrcimiento se clasifica como negativo, hay obstáculos y dificualtades que causan emociones negativas.Hay factores como: aprendizaje, contexto,atribución causal,significado del acontecimiento y evaluación de las habilidades de afrontamiento, ocasiona que un acontecimiento pueda ser vivido de maneras diferentes.Ejemplo: en una oferta de trabajo hay dos candidatos, pero solo uno puede llevarse el puesto. Al que le den el trabajo sentirá alegría y orgullo y en cambio el otro sentirá verguenza, decepsión y enojo.

Valoración primaria

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Los fenómenos afectivos son experiencias emocionales duraderas que incluyen sentimientos y afectos. Se refieren a cómo las emociones se manifiestan y se mantienen en el tiempo, generalmente asociadas a la dimensión cognitiva de la emoción, es decir, cómo una persona toma consciencia de sus emociones. Los afectos suelen ser sentimientos positivos, aunque también pueden ser negativos. Estos fenómenos pueden influir en el comportamiento de las personas y, en algunos casos, formar parte de su personalidad o estado emocional general.

Concepto

Algunos ejemplos son:

El amor romántico, que puede ser un sentimiento duradero hacia una persona.
La amistad, como un vínculo emocional prolongado.
El patriotismo, que representa un afecto hacia el propio país.
La tendencia a sentir ira constantemente, como un rasgo afectivo negativo ligado a la personalidad.

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Hechos: cuando anunciaron que el COVID- 19, había llegado a México y había que hacer caurentena. Eso activó emociones inquietud, incertidumbre y miedo.Cosa: tus papás te regalan un celular nuevo y eso te activa la felicidad y entusiasmo, porque es algo que querías.Animales: ver a un cachorro jugar activa la ternura y felicidad.Personas: ver a tu pareja después de un largo viaje activa la felicidad y ulisión.

Ejemplos de estímulos:

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Tiene relación con la expresión emocional. El ver y observar cómo una persona se comporta, puede dedudcir qué emociones está sintiendo.Las expresiones faciales se dan de la actividad en conjunto de los 23 músculos.La expresión emocional se puede aprender mediante la experiencia y entrenamientoVolumen, ritmo, tono de voz y movimiento del cuerpo son algunos ejemplos.

Componente comportamental

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

A la predisposición de la acción se le conoce como orexis y son las respuestas que se pueden dar ante una situación. Como: llorar, gritar, enfrentar, huir, reprimir, etc.

Las emociones en ocasiones suelen decir cómos será nuestro comportamiento ante una situación, ya sea enfrentándola o huyendo de ella.Ejemplo: De repente, veo a un amigo caerse mientras patina y se activa la respuesta neurofisiológica (tensión, aumento de la frecuencia cardíaca), comportamental (cara de asustado y me apresuro a ayudarle) y cognitiva (siento preocupación y prisa por saber que está bien). En este caso, se enfrenta la situación.El comportamiento de luchar, se da cuando se valora que se esta apto para hacer frente, en cambio cuando se valora que no, se hulle.Una emoción predispone una acción, pero no siempre esta se da. Por ejemplo, si vas manejando y alguien se te quiere meter en la fila, puedes autoregularte y no gritarle ni dejarte llevar por la emoción del momento.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Neurofisiológico: Al hablar en público por primera vez, una persona experimenta taquicardia, sudoración en las manos y tensión muscular debido a la activación del sistema nervioso, lo que indica una respuesta de ansiedad.Comportamental: Un estudiante después de recibir una mala nota, frunce el ceño, cruza los brazos y responde con un tono de voz alto. De esta manera muestra su frustración y enojo a través de su lenguaje corporal y expresiones faciales.Cognitivo: Después de una discusión con un amigo, alguien reflexiona sobre lo que pasó y se da cuenta de que siente tristeza. Etiqueta su emoción y se da cuenta de cómo la situación lo afecta emocionalmente.

Ejemplos de cada componente

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Emociones agudas: Son breves, duran desde segundos hasta días.
Episodios emocionales: Son más duraderos que las emociones agudas. Están ligados a un mismo acontecimiento.
Sentimientos: Surgen de la toma de conciencia de una emoción. La voluntad puede influir en su duración.
Afectos: Se consideran sinónimos de sentimientos para efectos prácticos.
Estados de ánimo: Son más vagos e imprecisos que las emociones.

Conceptos emocionales

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Es importante entender que son situaciones naturales que pasan y pensar que me ayudarán en mi crecimiento personal y profesional.También, buscar la forma de enfrentarla ya aceptar, no dejar que me paralice. Por medio de la educación emocional se puede cambiar el estilo valorativo.

- La valoración secundaria considera si el acontecimiento es agradable o no, la importancia con respecto a los objetivos, la predecibilidad, resultados probables, etc.- Suceden en cuestión de segundos-Una emoción depende en lo que es relevante para nosotros-La implicación psicopedagógica que se origina de la teoría de la valoración, es que la persona puede aprender a valorar los acontecimientos para que no le afecten con tanta intensidad.Ejemplo: si recibo una crítica no muy positiva en una reunión de mi trabajo, pudiera pensar "mi reputación está acabada" "soy un fracaso".

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Este mecanismo permite que puedas preguntar sobre cualquier situación que ocurre: ¿esto cómo afecta a mi bienestar? ¿cómo afecta a mi supervivencia?Cuando se cree que puede afectar esos ámbitos, ahí es cuando se activa la respuesta emocional.La valoración puede ser consciente o inconsciente. Como es una reacción rápida, se considera más inconsciente.Se le llama más valoración automática o valoración primaria.

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Al enseñar a las personas a reconocer y modificar su estilo valorativo, es posible que mejoren su capacidad para gestionar sus emociones de manera más efectiva. Esto fomenta una mayor inteligencia emocional, permitiendo que las personas aprendan a valorar lo que les sucede de forma más equilibrada y a regular mejor sus respuestas emocionales, lo cual es un objetivo clave en la educación.

Relación con educación emocional

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Vivencia subjetiva que concorda con lo que se define como sentimiento
Deja etiquetar una emoción en relación del dominio del lenguaje
Solamente se puede conocer por medio del autoinforme

Es la expresión emocional subjetiva de lo que sucede. Ayuda a que se peuda tomar conciencia de la emoción que se está experimentando y clasificarla en relación al dominio del lenguaje.Ejemplo: siento una tristeza que no puedo manejar.Las limitaciones del lenguaje aplican ciertas limitaciones al conocimiento de lo que pasa durante una emoción.Por eso es importante la educación emocional, para conocer nuestras emociones y por lo tanto a nosotros mismos.El aspecto cognitivo se alinea con lo que llamamos sentimiento.

Componente cognitivo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

El estilo valorativo es la forma particular en que una persona valora los acontecimientos, lo cual influye en la intensidad de sus emociones. Este estilo puede ser positivo, negativo u objetivo y puede modificarse a través del aprendizaje. Lazarus (1991) desarrolló un instrumento para medir el estilo valorativo, en el que se pide a los sujetos que evalúen emocionalmente 12 situaciones hipotéticas. La investigación sobre la medición del estilo valorativo tiene implicaciones psicopedagógicas y se utiliza una escala de 11 puntos para puntuar las respuestas.Algunos ejemplos son:Autoevaluación: ¿En qué medida usted se consideraba responsable por la situación creada?Pérdida/daño (tristeza):

Tengo un sentimiento de pérdida.
Algo que me interesaba ha desaparecido.
Algo importante para mí se ha destruido.

¿Qué es?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

La expresión emocional, es cómo la emoción se manifesta de manera externa, por medio de la comunicación verbal o no verbal. Predispone la acción, pero lo que pasa después ya no tiene relación.El miedo ocasiona huir, pero esa acción ya no va con la emoción.

"Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción" (Bisquerra, 2000).La emoción son diversos estados, que están cubiertos, pero tienen diferentes contenidos. Es importante saber la diferencia entre procesamiento emocional, experiencia emocional y expresión emocional. El procesamiento emocional es un fenómeno cerebral, que se activa por medio de la valoración automática, tiene relación con el componente psicofisiológica y es inconsciente.La experiencia emocional es el efecto y aquí si se es consciente. Es ser consciente de la reacción psicofisiológica y cognitiva que aparece en una emoción.

Concepto de emoción

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

El acontecimiento puede ser interno o externo; actual, pasado, futuro; real o imaginario.Un acontecimiento interno puede ser cuando te duele el estomago y tienes que ir con el gastroenterólogo. De igual forma, los pensamientos y el imaginar un momento que te entusiasma, activan una emoción.Al acontecimiento también se le nombra estímulo y a ambos objeto.Algunos obejtos que generan emociones son cosas, situaciones, animales y la interacción con otras personas.

Emociones

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Son respuestas involuntarias que el cuerpo tiene como: rubor, sudoración, taquicardia, respiraciones, sequedad en la boca, presión sanguínea, etc. Las investigaciones en neurociencia nos han permitido comprender cómo nuestras emociones están conectadas con los cambios en el cerebro y el sistema nervioso. Las emociones son una respuesta del organismo que comienza en el Sistema Nervioso Central.

Componente neurofisiológico

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

Mapa mental

More creations to inspire you

Transcript